Ты и сам наверняка не раз
обращал внимание на то, что у людей
телосложение разное. Один высокий и
худой, как щепка, другой - низенький,
плотно сбитый толстячок, третий -
здоровяк с развитой мускулатурой. И тут
дело вовсе не в том, что первый плохо
питается, второй, напротив, целыми
днями поглощает пирожные, а третий не
вылезает из спортзала. Такими их
создала природа, дав каждому
определенный тип телосложения.
На самом деле ученые уже
давно выделили и описали все наиболее
часто встречающиеся типы. И таких
классификаций довольно много. Наиболее
распространены типологии Крейчмера,
Сиго, Шелдона. Они в общем похожи, есть
лишь незначительные различия в
названиях, поэтому рассматривать все
не будем. Ограничимся классификацией
типов телосложения доктора Уильяма
Шелдона.
На сегодняшний день система У. Шелдона
является наиболее распространенной из
всего многообразия классификаций
различных типов сложения. Исследовав
более 4000 снимков обнаженных студентов
колледжа, он выделил три варианта
сложения, максимально отличающиеся
друг от друга. В результате этого
отбора возникли так называемые
эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный
типы сложения.
Термины «эндоморф», «мезоморф» и «эктоморф»
произошли от названий зародышевых
листков. Согласно биологической теории
зародышевого развития, из эндодермы (внутреннего
зародышевого листка) развиваются
внутренние органы, из мезодермы (среднего
зародышевого листка) развиваются кости,
мышцы, сердце, кровеносные сосуды, из
эктодермы (внешнего зародышевого
листка) — волосы, ногти, рецепторный
аппарат, нервная система и мозг.
Существует великое множество разновидностей силовых тренировок. Это могут быть занятия со свободным весом (гантелями, штангой, бодибаром) или на тренажерах. Приседания, отжимания, скручивания, любые упражнения для развития и укрепления мышц также относятся к силовым....
>>
Нет ничего важнее для достижения успеха, чем внутренняя концентрация. Независимо от твоего отношения к спорту, учебе, музыке, живописи, бизнесу или бодибилдингу, ничего ты не достигнешь, если не будешь использовать свои таланты для работы самым эффективным образом...>>
CUTS II — новая революционная
пищевая добавка от фирмы Prolab. В ней
собрано практически все то, что до
настоящего времени использовалось как
липотропные и улучшающие жировой обмен
агенты — просто взгляните на этикетку.
Для тех, кто не имеет достаточного "биохимического"
опыта,...
