| ← Январь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
9
|
10
|
12
|
|||
|
13
|
15
|
17
|
18
|
|||
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
28
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sportizdorovie.ru/
Открыта:
08-04-2013
Статистика
-1 за неделю
Бодибилдинг и Фитнес
Продукты с высоким содержанием витамина С Витамин С, как известно, очень полезен. И дело даже не в том, что он защищает организм от простуды, это только одна из его функций. Кстати, нет никаких доказательств, что приемы мега-доз витамина С способны лучше защитить от простудных заболеваний, чем его умеренное количество. Витамин С имеет множество других важнейших функций для полноценной жизни. Для начала, он способствует росту и восстановлению тканей организма, коллагенов, костей и зубов. Это также мощный ан...
Бодибилдинг и Фитнес
Тренинг груди: метод 5 х 5 Самое оптимальное количество повторений в тренинге груди, находится в диапазоне от 8-ми до 12. Повторения 8-12 являются лучшим выбором для роста мышц, не говоря уже о том, что именно такой набор повторений определяет ту самую, золотую середину нагрузки - не слишком тяжело, не слишком легко. При этом, вы можете добавлять объем мышц и становиться сильнее, попутно сжигая жир. Но часто бывает так, что атлеты застревают в районе 8-12 повторений, с одним и тем же весом, словно попадая ...
