Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.261 RSS
←   Сентябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.261 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.797. Идея книги 'Питание для тела и ума'.


Школа Своего Тела

Выпуск No 797. Идея книги "Питание для тела и ума"

Я не пишу книги по какому-то длительному плану – "сначала написать про то, затем написать про это, после этого про вон то и т.д."

Каждая моя книга появляется спонтанно, как ответ на какую-то ситуацию.

Например, идея книги про силовые тренировки однажды возникла в одном из тренажерных залов, куда я зашел поговорить со знакомым.

Я был до глубины души поражен тем, как тренируются молодые парни. Они ВСЁ делали абсолютно неправильно.

Желание рассказать о том, как надо тренироваться правильно, и привело к созданию книги "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений". Сейчас эту книгу Вы можете скачать на сайте и почитать.

Идея книги "Питание для тела и ума" так же появилась совершенно спонтанно.

Я давно работаю над большим новым курсом – курсом по мотивации.

И в рамках подготовки этого курса, столкнулся с тем, что без разговора о правильном питании этот курс никак не обойдется.

Ведь если в рационе мало питательных веществ для нервной ткани, то возникает упадок сил, лень и апатия. И никакие курсы повышения мотивации в этом случае не помогут, т.к. организму элементарно не хватает нейромедиаторов для передачи нервного импульса.

Эта мысль была для меня своего рода открытием.

Действительно, понял я, существуют разные области самосовершенствования – кто-то хочет похудеть, кто-то нарастить мышцы, кто-то избавиться от депрессии, кто-то побороть лень и мн.др.

Все эти области, вроде бы такие разные, пересекаются в одном – в правильном питании.

Расскажу одну очень показательную историю. Молодой парень страдал от панических атак. Обошел множество неврологов, психиатров, психотерапевтов. Пропил десятки разных антидепрессантов и транквилизаторов, от которых становилось только хуже. Всё изменил один простой совет: наладить правильное питание.

Парень стал внимательно следить за тем, что ест и пьет, и всего через полмесяца панические атаки прекратились.

Питание – ключ к успеху во всех сферах жизни.

Если мы говорим о накачке мышц, то какими бы ни были правильными тренировки, без правильного питания мышцы не вырастут.

Если мы говорим об избавлении от лишнего веса – то без знания законов правильного питания можно годами "заниматься похудением", а в результате только набирать вес.

Если мы говорим про интеллектуальное развитие ребенка, то и здесь в основе лежит правильное питание: мозг, на 60% состоящий из жиров, не получая полноценного питания, начинает работать вполсилы. И никакими уговорами, нотациями или угрозами это не изменить.

Т.е. иногда лень ребенка, его невнимательность и нежелание учиться – это следствие ошибочного питания. И в этом случае вместо бессмысленных криков и упреков, нужно просто накормить ребенка необходимыми продуктами.

Это же относится и к вопросу о поддержании высокого интеллектуального уровня в пожилом возрасте. 

Правильное питание нужно для любой деятельности – для нормальной учебы, для успешной работы, для занятий спортом.

Любая область самореализации – от желания похудеть или научиться танцевать танго до желания освоить высшую математику или иностранные языки - неизбежно приведет к необходимости организовать себе правильное питание.

Кроме того, правильное питание лежит в основе здоровых отношений между людьми.

И это логично – ведь правильное питание позволяет человеку быть в состоянии энергетического подъёма. Он не только физически чувствует себя хорошо, но и целый день пребывает в отличном настроении.

А человек в хорошем настроении естественным образом притягивает к себе хорошие события и других людей, становится магнитом для них.

Хорошее настроение можно сравнить с костром.

Если Вы зажгли костер и поддерживаете в нем огонь, то на этот костер начинают приходить люди, чтобы погреться возле него.

Но потом эти люди сами начинают помогать Вам и собирать дрова для костра, и поддерживать огонь. Они помогают Вам поддерживать хорошее настроение, организуя Вашу жизнь все лучше и лучше.

Правильное питание можно сравнить с фундаментом.

У каждого здания есть скрытый от глаз фундамент, без которого постройка здания будет невозможна.

Фундаментом любого саморазвития является правильное питание.

Если Вы хотите развить свой интеллект, если хотите управлять эмоциями, стать харизматичной личностью, избавиться от лени и повысить свою мотивацию, если Вы не очень довольны своей жизнь, если хотите в ней что-то изменить и самосовершенствоваться, то начинать нужно с фундамента – с правильного питания.

Только на правильном фундаменте можно выстроить надежное здание собственного успеха.

В математике есть такое действие – вынесение за скобки. Это когда выделяется общая для всех переменная и выносится за скобки.

Я задумал книгу "Питание для тела и ума" как своего рода вынесение за скобки того основного, что встречается во всех методиках самосовершенствования.

Изучив эту книгу, Вам не придется больше возвращаться к вопросам правильного питания – Вы уже будете знать основные законы питания.

Эта книга – для всей семьи. Она одинаково полезна школьникам и студентам, мужчинам и женщинам, спортсменам и пожилым людям.

В этой книге много поучительных историй и рассуждений, много примеров и образов, много общего и много конкретного.

Каждый в ней найдет что-то свое, что-то для себя интересное и интригующее.

Приятного Вам чтения!

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 1000 руб. - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное