Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье, правильное питание, альтернативная медицина" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Всегда Прекрасна Как выбирать крем для лица. Природные лифтинг-средства
|
Добрый день или вечер, прекрасные Леди!
Прежде всего, я бы не советовала увлекаться жирными кремами. Даже если кожа очень сухая. Жирный крем все-таки гораздо тяжелее, ваша кожа может от него "устать", да и впитывается он гораздо медленнее. Чаще всего в нем не больше питательных веществ, чем в увлажняющем. Хотя морозной зимой он может вполне пригодиться, особенно, если вы планируете пробыть пару часов на улице. При этом на ночь старайтесь нанести менее тяжелое средство: увлажняющий крем или флюид. Крем дневной. Полезные компоненты: - гиалуроновая кислота - поможет активно увлажнить кожу, - масла авокадо — смягчит и разгладит мелкие морщинки, - масла тмина, кунжута, тыквы — подходят и для жирной кожи, восстанавливают ее, - масла зверобоя, персика, лесного ореха — придают коже здоровый ровный цвет, бархатистость и обладают антисептическим эффектом, - масло кофе, оливковое масло — улучшение кровоснабжения, усиление обменных процессов, питание, - масло сои — питает кожу ценными растительными белками, - экстракты плюща, бузины, мальвы — увлажняют кожу, способствуют микроциркуляции, придают эластичность, - экстракты кресса, мирры, фиалки — подходят для ухода за жирной кожей, обладают противовоспалительными, антимикробными, вяжущими свойствами, - экстракты моркови, пшеницы — поставляют коже растительный белок, - экстракты зеленого чая, гуараны, тимьяна, витамин А — природные энергетики, выводят токсины, способствуют усилению обменных процессов, - экстракт кипариса, винограда — способствуют подкожной микроциркуляции, защищают сосуды, - витамины C и E - обеспечивают защиту кожи от вредных воздействий, - коэнзим Q10 - отвечает за энергосбережение клеток, стимулирует клеточное дыхание, борется со свободными радикалами, т.е. помогает омоложению.
Крем ночной. Важные компоненты:
- протеины шелка - поставляют строительный материал для коллагеновых волокон, - коэнзим Q10, гиалуроновая кислота, масла сои, какао, витамины С и Е, витамин Н, - экстракт моркови — обладает редчайшим составом витаминов, минеральных соединений, эфирных масел и ферментов, - экстракты огурца, кресса, календулы — способствуют усилению регенерации клеток кожи, - масло шиповника — восстанавливает поврежденные участки кожи, предотвращает рубцевание, увлажняет кожу, - экстракты кипариса, гамамелиса, зверобоя, хвоща, тимьяна — ускоряют обновление клеток, стягивают поры, заживляют кожу, - экстракты арники, крапивы, розмарина, шалфея — обладают противовоспалительным и увлажняющим действиями.
Кожа вокруг глаз особенно нежная и тонкая, поэтому ей нужен особый уход.
Полезными и безопасными будут:
- экстракты зверобоя, розмарина, зеленого чая, - гиалуроновая кислота,
- масла зародышей пшеницы и оливы, - экстракты василька, мирры — успокаивают, снимают воспаление, справляются с отеками и предотвращают их появление, - витамины Е и РР — укрепляют стенки сосудов и капилляры, нейтрализуют последствия стресса и усталости, - аллантоин — способствует регенерации клеток кожи, - масла сои, моркови, виноградных косточек, шиповника — обладают омолаживающим действием, - витамины А, С, Н — обеспечивают активную защиту кожи, - масла лаванды, кедрового ореха — снимают и предотвращают отеки, укрепляют сосуды.
В заключение слова косметолога Екатерины Хетагуровой: "Правильный подбор косметических средств для ухода за кожей может избавить вас от аллергических реакций, не только придаст коже здоровый вид, но и действительно сделает ее здоровой. Только, пожалуйста, не нужно бежать за самыми дорогими косметическими средствами — отдавая немалые деньги за них, вы попросту оплачиваете многочисленные рекламные кампании (зачастую агрессивные) и всевозможные акции известных компаний-производителей. Выбирайте средства для ухода за кожей с умом и получите двойную выгоду: экономию своего бюджета и отличное качество кожи."
