Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Ноябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.811. Правило 10-10-10.


Школа Своего Тела

Выпуск No 811. Правило 10-10-10.

 

Время от времени мы сталкиваемся с выбором, который может предопределять нашу жизнь на годы вперед.

Куда пойти учиться? Куда пойти работать? Купить дачу? Решиться на рождение ребенка? И многое, многое другое.

Во всех подобных случаях человеку необходимо принять непростое решение, и он оказывается перед очень трудным выбором.

Известная в США лайф-коуч (тренер по лидерству и достижению успеха на работе и в жизни) Сьюзи Уэлч (Suzy Welch) предложила простое правило, которое называется "10-10-10".

Это правило подразумевает ответ на три вопроса:

- Как Вы будете относиться к своему решению спустя 10 минут?

- Что будете думать об этом решении спустя 10 месяцев?

- Какова будет Ваша реакция на это решение через 10 лет?

Т.е. перед принятием решения мы как бы мысленно отдаляемся от текущего момента и смотрим на ситуацию со стороны.

Рассмотрим действие этого правила на примерах.

1. Человек раздумывает, а стоит ли продолжить образование и поступить в аспирантуру. Поступать или нет?

Начинаем размышлять:

"- Если решусь поступать, то что будет через 10 минут? Наверное, буду чувствовать страх перед будущими экзаменами, но радость от того, что принял решение.

- Что будет через 10 месяцев? Наверное, будет тяжело совмещать учебу с работой, но скорее всего, буду чувствовать гордость за то, что учусь в аспирантуре.

- Что будет через 10 лет? Наверняка за это время пройдет защита, и я уже буду кандидатом наук, появятся большие перспективы и в работе, и в карьерном росте.".

 

2. Влюбленный в девушку молодой человек раздумывает, а стоит ли сегодня сделать девушке предложение? А вдруг она не согласится стать его женой? Сделать или нет?

Начинаем размышлять:

"- Если решусь, то что будет через 10 минут? Наверное, буду сильно переживать, но и радоваться, что все главное уже сказано.

- Что будет через 10 месяцев? Вряд ли я буду жалеть о своем предложении. Ведь это предложение устранит всякую неопределенность, и станет ясно - будем мы вместе или нет.

- Что будет через 10 лет? Независимо от того, как она сегодня отреагирует, через 10 лет либо мы будем счастливы вместе, либо я буду состоять в отношениях с какой-то другой девушкой.".

 

3. Человек размышляет – может быть и в самом деле попробовать заняться гирями. Для начала занятий необходимо купить 2 гири и приступить к тренировкам. Пробовать или нет?

"- Если начал тренироваться, то что будет через 10 минут? Наверное, мышцы будут болеть в первое время от непривычной нагрузки. Но будет приятное ощущение, что хорошо поработал.

- Что будет через 10 месяцев? Втянусь в тренировки, они станут привычными. Буду радоваться, что начал заниматься.

- Что будет через 10 лет? 10 лет занятий гирями – это серьезный срок. За это время можно добиться впечатляющих успехов, как в спорте, так и в преображении фигуры. Через 10 лет я однозначно буду выглядеть лучше, чем сейчас, и ощущать себя лучше, чем сейчас.".

 

Друзья, когда Вы оказываетесь перед сложным выбором, то попробуйте начать применять правило 10-10-10. Это поможет сделать выбор.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

ВНИМАНИЕ! Идет АКЦИЯ - стоимость курсов временно снижена. До окончания акции осталось несколько дней.

Акция продлится до 18.11.2018 года (включительно).

 

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 600 0 руб. - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Для женщин. Формирование фигуры", стоимость 6000 1000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Личный тренер. Для мужчин. Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 1000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 1000 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное