Бесплатные парковые бои: Парк Покровское Стрешнево.
Сбор на Войковской, выход в город из последнего вагона из центра. Попадаете в подземный переход. Вот в центре перехода и встречаемся в ВОСКРЕСЕНЬЕ в
10-00, ждем до 10-15 и выдвигаемся.
Желающие тренироваться в зале идут в зал "Бойцовского клуба".
Зал для тренировок, Стадион "Наука", Б.Академическая 38, 1эт. зал хореографии. Проезд м."Войковская", "Петровско-Разумовская", все автобусы и маршрутки, которые ходят между этими станциями, автобусы № 204, 114, 282. Остановка "Стадион "Наука". Телефон: 364-33-14 Сильвер
Координатор боёв: дом. телефон - 24-27-90 Игорь. geinor@mail2000.ru
Можно обращаться также к: vip123@mail2000.ru
Место и время сбора.
***********
К У Б:
В воскресенье в 13.00 напротив входа в магазин "Дом книги", пр. Фрунзе, д. 102, где - решаем по ходу. Защита по желанию. В остальном наши правила уличных боёв.
***********
Б К (Бои по правилам Бойцовского Клуба! Подробности: Dendy70@narod.ru):
Место - лес между Рышкановкой и Чеканами, с северной стороны
дороги.
Встречаемся на остановке у 6-й поликлиники. Добраться можно 10, 11, 14, 27 тролейбусе до Макдональдса и спуститься вниз на 300м до остановки, не доходя до перекрестка.
Также можно добраться на 16 и 24 тр., они заворачивают от Макдональдса в нужном направлении, высаживаться надо на второй от этого поворота остановке и перейти дорогу.
Время - воскресенье 11:00.
Снаряжение - каждый берёт по своему усмотрению. Приходить в
спортивной обуви и обычной одежде, которую не жалко испачкать.
Буду ждать на вышеуказанной остановке в 10:50, я буду в светлых
Большое спасибо Дмитрию за интересную контру против захвата бросающего за шею, при попытке бросить проходом в ноги.
> Дмитрий, здравствуй!
> > Продолжение темы прохода в ноги.
> > В своем дополнении-обобщении ты рекомендовал захват за шею...
> > Дело в том, что на этот вариант в вольной борьбе есть стандартная
"контра", а именно захват за локоть руки, охватившей шею и "переворот"
вокруг оси позвоночного столба...
>
> -------Ты мог бы нарисовать эту стандартную контру, а то я слабо
представляю себе.
Несколько уточню на словах...
"В своем дополнении-обобщении ты рекомендовал захват за шею...
Дело в том, что на этот вариант в вольной борьбе есть стандартная "контра",
а именно захват за локоть руки, охватившей шею и "переворот" вокруг оси
позвоночного столба...", -здесь термин "переворот" я употребил несколько
неудачно. Выполняется оборот-проворачивание вокруг "своей оси". Делается
подшагивание вперед-внутрь разноименной с захватывающей локоть противника
рукой, локоть тянем вниз, проворот в области таза как центра тяжести и
сваливание противника вниз. Этот прием, в основном, расчитан на противника
приблизительно равного веса =(. Для "легковесов" целесообразнее совмещение
захвата за локоть с нанесением ударов в пах. Далее делается, без разрыва
захвата!!!, "подныривание"-подворот под захватившую шею руку (это возможно
лишь при вхождении в прием с поджатым подбородком, чтобы не повредить
горло). Заходим противнику за спину и ломаем руку в плече. Очень важны
скорость и изворотливость - подвижность в позвоночнике.
----Особо выделю необходимость поджатия подбородка для защиты шеи!
----------------------------------
УДАРЫ НОГАМИ
«Хочешь защититься от ударов ногами – бей в голову» Поговорка Винг Чунь.
1. СТАЛКИВАНИЕ.
Защита от высоких ударов ногами проста, если не опускать подставку рук от головы. Подставка может быть боксёрская или Винг Чуневская. Картинки смотри в архиве под именем «всесторонняя защита», в боксе иногда «глухая защита». Чем выше удар ногой, тем беззащитнее и неустойчивее противник. Достаточно просто держать согнутые руки подставкой перед головой и идти вперёд, чтобы обвалить противника, стоящего на одной ноге. Самое тупое – самое надёжное. Проверено не раз, сам не замечаешь, а
ногоударник уже лежит.
