| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
6
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|||
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://citysportsite.3dn.ru
Открыта:
13-12-2010
Статистика
0 за неделю
Для чего нужен спорт
|
Для чего нужен спорт 2013-10-02 18:13 domsport  Мой маленький манифест. Если ты еще не понял(а) для чего нужен спорт, я попытаюсь тебе помочь разобраться в этом. К сожалению довольно часто слышу этот вопрос. Какие же аргументы "за" и есть ли аргументы "против"? Спорт несомненно нужен человеку. Начиная с первобытного времени и по сей день физически развитые люди имеют большое преимущество перед другими. В первобытное время это было важно для выживания, от физической формы и здоровья зависело все, сейчас же это больше влияние моды. Но не стоит думать, что в наш современный век появилось кучу возможностей жить и выживать без спорта и физической подготовки. Спорт развивает человека со всех сторон. И причин не заниматься спортом нет,... Гречка — всему голова! 2013-10-02 18:37 domsport  Эта крупа не зря так любима во всей России, ведь по содержанию витаминов и минералов с ней едва ли может сравниться любой другой общедоступный продукт. И это не говоря уже о том, что гречка является прекрасным источником сложных углеводов, а значит обеспечит вам сытость на несколько часов вперёд. В гречке содержатся способствующие улучшению липидного обмена и препятствующие образованию жировых отложений витамины группы B, фосфолипиды, аминокислоты метионин, аргинин и треонин. Содержащаяся в составе зерна гречки клетчатка, адсорбируя избыточное количество пищевой глюкозы, препятствует резкому нарастанию содержания сахара в крови. Гречка также отличается высокой концентрацией макро- и микроэлементов, ... Мышцы в среднем возрасте - возможно ли? 2013-10-02 23:34 domsport  Возможно ли строить мышечную массу после 40 лет? Да, если делать это правильно. У вас должны быть реалистичные ожидания, что означает постановку достижимых целей. Что это значит? Хороший вопрос. Вы никогда точно не знаете, чего способны достичь, но будьте реалистичны. Вы можете удивить себя, и это хорошо, ведь удивить – это лучше, чем разочаровать. Начните с собственных фотографий. Очень важно знать, где именно вы находитесь на старте, чтобы было с чем сравнивать. Не пытайтесь выглядеть хорошо, будьте естественны. Если живот хочет «выпирать», позвольте ему. Сфотографируйтесь во весь рост в купальном костюме на однотонном фоне. Солнце должно подняться над горизонтом градусов на 45-60, то есть, это раннее утро... |
| В избранное | ||
