| Декабрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
12
|
13
|
||||
|
15
|
17
|
18
|
20
|
21
|
||
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://naturalbenchpress.ru/
Открыта:
08-12-2014
Статистика
0 за неделю
Сила и мощь - все о натуральном жиме лежа. Атлетический пояс
Атлетический пояс снижает нагрузку на межпозвоночные диски, а также облегчает работу мышц и связок. Эффект достигается за счет плотного облегания ремнем поясничного отдела. Проведение силовых тренировок без его использования может закончиться травмой спины или возникновением сильной боли в поясничной области. Кто и когда использует пояс Пояс применяется при работы с предельными и околопредельными весами. Такие упражнения, как приседания со штангой, становая тяга, тяга в наклоне и другие оказывают огромную нагрузку на позвоночник, что повышает риск получения травмы. Именно здесь уместно использование ремня.
Принцип действия Сильное затягивание пояса приводит к повышению давлению внутри брюшных мышц. За счет него происходит фиксация межпозвоночных дисков и позвоночника. Действие пояса направлено на стабилизацию поясничных мышц и, как следствие, предотвращение потенциальных травм. |
| В избранное | ||
