Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всегда Прекрасна

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, правильное питание, альтернативная медицина" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Алиса С.

Статистика

475 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Всегда Прекрасна Как улучшить настроение? Рецепты. Натуральные Маски.


                                                 Добрый день, Прекрасные Леди! :)


Снова воскресенье и снова мрачная и хмурая погода за окном. Попробуем избежать зимней хандры! :-)

Как улучшить настроение? Как быть здоровым и чувствовать себя бодро.

 

В холодный зимний день, когда нет сил поднять голову с дивана, когда настроение хуже некуда, а воплощать в жизнь свои планы все-таки необходимо,

нужно срочно  поднимать свое настроение.

  Каким образом? Есть несколько эффективных способов.

  Во-первых, сделайте зарядку и примите душ.

  Важно принять именно горячий, обжигающий душ, который поможет избавиться от негативных эмоций, «стряхнуть» с себя тяжесть прошедших дней. 

  Воспользуйтесь гелем для душа с цитрусовым запахом.
  Он не только поднимает настроение, но и дарит ощущение свежести.

 Установите в ванной комнате музыкальный центр, вставьте в него диск с любимыми ритмичными мелодиями.

После такой освежающей процедуры, вы будете чувствовать себя на много лучше.

Есть специальные продукты, которые также поднимают настроение, дарят положительные эмоции.

К таким продуктам питания относятся:

- лимон,
- апельсин,
- бананы,
- мороженое,
- орехи, 
- шоколад
- все виды сладкого

Вы можете сделать любимое мороженое с орехами и небольшими кусочками различных фруктов. Съешьте это лакомство, и вы забудете о том, что такое плохое настроение.

Различные ароматы также способны поднять настроение.
Эфирные масла лаванды, апельсина, содержащие эфирные масла, так же способствуют хорошему самочувствию.

“Когда организм переполнен адреналином, человек чувствует себя по-настоящему счастливым“

Начните увлекаться экстремальными видами спорта.
Освойте сноуборд, подводное плавание, горные лыжи.
Если для вас эти увлечения неприемлемы, то запишитесь в школу танцев. Ритмичные мелодии, грациозные движения повышают настроение, выводят из депрессии и заставляют взглянуть на мир по-другому.

В целом же отличное настроение себе создаем мы сами.
Стоит ли тратить драгоценные минуты своей жизни на то, чтобы хандрить, переживать, грустить и портить самочувствие окружающим людям своим угрюмым видом?
Выгляните в окно, посмотрите, как ярко светит солнце, как удивительно искрятся снежинки на морозном снегу, как задорно смеются дети, и приятно щебечут птицы. Разве это не стоит того, чтобы радоваться жизни, любоваться синим небом, и дарить улыбки окружающим?!

“Хорошее настроение дает не только заряд силы и энергии, но и дарит здоровье на долгие годы”

Когда мы хандрим, переживаем, мы сами губим свой организм изнутри.
А, между тем, яркие эмоции и впечатления находятся где-то совсем рядом. Лежа на диване, сидя у компьютера и читая эту статью, вы не сможете обогатить свою жизнь новыми впечатлениями, сделать ее более насыщеннее и интереснее. Поэтому, пока зима не уступила свои права теплым весенним денькам, примите горячий душ, возьмите лыжи и море солнечных апельсинов, отправляйтесь в парк, проведите там весело время со своими друзьями.
Ведь с ними иногда можно общаться не только через телефон или виртуальные социальные сети!

Источник

И еще несколько рецептов для здоровья, красоты и хорошего настроения.
 
Смузи на клубничном соке с облепихой

Красивый и очень витаминный. 
Сочетание очень сладкой клубники с кислой облепихой. 
Если не любите кисло-сладкий вкус, то вместо облепихи положите любимый фрукт или ягоды (можно любые замороженные)
 
  - сок клубничный- 1 стакан
  - 1 мандарин или апельсин
  - 1 морковь, порезать на маленькие кусочки
  - 1 киви
  - горсть замороженной облепихи

 

  Все положить в блендер и взбить (около 20 секунд).





Салат Красоты с белым шоколадом


  - 1 порция овсяных хлопьев Геркулес
  - орехи колотые миндаль
  - орехи колотые фундук (лесной орех)
  - белый шоколад
  - сушеная клюква или изюм
  - любой фрукт по вкусу (интересный вариант- виноград) 

 
  Хлопья заливаем кипятком, настаиваем 5 минут. Шоколад режем на маленькие кусочки.    Смешиваем все ингредиенты- завтрак готов!
 
Можно взять и черный шоколад, и смешать 2-3 сорта разного- он в любом случае отлично сочетается с клюквой.
 
Виноград или киви отлично дополняет этот салат и делает его сочным.

Сыроедческий паштет из свеклы, грецкого ореха и чеснока 

 - 2-3 сырые свеклы среднего размера (не варить!)
 
  - 3/4 стакана грецких орехов
 
  - 2 столовые ложки лимонного сока
 
  - 1 чайная ложка меда (я не добавляю, дело вкуса)
  - 2 зубчика чеснока
  - немного апельсино вого сока (свежевыжатого), плюс немного цедры (около 1 столовой ложки)
  - морская соль по вкусу
  - перец (по желанию)

Измельчите все ингредиенты в блендере. Свеклу можно также измельчить другим способом: пропустить через соковыжималку и использовать и сок, и жмых.

Паштет очень вкусный. Можно добавить по вкусу оливковое масло или сметану (или самодельный майонез). Можно также добавить парочку чернослив.

Рецепты натуральной косметики. Омолаживающие маски для лица и волос.

Маска для кожи вокруг глаз питательная

 

 

  - масло ши (карите) - 5 мл
  - масло авокадо - 5 мл
  - масло розы - 2 капли
  - масло нероли - 2 капли




Маску наложить на 15-20 минут, после этого обязательно снять излишки салфеткой.

 

 

 

Маска для кожи вокруг глаз  для снятия усталости и покраснения

- масло авокадо - 5 мл

-масло жожоба- 5 мл

- масло мяты - 2 капли
- масло лаванды - 3 к
- масло пачули - 2 к.


Маску наложить на 15-20 минут, после этого обязательно снять излишки салфеткой.

Источник

Натуральный ополаскиватель для волос

Берем по 2 столовые ложки:

- мяты, 
- базилика,
- розмарина,
- шалфея

Залить смесь 2 стаканами яблочного уксуса, добавить 3 капли  эфирного масла мяты мяты и 5капель эфирного масла лаванды.
Настаивать 2 недели при комнатной температуре. 
Затем процедить и, добавив 2 столовые ложки смеси на стакан тёплой воды, ополаскивать и массировать чистые волосы. Не смывать!

Рецепт просто замечательный!



Источник

Маска-бальзам для волос
 
- йогурт натуральный (питает, предотвращает ломкость)
- желток (питает, придаёт блеск, снабжает волосы протеинами)
- мёд (смягчает, увлажняет)
- сок лимона (придаёт блеск)
- масло какао (укрепляет структуру волоса, придаёт блеск)

 На сегодня все! Хорошего вам отдыха!

 
В избранное