Отрывки из книги Ольги Дан "ЛИФТИНГ-ГИМНАСТИКА. 10 минут в день- 10 лет моложе". Природа, дорогие мои читательницы, совершенна. Для нас с вами она создала натуральные лифтинг-средства. Состояние нашей кожи очень зависит от того, как и чем мы питаемся, какие витамины поступают в наш организм. Как нужно питаться, чтобы продлить молодость кожи? Прежде всего, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие антиоксидантные компоненты. Именно они защитят нашу кожу от пересушивания, окисления, повысят ее тонус и будут препятствовать вредным воздействиям окружающей среды. Для этого нам необходимо есть овощи и фрукты. Помимо этого повышают защитные функции кожи различные полезные жиры, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, орехах, растительных маслах. К тому же нам нужно научиться быть внимательными к самим себе. Вдруг вам не хватает каких-нибудь витаминов, особенно таких важных для нашей красоты, как А, С, В, Е. Витамин А
Его отличает жирорастворимость, а также то, что он не растворяется в воде. Если вы решите подвергнуть фрукты и ягоды, богатые витамином А, тепловой обработке, то знайте, что до 35 % этого витамина теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании. Также этот витамин разрушается при длительном хранении ягодного сырья или выжатого сока на воздухе. Если вашему организму не хватает витамина А, вы поймете это по следующим симптомам: ломкие, медленно растущие ногти; сухие ломкие волосы; сухая, дряблая кожа; отсутствие аппетита; ослабленный иммунитет; ослабление зрения; нарушения процесса роста; бесплодие.
В состав витамина А входит незаменимое для здоровой жизнедеятельности нашего организма вещество – каротин. Исследования показали, что высокое содержание каротинов в повседневном питании является прекрасной защитой от рака. Французские ученые настаивают на каждодневном употреблении соков с высоким содержанием каротина: по данным исследований, каротин является источником молодости. Он сохраняет жизнь и здоровье молодых клеток нашего организма. Различные вредные вещества и свободные радикалы бессильны, если на страже вашего здоровья стоит каротин! Французские ученые подметили, что люди, у которых клетки насыщены каротинами, значительно дольше остаются молодыми. Если в крови человека присутствует достаточное количество каротина, то происходит активное уничтожение свободных радикалов, которые несут нам болезни, старость и смерть. Существуют нормы употребления витамина А: для женщин дневная потребность составляет 800 мкг в день, для мужчин – 1000 мкг, для детей – 400 мкг, для подростков – 700 мкг. Я приведу список продуктов с высоким содержанием витамина А и каротина в порядке убывания концентрации в них каротина: морковь,
шпинат, тыква, абрикосы, зеленая листовая капуста, ананасы, черная
смородина, бананы, арбузы, брокколи, помидоры, кочанный салат, спаржа. Помимо этого источником витамина А являются: жирная рыба, сливочное масло, молоко, печень, яйца. Витамин С Это самый сильный антиоксидант. Благодаря ему ткани нашего организма эластичны. Он помогает очищать организм от различных ядов – сигаретного дыма, углекислого газа, змеиных ядов. При недостатке витамина С у человека могут развиваться следующие симптомы: кровоточивость десен; выпадение зубов; легкость возникновения синяков; плохое заживление ран; вялость; выпадение волос; сухость кожи; раздражительность; общаяболезненность; суставная боль; ощущение дискомфорта в желудочно-кишечном тракте; угнетенное состояние; депрессия.
Вам, дорогие читательницы, надо учитывать, что молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц пожилого возраста потребность в витамине С несколько повышается. Доказано, что противозачаточные средства понижают уровень витамина С в крови и повышают суточную потребность в нем. Витамин С содержится в следующих продуктах: перце красном сладком, перце зеленом сладком, цветной капусте, редисе, белокочанной капусте, томатах, редьке, репе, салате, огурцах, картофеле, моркови.
