Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Сентябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.791. Как избежать заражения неудачей.


Школа Своего Тела

Выпуск No 791. Как избежать заражения неудачей.

Когда Вы стремитесь к какой-то цели, то очень важно создать вокруг себя такое окружение, которое Вам помогает.

Это касается всех элементов окружения.

Например, психологи Гарвардского университета провели такой эксперимент.

Они собрали в отдельной лечебнице группу пожилых пациентов и организовали им такую же обстановку, какая была в их юности.

Т.е. звучавшая музыка, одежда, пища, мебель – все это было из того времени, когда этим пациентам было по 25-30 лет.

Через несколько недель эксперимента у этих пожилых людей зафиксировано:

- улучшение зрения;

- стала здоровее кожа, стала восстанавливаться упругость кожи;

- увеличилась мышечная сила;

- повысилась плотность костей.

Психологи простой сменой окружающей обстановки добились резкого омоложения организма.

Но окружение может не только помогать, но и мешать Вашим целям.

Например, если Вы хотите себя изменить - укрепить мышцы или сделать талию стройной, научиться играть на электрогитаре или выучить испанский язык - то можете вдруг заметить, что некоторые окружающие люди почему-то негативно воспринимают Ваши перемены.

Действительно, они Вас знают много лет, у них сформировалось определенное восприятие Вашей личности, и вдруг Вы начали изменяться.

Привычка к Вашему устоявшемуся образу может побудить их препятствовать Вашим изменениям.

Окружающие могут начать говорить, что Ваши усилия бесполезны, что эта программа не работает, что все это бессмысленная трата времени.

Не спорьте с ними, не нужно ничего им доказывать. Просто продолжайте заниматься своим делом – тренировками или похуданием, освоением нового языка или ораторского искусства.

Когда Вы увидите результаты, когда эти результаты Вам понравятся, все это будет уже не важно.

Но на первом этапе очень важно НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ неудачей от окружения. А для этого говорить с такими людьми о Ваших тренировках и успехах – преждевременно.

Как окружающие Вас люди могут заразить Вас неудачей и убить мотивацию?

Вот типичные примеры:

- Утверждать, что Ваш тренинг в принципе не работает.

- Утверждать, что Ваша программа в целом работает, но не работает именно для Вас.

- Утверждать, что Ваш тренер – некомпетентен, он все украл, всех обманул, он ничем не отличается от других, он сам ничего не умеет.

- Приписать тренеру ошибочное высказывание и опровергнуть его.

- Обесценить программу - заявить, что в программе нет ничего нового, все это есть в интернете/святых книгах/школьных учебниках/написано еще 100 лет назад Дейлом Карнеги.

- Утверждать, что на самом деле "все просто", а тренер только все усложняет.

- Ваши цели – это иллюзия, оторванная от реальной жизни.

- Заявить, что "у тебя и раньше ничего не получалось, и теперь не получиться".

Заражение неудачей убивает мотивацию и заставляет сомневаться.

Почему же люди так поступают?

Зачем им гасить Вашу мотивацию?

Каковы настоящие причины такого поступка?

Обычно это что-то из следующего списка:

- Личная неприязнь к тренеру, к программе или к теме тренинга.

- Личная неприязнь к Вам.

- Желание поднять самооценку за счет Вас и продемонстрировать свой авторитет. Люди охотно выдают себя за экспертов. При этом в ответе на вопрос – "а применяли ли они сами этот тренинг?" – скорее всего просто соврут.

- Сопротивление всему новому.

- Зависть.

- Лень и нежелание обучаться.

- У человек не хватает энергии на самоизменения из-за вредных привычек, семейных или рабочих неурядиц.

- Негативный опыт в похожей области.

Как же противостоять заражению неудачей?

Первое хорошее средство – быть объективным.

Например, если человек Вам уверенно доказывает, что курсы ораторского искусства, на которые Вы решили пойти – это трёп и пустая болтовня, то просто посмотрите внимательно на этого человека.

С большой вероятностью окажется, что он в коллективе старается не выделяться, говорит мало, демонстрирует признаки застенчивости.

Т.е. этот человек, отговаривая Вас, на самом деле защищает свою застенчивость. Он заражает окружающих своими убеждениями, которые оправдывают его робость и нерешительность.

Второе хорошее средство – создавать правильное окружение.

Если Вы тренируетесь по какой-то программе, то ищите круги общения из людей, которые тренируются по этой же программе.

Это очень хорошо помогает справиться с заражением неудачей.

 

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Стройность".

Письмо:

Алексей, добрый день!

Направляю еженедельный отчет.

 

Данные на начало курса

(19.06.2018)

Прошлые данные

(27.08.2018)

Текущие данные

(03.08.2018)

Вес

89

81,9

81,2

Обхват талии

102

96

95

Обхват груди

111

106

106

Обхват бедер (л)

63

59

58,5

Обхват бедер (п)

63

59

59


Юрий.
P/S найден еще один плюс для меня - нормализовалось артериальное давление)))) без вмешательств врачей.

 

Письмо:

 

Данные на начало курса

20.06.2018

Прошлые данные

27.08.2018

Текущие данные

03.09.2018

Вес

99.200

93.200

92.100

Обхват талии

102

93

92

Обхват груди

114

107

106

Обхват бедер

123

116

115

 

Здравствуйте, Алексей!

Вот высылаю очередные результаты. Я ими довольнаJ, своим темпом сбрасывания веса довольна. Меня устраивает такой плавный процесс. Я получаю сейчас от него удовольствие. Полностью втянулась в режим питания. На сладости так и не тянет.

Попробовала сладости на стевии… Как сладко!!! Подумала, что может это стевия для меня слишком сладка – на следующий день перепроверила – съела вишенку из варенья. Она тоже оказалась супер сладкой. Так что это мне теперь сладкого нужно гораздо меньше!!! УРА!:-)

Из напитков больше всего нравится зеленый чай. Пробовала черный – не очень-то теперь вкусный. А вот от кофе с молоком пьетсяJ Сила привычкиJ Но не злоупотребляю. По пироженкам, конфетам и булочкам так и не соскучиласьJ. Малокалорийные дни переносятся более комфортно. Потихоньку сформировалась осознанность, что это ведь мне надо, а не кому-то другомуJ В целом успокоилась: нет переживаний от того, что съела, к примеру, лаваш. Ведь действительно на следующий день можно сделать малокалорийный день. Вот за это в курсе отдельное спасибо!:-)

К своему ежедневному разминочному можно сказать, комплексу добавила упражнение «Хождение на ягодицах», делаю пока по 7 минут с утра и вечером. Эффект конечно же есть – тело подтягивается. Да ведь и вес уходит намного быстрее, чем в начале курса.

В целом бодрости и хорошего настроения намного больше. Это даже мягко сказано. Бодрость, бодрость и еще раз бодрость чувствую с утра и в течение дня. В теле появилась очень приятная легкость. Спасибо! Готова двигаться дальше.

С уважением, Анжелика

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Курс "Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное