Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Большие мышцы V это очень просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
RepoRteR

Статистика

2.969 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Большие мышцы это очень просто!


Большие мышцы – это очень просто?

Большие мышцы – это очень просто.

Большие мышцы – это очень просто!

Новости на:

http://www.MusCOOL.ru

Каждую субботу консультации по телефону ведет Чемпион Москвы по бодибилдингу Виктор Чокмосов.

Процент жира.

     Сегодня выпуск будет коротким, т.к. хочу дать рекомендацию прочитать статьи, которые недавно разместил на нашем сайте. Все статьи на тему питания. Две – про самые популярные, и в общем то самые полезные и доступные, пищевые добавки креатин и карнитин. И одна про основы питания.

 

Хотя там и будет много терминов, но если вы хотите серьёзно (тяжело и долго) тренироваться вам придётся со всем этим рано или поздно разбираться. Чтобы как наших спортсменов не выгоняли с Олимпиады. Двадцать лет в спорте, а валят всё время на доктора.

Желаю приятного, а главное полезного чтения.

 

А сейчас отвечу на письмо.

 

Добрый день.
У меня такой вопрос. Каким методом в домашних условиях можно выяснить
 сколько процентов жира находится в теле и как правильно «подсушиться» 
с наименьшей потерей для мышечной массы.
Володя.

 

Самый простой метод с помощью зеркала. Подходите к зеркалу, если вам нравится, значит процент жира соответствует норме, если не нравиться, идет к штанге и аэробным тренажёрам. И делаете так, чтобы нравилось. Вот и всё.

 

Как «подсушиться» в статье про карнитин. Конечно, самым эффективным на сегодняшний день является смесь эфедрина с кофеином. Но с недавних пор эфедрин запретили, как допинг. Но тут же на смену ему пришёл другой препарат, кто б сомневалсяJ, как называется не помню, да и не советую. Допинг всё-таки, хотя ещё и не запрещенный.

 

Поэтому желающим подсушиться советую карнитин. Но учтите, что при его приёме надо много и тяжело пахать.  «Сушка» - это более тяжелый этап, чем набор массы. Особенно для людей без опыта. Т.к. работать надо на износ при ограниченном потреблении углеводов и максимальном употреблении белка. Только в этом случае будет результат.

 

 Влад Ларин  Larin@muscool.ru

 

Рассылка  «Домашний спорт», http://subscribe.ru/catalog/home.help.tst

 

До сих пор наука так и не ответила на самый главный вопрос: «Как растут мышцы?»

Лучшее, нужное, полезное  на:

http://www.MusCOOL.ru

 
В избранное