Витамин В Правильнее сказать, что это не витамин, а целая группа витаминов. Они также незаменимы для нашего организма. Витамины
этой группы дают энергию клеткам тела, они ответственны за жировой и
углеводный обмен. У всех витаминов группы В много общего, и Витамины В лучше всего усваиваются при тщательном пережевывании пищи. И конечно же, идеального усвоения можно добиться, употребляя овощные соки. Многие из нас очень нуждаются в витаминах группы В. Если их употреблять в достаточном количестве, то это незамедлительно скажется на желудочно-кишечной системе, на состоянии кожи и волос, ротовой полости и печени, а также будет способствовать восстановлению издерганной домашними, семейными и рабочими хлопотами нервной системы. Витамины группы В активно влияют на процесс обмена веществ, поэтому они крайне необходимы нашему организму. Если вы столкнулись с такими проблемами, как раннее поседение, выпадение волос, ломкость ногтей, вялость, психическая неуравновешенность, депрессия, повышенное содержание холестерина в крови, то в основе этих болезней может лежать нехватка витаминов данной группы. 81 (тиамин) содержится в следующих продуктах: ананасы, арбузы, апельсины, слива, спаржа, капуста брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, картофель. 82 (рибофлавин) есть в: белокочанной капусте, луке-порее, помидорах, ананасах, черноплодной рябине, красной рябине, в орехах и в мюсли. Наличием витамина В3 могут похвастаться: огурцы, морковь, шпинат, брюссельская капуста, арбузы, бананы и земляника. В6, активно влияющий на правильный обмен веществ, есть в: кочанном салате, белокочанной капусте, в моркови и картофеле, а также в яблоках, малине и грейпфрутах. Витамин В9 – фолиевая кислота. Высокое содержание фолиевой кислоты обнаружено в: салате, шпинате, капусте, моркови, картофеле, брюкве, репе, топинамбуре, арбузах, бананах и крыжовнике. Витамин Е
Этот витамин был открыт в 1922 году. Ученые выяснили, что он положительно влияет на репродуктивную функцию. Это отразилось в его названии: tos– деторождение и phero – рождать. Позже было доказано, что витамин Е помогает удалять из нашего организма свободные радикалы. Этот витамин справедливо называют «витамином красоты». Некоторые болезненные симптомы укажут вам на нехватку витамина Е: ухудшение зрения; болезни сердечно-сосудистой системы; психические и нервные расстройства; заторможенность; бесплодие; медленное заживление ран.
Токоферол содержат следующие продукты: растительные масла, орехи, авокадо, ежевика, красная рябина, облепиха.
Маски для лица из сушеных трав Такие маски легко приготовить дома. Лучше всего использовать свежие травы, но проще всего, конечно,- обычные аптечные :) Травы активно очищают, тонизируют и освежают кожу. Такие компоненты как: белая, голубая, розовая глина, овсяная мука, различные масла, мед, яичный желток и др. усиливают действие трав. Чаще
всего применяют: ромашку, зверобой, душицу мяту, мелиссу, подорожник,
тысячелистник, иван-чай, цвет липы, шалфей, багульник и другие. Перед применением травы нужно измельчить. Я предпочитаю кофемолку, но это сделать можно и в ступке. Маска из ромашки, чабреца, мяты и подорожника Приготовить по 1 столовой ложке:  - ромашки, - чабреца, - цветков арники, - семян укропа, - подорожника - мяты Смешайте все вместе и добавьте: - 2 столовых ложки белой глины, - 4 столовых ложки толокна (можно измельчить овсяные хлопья) Все
компоненты тщательно перемешайте, для использования берите небольшое
количество смеси, которую нужно развести немного водой и в теплом виде
наложить на 25-30 минут на лицо, после чего снять и умыться прохладной
водой. Для
сухой кожи можно добавить немного сливок или растительного масла (лучше
оливкового), а также яичный желток, а при жирной коже можно добавить к
этой смеси взбитый белок. Можно смешать по 1 чайной ложке листьев
папоротника, цветков ромашки и зеленой глины и применять аналогично
предыдущей смеси. Маска из трав подорожника, чабреца и мяты Взять по 1 чайной ложке цветков: - арники, - ромашки, - мяты, - чабреца, -подорожника, - полстакана растительного масла (лучше оливкового или миндального), -400 г пчелиного воска, -200 г парафина. Все
расплавить на водяной бане, тщательно перемешать, процедить и остудить.
