| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://izoj.ru/
Открыта:
01-09-2011
Моржевание реальный опыт закаливания организма. Закончилось тёплое лето.
Вода постепенно становится всё холоднее. В этой рассылке публикуются отчёты
с фотографиями о постепенном закаливании. Купания начинаются с сентября и,
постепенно, шаг за шагом, доходят до "Крещения" с подготовленным к
погружению в ледяную прорубь организмом. Реальный опыт закаливания на ваших
глазах!
Статистика
0 за неделю
Моржевание. Реальный опыт. Зима отступает
2012-02-27 15:53 Выпуск No 30. Моржевание. Реальный опыт. Зима отступает Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приветствую всех новых подписчиков на рассылку для любителей холода! Ссылку на предыдущие выпуски вы можете увидеть в начале письма. Ещё две недели назад бушевали морозы, мёрзли нос и уши, люди быстро передвигались на работу, чтобы скорее добраться до помещений пыльных офисов. Сегодня уже всё по-другому! Температура в городе доходит до нуля градусов, а на озере где-то в районе 1-3 градусов ниже нуля...
Моржевание. Реальный опыт. Футуризм в моржевании (продолжение)
2012-02-19 23:38 Выпуск No 29. Моржевание. Реальный опыт. Футуризм в моржевании (продолжение) Приветствую Вас, уважаемые подписчики! Продолжаем попытки зарядить Вас хорошим настроением в эти пока ещё суровые февральские деньки. Решение прийти вечером на озеро может быть спонтанным. Так было и в прошлый раз. В этом случае заранее не было подготовлено всё к погружению. Но это совершенно не страшно. Хорошо, когда можно чем-то вытереть тело после проруби. Я использовал для этого собственную футболку. Ничего ли...
Моржевание. Реальный опыт. Футуризм в моржевании
2012-02-18 14:02 Выпуск No 28. Моржевание. Реальный опыт. Футуризм в моржевании Здравствуйте, уважаемые подписчики! Стало тепло. Термометр не опускается ниже 13-15 градусов по Цельсию. По сравнению с двадцатиградусными морозами, которыми ещё не так давно нас баловала зима, стало теплее, и это серьёзно ощущается. Ощущается это и при моржевании. Уже нет такого контраста после выхода из воды, но зато можно чуть подольше быть на свежем воздухе и спокойнее одеваться после погружения. Холодная вода обладает удив...
Моржевание. Реальный опыт. Новый стиль в моржевании: 'Моржевание. Прикольный опыт'
2012-02-12 19:09 Выпуск No 27. Моржевание. Реальный опыт. Новый стиль в моржевании: 'Моржевание. Прикольный опыт' Здравствуйте, уважаемые любители погружений в холодную воду! Наступили достаточно холодные февральские дни! Как подготовиться к таким сильным морозам, чтобы чувствовать себя комфортно при такой температуре и повышенной влажности? Нужно постепенно закаляться. Постепенное закаливание даёт возможность понять организму, что наступают холода. Нужные сигналы идут в мозг, и вырабатывается всё необходи...
Моржевание. Реальный опыт. Солнечное, тихое морозное утро. Погружение при -18 C
2012-02-09 01:14 Выпуск No 26. Моржевание. Реальный опыт. Солнечное, тихое морозное утро. Погружение при -18 C Здравствуйте, уважаемые подписчики! Широко известно, что горцы славятся долгожительством, они живут в условиях кислородной недостаточности, и с детства их организм к ней адаптируется. Это состояние нехватки кислорода называется гипоксией. Его испытывают спортсмены при тренировках, его испытывают моржи, в особенности на начальном этапе. Затем организм адаптируется к гипоксии. Когда я начинал закали...
Моржевание. Реальный опыт. Моржевание в ветреную морозную погоду
2012-02-02 23:54 Выпуск No 25. Моржевание. Реальный опыт. Моржевание в ветреную морозную погоду Здравствуйте, уважаемые подписчики! Очень часто можно услышать от мам и бабушек вопросы такого рода: одел ли ты шапку сегодня? Взял ли перчатки? Какую куртку одел? Понятно, так проявляется забота! Хочу обратить внимание на тот факт, что с детства, если ребёнка не задушить своей заботой, не прививать ему, таким образом, любовь к теплу, то сами дети стремятся к холоду! Стремятся к холодным источникам, если их не б...
Моржевание. Реальный опыт. Физическая нагрузка
2012-01-29 23:36 Выпуск No 24. Моржевание. Реальный опыт. Физическая нагрузка Доброе время суток, уважаемые подписчики! Из сообщения в комментариях. Русина пишет. . можно ли подробней о вашей системе (не моржевания, этим и я занимаюсь) - вы в ролике делаете отжимания и пишете о системе. Именно её я имела в виду. Это очень хорошо что рассылка полезна не только начинающим, но и моржам. Приятно, что есть обратная связь с подписчиками! Не секрет, что физическая нагрузка - важная составляющая здоровья! Система ...
Моржевание. Реальный опыт. Ответ на письмо. Видеоролик: купание при -18 по Цельсию
2012-01-25 23:45 Выпуск No 23. Моржевание. Реальный опыт. Ответ на письмо. Видеоролик: купание при -18 по Цельсию Здравствуйте, уважаемые подписчики рассылки про моржевание! Мне пришло письмо. Здравствуйте, Игорь. Большое спасибо Вам за Вашу рассылку! Вдохновляет и мотивирует. Я конечно в проруби ещё не купаюсь, но надеюсь к следующей зиме к этому прийти. Мне пока выходов на балкон и холодного душа вполне хватает. Хотел задать Вам несколько следующих вопросов, может Вы могли бы ответить на них в следующей ...
Моржевание. Реальный опыт. Крещенские морозы
2012-01-21 22:49 Выпуск No 22. Моржевание. Реальный опыт. Крещенские морозы Здравствуйте, уважаемые подписчики! Завершился праздник Крещение Господне. Вместе с ним пришли более менее хорошие морозы. Сейчас дневная температура опускается до отметки минус 12 по Цельсию. Температура до -4, -5 градусов по Цельсию ощущается хорошо, как весёлый морозец. Стоит ей опуститься всего на несколько градусов и она с непривычки воспринимается, как большой холод. Это связано с тем, что число кожных рецепторов, отвечающих ...
Моржевание. Реальный опыт. Зарядитесь! Another one bites the dust
2012-01-18 01:08 Выпуск No 21. Моржевание. Реальный опыт. Зарядитесь! Another one bites the dust Здравствуйте, уважаемые любители холода! Зарядитесь хорошим настроением просматривая, как моржи окунаются в прорубь под композицию группы Queen: "Another one bites the dust". Впреддверии праздника Крещение Господне предлагаю Вашему вниманию этот заряжающий видеоролик для поднятия тонуса перед предстоящим погружением в прорубь. Для тех, кому актуально! Если видеоролик не получается посмотреть в письме,...
