Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний спортклуб

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 311 RSS
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-12-2006

Автор
Владимир Никифоров

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашний спортклуб не дает советов о том, КАК НАЙТИ 'СВОЕГО' ПАРИКМАХЕРА


а вот как найти СВОЕГО ТРЕНЕРА, мы вам подскажем!

Итак, тема сегодняшнего выпуска -

Как выбрать своего тренера

Хочется начать этот выпуск со слов одной моей клиентки, которые были произнесены на нашей с ней первой тренировке: «Как же здорово заниматься, когда контролируют каждый твой шаг на тренировке, когда во всем можно полностью положиться на тренера и просто выполнять, что тебе говорят, и ни о чем больше не думать». Такой восторг от контраста с самостоятельными занятиями, действительно, очень часто можно наблюдать на первой персональной тренировке, и это несмотря на то, что тренировки с тренером в физическом плане, как правило, значительно интенсивнее и тяжелее. Такой эффект можно заметить в любой сфере деятельности, будь то теоретическое изучение какого-либо предмета или же применения изученных знаний на практике. В любом случае, движение в одиночку намного сложнее, полно ошибок и, что немаловажно, значительно дольше, нежели прохождение этого же пути вместе с профессионалом в данном вопросе. По той же самой причине даже супертитулованные спортсмены, которые казалось бы уже «съели собаку» в своем виде спорта, тоже работают с тренерами.

Как же выбрать такого тренера, который приведет вас к результату? На что в первую очередь следуют обратить внимание? Здесь можно выделить четыре основных критерия отбора — экспертность, амбициозность тренера (заинтересованность в достижении Вами результата), комфортность общения, ну и, конечно же, удовлетворяющая вас обоих стоимость тренировки.

Экспертность тренера

Наверное, это самый важный критерий и в то же время самый сложный в своей оценке. Ведь по сути именно экспертность во многом определяет авторитет тренера в глазах клиента и степень доверия к нему, без этого результата не сделать.

Очень часто выбор тренера основан исключительно на его высоких регалиях и спортивных достижениях. Безусловно, звание мастера спорта кому угодно не дают и во многом это весомый показатель экспертности. Тем не менее, зачастую бывший или действующий профессиональный спортсмен, который работает инструктором в клубе, не всегда может «прочувствовать» и «понять» уровень новичка и, соответственно, довести его до результата.

В принципе то же самое можно отнести и к тренеру, который привык работать с профессиональными спортсменами, где действуют совсем другие методики. Поэтому, если вы не готовитесь стать выступающим спортсменом, не стоит сужать границы поиска и выбирать себе в наставники исключительно спортсмена уровня МСМК (мастер спорта международного класса) или «тренера чемпионов».

Наверное, самая правильная оценка экспертности тренера — это все же результаты его работы, те самые пресловутые «ДО» и «ПОСЛЕ». Здорово, если ваши друзья или знакомые занимаются у этого тренера. В этом случае вы можете наглядно наблюдать достигнутые ими реальные результаты и сравнивать их с исходными. Кроме того, исключен вариант подлога и обмана, что порой практикуется и в наше время.

Амбициозность тренера

Вся экспертность тренера становится пустой и ненужной, если он не заинтересован в достижении вами результата. Конечно, его тренерские амбиции и мотивация всецело определяются профессионализмом, что, собственно, также является неотъемлемой частью экспертности.

Да, очень здорово, когда тренер — фанат своего дела, что, как правило, сразу бросается в глаза. В большей мере это относится к молодым тренерам, которые еще не почивают на лаврах «непререкаемого авторитета» и не чураются лишний раз спуститься с небес и дать хороший мотивационный «пинок» своим ленивым ученикам либо, наоборот, поддержать их в трудную минуту.

Несмотря на вышесказанное, следует понимать, что мотивация тренера — это отчасти еще и задача клиента. Насколько сильно и регулярно вы будете выкладываться на тренировках, соблюдать предложенный вам режим питания и насколько вообще будете сами одержимы результатом, настолько вы получите отдачу со стороны тренера.

Стоимость тренировок

Стоимость персональных тренировок, как правило, складывается из двух составляющих: упомянутые выше регалии тренера и процента, который идет в казну фитнес-клуба, где проходит тренировка. Естественно, не каждый может себе позволить месяцами заниматься с тренером.

Здесь есть два пути решения проблемы. Первый путь: снизить количество персональных тренировок и брать их только в режиме консультаций, скажем, раз в две недели, а остальное время заниматься самостоятельно. Естественно, эффективность тренировок в этом случае снизится, да и стоимость таких консультаций будет значительно выше стоимости обычной «персоналки». Тем не менее, ваш тренировочный процесс не будет пущен на самотек. Второй вариант — это набирающие в последнее время популярность онлайн-тренинги и персональные коучинги (от англ. coach – тренер) через интернет. Конечно, это не сравнить с тренировкой «в реале». Но все же здесь можно отметить и ряд плюсов. К примеру, цена онлайн-тренингов в расчете на месяц значительно ниже стоимости тренировок с тренером в зале в тот же временной отрезок. Дистанционные занятия более структурированы. Задания тренера здесь нацелены не только на контроль тренировочного процесса, но и на контроль режима питания. К слову сказать, в реале очень сложно вести такой контроль клиента, особенно это касается режима питания. Как правило, тренер хорошо погонял клиента на тренировке, напомнил ему, что и как надо кушать, и на этом «разошлись до следующей тренировки». Интернет-тренинги, напротив, подразумевают полную отчетность клиента в электронном виде по каждому данному заданию, что значительно повышает результативность тренировочного процесса.

Заключение

В заключение хотелось бы отметить следующее. Конечно, выбор тренера — это очень важный момент. Во многом это определяет Ваш конечный результат. Тем не менее, не стоит забывать о том, что результат также зависит и от Вас, Вашей самодисциплины, регулярности тренировок, соблюдения режима питания...

На этом сегодня всё. В скором времени я проведу для Вас вводный онлайн-тренинг, где мы попробуем вместе с вами смоделировать, как бы Вы проходили мой полноценный онлайн-тренинг или коучинг и каких результатов смогли бы добиться!

Будьте со мной ВКонтакте: http://vk.com/proftrener

и ждите анонсов мероприятий, друзья!

Ваш Владимир Никифоров 
В избранное