Большие мышцы V это очень просто! Семинар Великолепная четвёрка + осанка
Друзья, приглашаю вас на последний в 2013 году семинар для новичков "Великолепная четвёрка + осанка". В этот раз он будет расширенным и ещё более интересным. Я пригласила в соведущие Марию Холопову - врача со специализацией по ЛФК, который ещё и разбирается в гирях.
Мы заложим прочные основы для самостоятельных тренировок с гирями, поставим технику 4 главных упражнений для новичков (свинг, жим, присед, подъём на грудь), дадим пример тренировки. Мария расскажет о критериях правильной осанки, посмотрит её у участников и даст рекомендации по корректировке.
Плюс, вы научитесь работать с фоам-роллером. Подробности и билеты здесь.