Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лыжи как фитнес

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Роман Назаров

Статистика

87 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выбор лыж по весу и росту лыжника


Выбор лыж по весу и росту лыжника

Большинство спортивных магазинов, торгующих лыжами, имеет таблицу «ростовки» - соответствие роста лыжника длине лыж.

Существует правило, по которому лыжи можно подобрать и без таблицы. Лыжи для классического хода должны быть в ваш рост с вытянутой вверх рукой. Коньковые лыжи должны быть примерно в рост лыжника или чуть больше.

К сожалению, это правило не универсально. Кроме длины, лыжи могут отличаться по жесткости, а лыжники – по весу. Когда выбираете лыжи, учитывайте:

  • Чем короче лыжи, тем проще маневрировать. К тому же, короткие лыжи легче – значит, вы будете меньше уставать.
  • Чем длиннее лыжи, тем меньше они проваливаются в снег. На укатанных трассах короткие лыжи удобнее, но на свежем снегу или в местах, где лыжников не очень много, на длинных лыжах комфортнее.

Кроме длины, надо учитывать жесткость лыж. Чем больше весит лыжник, тем более жесткими должны быть лыжи. Есть простой способ проверки на оптимальную жесткость. Когда вы встаете на лыжи, под колодкой (центральной частью) должен проходить лист бумаги.

А если жесткость неоптимальная?

Если лыжи слишком мягкие, насечка (на лыжах с насечкой) или удерживающая смазка (на гладких лыжах) задевает снег во время скольжения и создает дополнительное сопротивление – значит, вы медленнее движетесь и быстрее устаете. Если лыжи слишком жесткие – во время толчка при шаге поверхность под колодкой (с насечкой или нанесенной на нее удерживающей смазкой) не прижимается к снегу, и возникает отдача – лыжа не «цепляет» снег и проскальзывает назад.

О себе

Мои лыжи имеют длину 195 см, при моем росте 182,5 см. Довольно короткие, не правда ли? Дело в том, что у меня, так сказать, «бараний» вес – менее 70 кг. Это мне на руку – на своих коротких лыжах я легко маневрирую.

Моей супруге мы также приобрели лыжи более короткие, чем полагается по правилам. Мы ни разу не пожалели о своем решении, хотя продавцы в магазине сильно давили на нас.

Выявление фабричного брака.

Перед покупкой проверьте лыжи. Для этого надо взять лыжу в руки, повернуть носком от себя и посмотреть на нижнюю скользящую поверхность так, чтобы взгляд падал на нее под самым острым углом. Таким образом, вы сможете увидеть, если лыжа пошла «винтом». Этот дефект более распространен у лыж с деревянной основой.

Посмотрите, не расслаивается ли лыжа в местах соединения скользящей поверхности с основой, особенно внимательно – на пятках (задних концах). Также по боковым сторонам.

Уприте лыжу пяткой в пол и надавите сверху на носок. Обе лыжи должны иметь одинаковую упругость.

К счастью, сейчас фабричный брак встречается весьма редко.

Рассылка ищет спонсора. Приглашаю подписчиков разделить со мной работу над выпусками. Опубликованные письма будут награждены подарками от спонсора. Посмотрите тему анонса следующего номера. Имеете мнение по этой теме? Опыт, который может быть полезен другим лыжникам?

Анонс следующего выпуска

Выбор между гладкими лыжами и лыжами с насечкой.
В избранное