Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и физическое развитие." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2009 → | ||||||
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
Статистика
0 за неделю
Секреты наращивания мышечной массы =KACHI.RU= 4 умственных приема для повышения результативност
|
Здравствуйте, друзья. Очередное обновление на www.kachi.ru 4 умственных приема, увеличивающих результаты в жиме лежа на 20%
Хорошо. Я ничего не могу обещать конкретно вам, но следующие четыре умственных приема помогли НЕМЕДЛЕННО увеличить жим на 20% не одному десятку атлетов. ПРИЕМ #1: Фокусируйтесь на ТЕЛЕ, а не на ГРИФЕ!Когда выполняете жим лежа, старайтесь НЕ ПОДНИМАТЬ штангу, а «ОТТАЛКИВАТЬСЯ» от нее. То есть, вы должны не выжимать снаряд, а отталкивать ваше тело от снаряда. Это похоже на подтягивания на перекладине, только наоборот. Представьте, что гриф штанги неподвижен, а движение вашего тела производится вокруг грифа. Дело в том, что ваш мозг понимает, что штанга – это неодушевленный предмет, который он не в состоянии контролировать. В то же время ваше ТЕЛО – его союзник, которым он может управлять. Таким образом, когда вы концентрируетесь на движениях ТЕЛА, мозг активно помогает вам вырабатывать бОльшую мощь и силу. Читать дальше >>> http://www.kachi.ru/articles/articles/1194-mental-trick.html С уважением, Владимир Кесарев |
Ваш жим уперся
90 кг и категорически отказывается расти? Вам уже кажется, что вы сто лет крутитесь вокруг отметки в сто килограммов и никак не можете преодолеть этот рубеж?| В избранное | ||
