Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и физическое развитие." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2009 → | ||||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
Статистика
0 за неделю
Секреты наращивания мышечной массы KACHI.RU | Внеочередной выпуск от Вадима Фарбштейна
Здравствуйте, друзья! Меня зовут Вадим. Пара моих статей уже лет семь "издана" на этом сайте. Хочу попросить вашей помощи в следующем вопросе: Давно доказано, что негативная фаза акцентировано нагружает быстрые волокна. Из-за того, что напряжение мышцы происходит в момент ее растяжения, интенсивность нагрузки в данной фазе увеличивается в разы, вызывая намного больший рост массы и силы. Общеизвестно, что основным недостатком блочных тренажеров является снижение нагрузки в негативной фазе движения...
Секреты наращивания мышечной массы KACHI.RU | Шок-тренинг для прерывания застоя
Здравствуйте, друзья. Обновление на www.kachi.ru Для преодоления плато существует множество эффективных способов, которыми вы можете воспользоваться. Часто для этого хватает изменения темпа выполнения упражнений, сокращения или удлинения времени тренировки и т.д. В этой статье я расскажу как в `Андеграунде' мы преодолеваем застой с помощью шок-тренинга. Шок-тренинг нельзя применять на каждой тренировке. Не забывайте, что это только метод преодоления застоя и способ `разбавления' монотонности традиционных б...