Из этой смеси можно делать парафиновые маски, которые в горячем виде
наносят на лицо, предварительно смазав его жирным кремом или вазелином.
Можно повторно использовать остывшую маску. Маска из трав чабреца, укропа и петрушки Возьмите: - 1 взбитый яичный белок, - 2 столовые ложки овсяной муки (можно молотые овсяные хлопья), - половину чайной ложки молотых зерен кофе Смешайте
смесь с заваренными травами чабреца, укропа и петрушки (отжать гущу) и
нанесите на лицо, шею и зону декольте на 15-20 минут толстым слоем,
после маску снимите и умойтесь прохладной водой. Смешайте по 1 столовой ложке: - овсяные хлопья, - травы тысячелистник - календулу. Затем
мелко измельчите все, в кофемолке или пропустите через мясорубку.
Измельченную смесь залейте небольшим количеством кипятка, чтобы
образовалась густая кашица. Когда масса немного остынет, нанесите ее на
кожу лица, и оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. Рецепт из трав при увядающей коже Возьмите по 1 чайной ложке: - листья шалфея, - зверобой, - цветки ромашки, - липы. Очень мелко измельчите все ингредиенты, и, как и в первом рецепте, залейте немного кипятком, чтобы получилась густая масса. Эту массу размешайте с: - 1 столовой ложкой сметаны - 1 чайной ложкой растительного масла Нанесите полученную маску на лицо на 20 минут, после чего умойтесь теплой водой. Убрать морщины на лице поможет следующая процедура, которую желательно делать регулярно 1-2 раза в неделю. Для нее вам понадобятся по 1 столовой ложке: - тимьяна ползучего, - цветков мальвы, - шишек хмеля. Залейте
травяную смесь 2 стаканами кипятка, проварите в течение 15-20-ти минут,
после снимите с огня, и наклоните лицо над паром (не очень близко,
чтобы не обжечься). Распаривайте кожу в течение 15-ти минут, затем
умойтесь водой комнатной температуры, после чего смажьте лицо
питательным кремом. Убрать морщины хорошо
помогает регулярное смазывание лица отваром из льняного семени: 1
столовую ложку семян льна залейте половиной стакана кипятка, и проварите
15 минут. Затем процедите, и добавьте в отвар 1 столовую ложку
растительного масла. Смажьте лицо полученной смесью, и спустя 25-30
минут умойтесь теплой водой. Лед для омоложения
-
2 столовые ложки свежих листьев мяты, - 2 столовые ложки листьев одуванчика залейте 1 стаканом кипятка, плотно закройте крышкой, и дайте настояться в течение 1-го часа. После
процедите, разлейте отвар в формочки для льда, и заморозьте. Протирайте
полученным льдом стареющую кожу лица каждый день утром и вечером. Такой
рецепт из трав хорошо разглаживает кожу, убирает морщины. Таким же способом можно приготовить лед из отвара листьев малины и цветков липы. Маска омолаживающая Этот рецепт из трав великолепно подходит для ухода за сухой, морщинистой кожей. Возьмите по 1 чайной ложке: - свежие лепестки розы, - свежие листья мяты, - сухие цветки ромашки, - свежие листья крапивы. Залейте
все половиной стакана кипятка, проварите в течение 5-ти минут и
процедите. Травяную кашицу размешайте с 1 чайной ложкой творога, и
долейте немного теплого молока, чтобы получилась масса, по густоте
напоминающая сметану. Нанесите на кожу лица, и по истечении 20-ти минут смойте теплой водой. Видео-урок приготовления маски с имбирем
|
Выбираем крем для лица
поэтому их
часто рассматривают в комплексе. Вам, дорогие читательницы, надо
учитывать, что витамины группы В растворимы в воде, поэтому они быстро вымываются с мочой, а значит, запасы этих витаминов нужно постоянно пополнять. | В избранное | ||
