[свободная трибуна] Держать негативные эмоции в себе - значит вредить здоровью
Держать негативные эмоции в себе - значит вредить здоровью
Любой специалист вам скажет, что сдерживать негатив - очень вредная
привычка. Отрицательные эмоции будут накапливаться, губительно влияя на
физическое и психическое здоровье человека. Давайте разберем, что может
произойти, если постоянно стараться быть позитивным.
Ухудшение морального состояния
Умалчивание своего недовольства людьми и их действиями будет все время
давить на вас. В итоге, появятся такие проблемы как нарушение сна,
хроническое чувство усталости, высокий уровень тревожности,
недопонимание в семье и близком круге общения. Человек становится
раздражительным, часто проявляющим агрессию.
Достижение пика в неожиданный момент
Если наполнять шар воздухом, не останавливаясь, то в какой-то момент он
лопнет. Так и с человеком, который постоянно держит в себе негатив. Рано
или поздно в нем не останется ничего кроме отрицательных эмоций и
сильных переживаний, и он взорвется. В итоге, можно вывалить все, что
так усердно скрывалось, на человека, который не имеет никакого отношения
к вашим проблемам, разрушить с ним хорошие отношения, и потом еще больше
переживать из-за случившегося.
Обесценивание собственных чувств
Эта проблема довольно часто встречается у мужчин, которым в детстве
запрещали плакать, капризничать и проявлять слабость, обосновывая это
тем, что мужчины не должны вести себя как девочки. Призыв скрывать свои
эмоции некоторые родители навязывают и представительницам прекрасного
пола. Но подобная практика приводит к тому, что вырастая, человек
воспринимает свои эмоции как нечто неважное. Он страдает от заниженной
самооценки и трудностей в общении с другими людьми.
Позволение не считаться с вашими чувствами
Когда кто-то причиняет вам негативные эмоции, обижает вас, а вы молчите
в ответ, то это позволяет подобной ситуации повторяться вновь и вновь.
Неспособность выражать негативные эмоции существенно ухудшает качество
жизни человека, отражается на его здоровье. В некоторых случаях проблему
сможет решить лишь помощь специалиста.
Добавлено: 03.07.20 09:45
