Большие мышцы V это очень просто! Как я себе представляю 10-15 повторений в приседаниях.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. КОНСУЛЬТАЦИИ ФОРУМ СТАТЬИ Как я себе представляю 10-15 повторений в приседаниях и становой тяге. Письмо. как Вы представляете себе 10-15 повторений в приседаниях и становой тяге, если на штанге 200 кг? на себе-то пробовал такое? и сколько месяцев (уж не говорю "лет) по такой системе занимался? Отвечаю. На себе 200кг в 10-15 повторениях не пробовал. Месяцами, и уж тем более годами, тренироваться по любой ОД...
Большие мышцы V это очень просто! Закачивайте тренировку интенсивным упражнением.
ДомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. КОНСУЛЬТАЦИИ ФОРУМ СТАТЬИ Закачивайте тренировку интенсивным упражнением. Физическая нагрузка стимулирует выработку анаболических гормонов тестостерона и гормона роста. Поэтому на протяжении нескольких часов после тренировки организм находится в оптимальном состоянии для восстановления тканей и обеспечения их роста. Однако, вид тренинга и его интенсивность влияют на количество высвобождаемого гормона роста...