2. ОПЕРЕЖЕНИЕ РУКАМИ В ГОЛОВУ
Можно работать на опережение – ударяя прямые руками в голову с шагом вперёд на начинающийся удар ногой. При этом согнутая передняя нога защищает бедром пах. То есть стопы шагают по одной центральной линии, проходящей через твою и противника вертикальную ось. Если ноги расставлены – легко получить в пах. Здесь я говорю о неспортивном уличном боксе. У ВСЕХ спортивных бойцов привычка стоять расставив ноги, они даже так, за счёт яиц, от подсечек защищаются. Ты должен подскочить на дистанцию
удара рукой до того, как бьющая нога сможет разогнуться в колене!
3. ВСТРЕЧНЫЙ УДАР НОГОЙ
Другая возможность – встречный удар по опорной ноге с подшагиванием и добиванием в голову.
Как вариант встречного удара – останавливающий удар в согнутую в колене для удара ногу. После останавливающего удара по ноге в голень СРАЗУ подшаг и удары в голову на добивание! Оторожно на отработке!!!
Максимальное использование разгибания коленного сустава опорной ноги.
Вес тела должен как бы переноситься по бьющей ноге к месту ее контакта с телом соперника, а затем обратно к опорной ноге.
-----Вкладывать вес в ударную ногу что-ли? А если её при приземлении подсекут?
Опорная нога должна обеспечивать хорошую устойчивость телу.
Перед началом удара следует придать телу необходимую ориентацию по отношению к местонахождению соперника.
------Глаза не для того, чтобы очки носить.
В момент ударного взаимодействия стопа опорной ноги должна быть неподвижна.
------Имеется в виду наверно прилегать к земле.
В момент ударного взаимодействия нельзя отрывать от пола пятку опорной ноги.
------Как выше.
Для обеспечения устойчивости колено опорной ноги (за исключением давящих ударов) должно быть слегка согнуто (не путать с максимальным разгибанием коленного сустава!).
------Немного путанно.
Объект атаки и расстояние до него предварительно должны быть тщательно выверены.
------Этим занимается обычно компьютер системы «голова» с визуальными датчиками системы «глаза».
Так же необходимо всегда помнить, что помимо этих общих принципов, есть свои особенности в исполнении каждого удара ногами.
Кроме того, следует иметь в виду, что в поединке важно не только нанести мощный и точный удар, но и быстро отдернуть атакующую ногу, вернув ее в исходное положение, с тем чтобы избежать захвата, а также с целью подготовки следующих технических действий.»
------А вот отдергивать то и нельзя позволять. Нога должна сама ложиться в твои руки как в ловушку.
Если вы знаете о каратэ столько же, сколько большинство людей, то каратэ вам в основном представляется как брыкание ногами. Потому что все знают, что специфику каратэ придают именно удары ногами.
------Да руками в карате брыкаются хуже.
Независимо от того, что вы видите по телевидению и в кино, далеко не каждый может - и никогда не сможет - ударить кого-то ногой в голову.
------А надо-ли в из Москвы в Тулу через Париж?
К счастью, как вы в дальнейшем увидите, для того, чтобы удары ногой были эффективны, ногу необязательно поднимать настолько высоко. Но необходимо, тем не менее, сделать это правильно.
Техника ударов ногой - огромный вклад в разнообразие и диапазон вашего боевого арсенала. Прежде всего, ваша нога длиннее вашей руки, так же как и руки противника.
Это позволяет достать его на бОльшем расстоянии. Затем, нога сильнее руки. А это прибавляет вам силы. Далее, большинство людей, независимо от того, как часто они смотрят борьбу профессионалов по телевидению и сколько видеокассет с фильмами каратэ посмотрели, не ожидают удара ногой. Это создает элемент неожиданности.
Несомненно, самая распространенная травма в каратэ - это покрытая сплошным синяком голень и полностью выбитые пальцы ног Бить ногами отнюдь не сложно, а сложно пронести ногу между рук партнера и над его коленом, пытаясь поразить цель.
------Вот именно. Не уверен – не бей ногой.
Вот почему большинство каратистов помногу занимаются базовым спаррингом и упражнениями на отработку ударов ногами с партнером, чтобы понять, как должна (или не должна) идти траектория удара. В противном случае ваши ноги быстро узнают, какие жесткие локти бывают у людей.
------И как высоко руки могут подкинуть захваченную ногу.
