Совсем недавно беременность воспринималась чуть ли не как болезнь, и врачи советовали поменьше двигаться будущим мамам. Сегодня. слава Богу, эти советы и утверждения считаются устаревшими и необоснованными. Беременность, при нормальном развитии и отсутствии патологий, не повод отказаться от физической нагрузки.
Но какой вид фитнеса выбрать будущим мамам?
Аквааэробика, пилатес, оксисайз. Все хорошо подойдет, но сегодня поговорим об оксисайзе.
Дыхание по Оксисайз во время беременности отлично наполняет кровь кислородом, что благоприятно сказывается на развитии плода, и самочувствии мамочки и способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и ее будущий малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода.
Оксисайз также положительно сказывается на послеродовом периоде.
Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен, — с помощью окисайза всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести к минимуму.
Выбирайте опытного тренера и занимайтесь Оксисайзом во время беременности в свое удовольствие
. Главное помните — никаких наклонов вниз и активных скручиваний.
Перед тем, как начать заниматься оксисайзом, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях к физическим нагрузкам и определить свой физический уровень. Видео по постановке дыхания доступно по ссылке http://goldinlife.ru/oksisajjz-vo-vremya-beremennosti/
