[свободная трибуна] Может ли тревога быть полезной
Может ли тревога быть полезной
17 февраля 2021 , 19:31
Польза тревоги / Getty Images
Тревога - это защитный механизм и жизненно важная часть жизни каждого
человека. Что интересно, тревога имеет свои полезные функции. Больше об
этом - читайте далее.
Источник:
Инстаграм-страница медицинского психолога Надь Беаты
Тревога - это эмоция, которая возникает, когда человек ожидает или
предвидит, что может произойти что-то неприятное, написала врач-психиатр
Надь Беата.
Читайте также Действительно ли антидепрессанты вызывают привыкание
Более 28% людей хотя бы раз в жизни испытывали симптомы тревожного
расстройства (ТР). В то же время тревога имеет и свои полезные функции.
В чем заключается польза тревоги
Защитная или предупредительная
Тревога - это реакция на опасность. Основной ее задачей является
предупреждение о потенциальных угрозах и она дает возможность избежать
их или ответить на них.
Мотивационная и побудительная
Тревога может побудить нас к решению сложных вызовов. "Правильное"
количество тревоги может помочь нам достичь лучших результатов,
стимулировать нас к действиям и развитию. Тревога может помочь нам
чувствовать себя более подготовленными к встрече с проблемами,
- написала врач.
Адаптационная
Тревога помогает быстро менять свое поведение и приспосабливаться к
новым, но и иногда неожиданным изменениям и условиям жизни. Это
способствует защите и самосохранению.
Тревога может быть полезной / Фото: Getty Images
"Но как только тревога становится продолжительной и выраженной, это
нарушает социальное функционирование, качество жизни, вызывает
неприятные физические проблемы... можно говорить о патологической
тревоге, а не нормальной", - отметила психиатр.
Есть люди, которые более тревожны, чем другие. Эту особенность они
получили из-за определенных биологических и генетических факторов.
И это не делает их плохими или больными - мы все разные и особенные
по-своему. Наоборот, очень часто эта тревожная черта может им быть в
плюс и помогать в жизни,
- отметила медик.
Автор:Анастасия Симсек
