Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Подъём максимальных весов
|
Подъём максимальных весов 2013-09-01 12:34 domsport  Тема максимальных весов, конечно, не совсем подходит, когда речь идёт о домашних тренировках. Но тем не менее возникает постоянно. Поэтому пару слов о том, стоит ли практиковать такой вид тренировок. Нет ничего ненормального в желании поднимать самый большой вес, какой только в ваших силах. Но такой подход не принесёт вам ничего хорошего, если нагрузка причиняет боль. Зависимость от количества железа на штанге, это скорее тренировка вашего эго, а не мышц тела. Исправить такое положение поможет концентрация на качестве, а не на самих движениях (перемещениях веса). Имейте ввиду, что рост происходит в течение эксцентрической (силовой) части упражнения. И плюс концентрация на этой фазе движения позвол... |
| В избранное | ||
