Любит ли Женщина себя? Это
легко проверить, просто обратив внимание на то, как она кушает. Если
быстро-быстро на ходу забрасывает в себя бутерброд, пирожок, пиццу – то
нет. Если механически заглатывает за столом один кусок за другим – то
нет. Если уныло ковыряет вилкой в тарелке, витая мыслями где-то
далеко-далеко – то тоже нет
Хайди Клум, не смотря на то, что родила 4-х
детей, выглядит идеально, и помогают ей в этом регулярные упражнения и
специальная диета, разработанная известным тренером Дэвидом Киршем. В
чем же заключается диета Хайди Клум?
Придерживаясь диеты Хайди Клум, придется исключить
из своего рациона хлеб, конфеты, алкоголь, картофель, рис, сахар,
выпечку (то есть продукты с большим количеством углеводов), а также дыню
и виноград, поскольку них содержится чрезмерное количество сахара.
Методом многочисленных и многолетних
исследований было доказано, что при соблюдении определенных правил
возможно сохранить нормальный уровень веса в течение длительного срока.
Правило первое: Основной твой козырь –
организованность. Прежде всего, необходимо будет составить расписание
физических упражнений, требующих от вас максимальной активности. Также
будет полезно, если вы наконец-то наведете порядок в своем гардеробе, на
рабочем столе, аккуратно разложив по папкам всю документацию, составите
подробное меню на неделю.