И все же давайте не будем себя обманывать - освоение ударов ногой непростое дело. Для большинства людей самая большая проблема таится в гибкости. Обязательно разомнитесь и растянитесь перед тем, как начать тренировку ударов ногой. Каждый раз! Тогда вы не травмируете себя во время тренировки, а удары будут улучшаться по мере их освоения, размах и скорость будут увеличиваться.
------А вот боксёру растягивать руки не надо, он за это время ещё улучшит удары руками.
Вторая проблема обычно кроется в умении держать равновесие. Посмотрим правде в глаза. Иногда и на двух-то ногах довольно трудно удержать равновесие, особенно если у вас быстрый и сильный противник в додзё или на улице. И вот от вас требуют сделать все, стоя на одной ноге?
------Смотри выше про сбив.
Не волнуйтесь! Хотя это и непросто, вы сумеете сделать это. Только помните, что главный секрет каратэ - это практика. Как и все остальное в каратэ, успех освоения ударов ногой требует упорной, упорной тренировки. Чтобы правильно выполнять удары ногой, соблюдайте следующие правила:
- Для маэ-гэри и маваси-гэри используйте подушечки под пальцами ступни.
- Для маваси-гэри, ударов по голени и нижних маэ-гэри используйте подъем.
- Для ёко-гэри-кэагэ и ёко-гэри-кэкоми используйте внешнее ребро ступни.
- Для уширо-гэри-кэкоми используйте пятку.
- Для подсечки используйте нижнюю часть ступни.
--------Ой блин, это ж всё в голове запомнить надо!
Запомните следующие моменты. Они позволят правильно начать осваивать удары и помогут сделать их более эффективными.
- Следите за точностью. Удар надо наносить правильной частью ступни по открытой цели. Нет ничего хуже, чем, стремясь защититься, сломать себе пальцы об корпус, локоть или колено своего противника.
- Нанося удар ногой, стойте свободно. Особенно следите за тем, чтобы плечи и руки не были напряжены.
-------Особливо, чтоб руки делали подставку перед головой, а не висели плетями.
- Не задерживайте дыхание. Дыхание помогает держать равновесие и оказывает влияние на способность контролировать свое тело.
- Выполняя удар ногой, используйте бедро. Следите, чтобы бедро двигалось в направлении удара.
------Важно поправде.
- В момент удара нога, на которой вы стоите, должна быть согнута, а ступня твердо соприкасаться с полом всей поверхностью (для большинства ударов). Эта нога амортизирует удар и одновременно является стойкой. Хотя вы и бьете ударной ногой, но сила и скорость исходят и заканчиваются от бедра и опорной ноги.
-------!!!
- Освоив направление движения ноги, начинайте тренироваться выполнять все удары гэри одним непрерывным движением. И бедро, и колено, и ступня начинают и заканчивают движение одновременно.
-------Руки занимают подставочное положение перед головой.
- Во время выполнения ударная нога должна быть мягкой и свободной. Чем свободнее нога, тем больше скорость. Чем больше скорость, тем сильнее удар.»
-----------------------------------
Подарок, который может изменить твою жизнь
Случайно натолкнулся в сети на японскую борьбу на нетравмирующем оружии «Чанбара» и ... стал инструктором.
Можешь почувстовать себя воином и не быть зарубленным. Если хочешь, можешь открыть свою школу, пока места ещё свободны. Движение только развивается.
Мягкое пневматическое японское оружие подходит больше для детей, более жёсткое американское от ACTIONFLEXдля взрослых для боёв в контакт. Очень актуальна и жизненна тренировка боя на самурайских кинжалах ТАНТО, что похожи на нормальный боевой нож!
Мягкое оружие это очень серьёзно. Сам побился и почувствовал. Позволяет биться на реальной скорости и силе. Проиграть можешь легко слабому по силе и полу.
В описании рассылки я упоминал о тренировочном оружии. Таким образом мы достигаем целостности системы КУБ: безоружные бои и бои на тренировочном оружии. Круг замыкается.
Короче, встретимся на соревнованиях.
-----------------------------------
Уважаемые казанцы! Прошу активно обращаться к Алексу и договариваться о встрече!
Жду предложения от москвичей по поводу парка или леса. Или всем не в лом ехать до «Бойцовского Клуба»?
У кого есть желание встретиться и пообщаться в Москве с 20-го июня до конца июня, пишите. Можем провести совместную тренировку и поделиться мыслями.
