Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Единоборства и оздоровление

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сергей Чернявский" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сергей Че

Статистика

12.519 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Единоборства и оздоровление


Третий выпуск

Отключите голову, отпустите тело

 

Тезис прошлого выпуска:

Наш организм изначально совершенен и здоров, но вследствие воспитания, цель которого не здоровье, естественные процессы в нашем организме нарушены, мы не здоровы.

 Наш организм знает, что ему нужно, знает, как возобновить, запустить естественные процессы физиологические, энергетические, биологические, ментальные и т.п., поскольку он создан, чтобы быть здоровым

 В чем причина того, что он сейчас этого не делает?

Очевидно, что-то мешает. Мешает ему голова. Голова, которая стремится все контролировать. 

Она все время работает, замкнула все на себе, не отпускает организм и не позволяет ему действовать естественным образом.

Если вы хотите быть здоровым, обратите внимание на тренировки техник, задача которых «отключить голову».

 Возьмите простейшую и общедоступную русскую баню. Перепады температур, массаж и термическая обработка тела веником, приглушенный свет в парилке, эфирные масла на каменку. Задача всех этих действий остановить мысли, отключить голову и позволить организму работать самостоятельно.

По факту это и происходит. Вспомните себя после бани, тело расслабляется, хочется лежать, ничего не хочется делать, ни о чем не хочется думать - процесс идет.

Обратите внимание на ЙОГУ.

Дыхательные упражнения, асаны, медитация, - задача этих упражнений переключить внимание на тело и расслабить его. «Расслабь мускул сила в покое» -  главная мысль хатха-йоги. У вас не будет прогресса в выполнении асан, если вы не будете расслабляться и концентрировать внимание на упражнении. Если при выполнении дыхательных упражнений, вы будете отвлекаться, вы не добьетесь результата. Это останется просто необычным дыханием и все.

 После нескольких асан, дыхательных упражнений и минут медитации вы чувствуете себя свежее, спокойнее, увереннее.   Причина в том же: с помощью физических упражнений голову отключили  и организму позволили действовать естественно.

Еще один пример, который не могу обойти стороной, так как сам это умею и иногда делаю – Тайский Массаж. Задача традиционного тайского массажа (не путайте с эротическим) максимально расслабиться, причем как пациентуJ, так и тому, кто делает массаж. 

Техника массажа такая, что делающий его в процессе расслабляется, а не напрягается,  как можно предположить. В результате уже через полчаса, (сеанс массажа на все тело от 2,5 до 3 часов) пациент впадает в состояние, которое нельзя назвать ни сном, ни дремой - сознание отключается.

Что происходит с организмом словами не передать, это нужно прочувствовать. То, что в процессе массажа запускаются мощные очистительные и оздоровительные процессы, проверенно на собственном опыте: после трехдневного семинара, по тайскому массажу в Карелии, который проводил Роберт Илинскас, мой организм самостоятельно устроил чисткуJ Ну, а состояние парения над землей через текст передать сложно.

 С помощью массажиста голова отключается, и в организме запускаются естественные процессы.  Простейшее ежедневное потягивание тела, с утра, после долгого сидения, лежания стояния мощно активируют физиологические процессы. Сколько раз в день вы потягиваетесь?

 Обратите внимание на  ваши упражнения. Какие из них отключают голову и развивают чувствительность тела? И сопоставьте с вашей целью. Если ваша цель оздоровление, соответствуют ли упражнения вашей цели?

 Есть такая гипотеза что мастер, если он мастер, то во всех аспектах жизни. Предложу аналогию, взятую из книги Чака Нориса, не точная цитата: «… мастер как колесо, все спицы в этом колесе должны быть одной длины иначе колесо получится кривым». Одна из спиц, я считаю, - это осознанность.

Давайте начнем осознавать, какие упражнения в вашей системе подготовки направлены на оздоровление, а какие на боевую подготовку.

Далее письмо читателя рассылки:

«Здравствуйте, Сергей.

К БИ приобщился с 1990г (каратэ, айкидо, последние шесть лет Дайто рю Айкидзудзутсу).

Заинтересовала ваша манера видения рассылки, многое созвучно с моим взглядом на проблему, кое с чем не согласен. Почитал поднятые вопросы, делюсь своим мнением.

Про оздоровление.

Согласен с ведущим, что надо чётко разделять цели, потому как именно они характеризуют систему. И, соответственно, ведут разными дорогами к разным вершинам. А потому не стоит искать в спорте здоровья, в оздоровительной системе боевых навыков, а в боевой призовых и медалей. Не исключено, что косвенно они и будут присутствовать, но зачастую будут приноситься в жертву основной цели.

Теперь о том, что ближе мне.

Выбирая для себя боевую систему, помните, что это пот и боль, а также НЕИЗБЕЖНЫЕ травмы. При правильном подходе - мелкие, но всё же травмы.

Про выбор учителя.

Хорошо, когда есть из чего выбирать :). На мой взгляд, "сердцем" любой системы являются именно методики тренировок. Ищите человека, который владеет не просто набором техник, перемешивая их с общеукрепляющими физическими упражнениями. В правильной методичной системе каждое упражнение - будущий элемент техники. Для боевых систем обязательно воспитание крепкого духа дзаншин.

Советую искать мастера по этому основному критерию.

Неприкрытая коммерциализация и массовость, я бы записал в негативные показатели.

Про человека со слабой выносливостью.

Регулярные тренировки хочешь или нет, ну если вы на них работаете, а не отбываете номер, дают неплохую выносливость. Если выносливости не хватает, значит недостаточно тренированность. Мало тренировок - неоткуда взяться технике, так что более здоровый, скорее всего, затопчет.

Про суставы.

Не соглашусь с ведущим насчёт грани и перебора. Видимо у нас разные подходы :). Готов к диалогу и на эту тему.

Лично я, для профилактики микротравм суставов потребляю Терафлекс или Артроцин (не сочтите за рекламу). Эффектом доволен. Более того. Два года назад получил небольшое повреждение мениска (по счастью операции не понадобилось). Полгода работал в щадящем для колена режиме с наколенником. С тех пор не беспокоит.

Приятель - велосипедист (вот где бешенный износ коленного сустава) пользует гамон роста. В нашем возрасте (мне кстати 32) он почти не вырабатывается организмом.

Всем советую постоянно принимать мультивитамминные комплексы, слишком много микро элементов вымывается при активных тренировках.

Если у кого есть подобный опыт, например, из спортивной медицины, пожалуйста поделитесь.

С уважением, Кирилл».

Кирилл, по поводу не согласия с гранями и переборомJ, ответь, пожалуйста, на вопрос: в чем причина травм, в частности суставов?

  Тема учитель и ученик, на мой взгляд, очень актуальная. Ведь отношение ученика к знанию определяет результаты обучения. А максимально эффективная передача знаний от учителя ученику напрямую, в личном контакте.

Все слышали гипотезу о том, что если ученик готов, учитель приходит.

Что вы думаете на эту тему?

Три мысли этого выпуска:

1.Организм  знает, как стать здоровым, голова контролирует и не позволяет этого делать, поэтому нужна система упражнений, задача которых отключить голову и расслабить тело.

2.Осознанность - первое необходимое качество мастера.

Как повышать осознанность?

3. Исходя из второй мысли, нужно осознать, что результаты обучения прямо пропорциональны отношению к получаемому знанию.

uspeshnoedelo@mail.ru

Чернявский Сергей

 PS С одним из читателей рассылки подняли интересный вопрос: должен ли учитель зарабатывать на обучении. Вы как считаете?

 
В избранное