Вспомним, что кортизол, злейший враг спортсменов, вырабатывается в организме, как ответ на любую угрозу. Организм человека работает по принципу приоритетов.
Так вот, приоритет номер один - выживание, и организм воспринимает вашу рядовую семейную ссору, как стрессор, угрожающий жизни. Он не знает и не может знать, что всё это ерунда, и завтра вы обязательно помиритесь.
В этот момент организму глубоко наплевать на мышечный рост, ему не до этого - нужно спасаться.
Вот он и выделяет кортизол, чтобы тот "вскрыл" аварийные запасы энергии. Так что не удивляйтесь, любой стресс даже самый пустяковый, заставляет вас худеть, сдвигая гормональное равновесие в сторону катаболизма.
Как сохранить анаболическое состояние.
Для начала мысленно разберитесь со стрессорами ("угрозами"). Полностью устранит...