Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ваше здоровье вместе со Zdravplus.ru!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Управляй своим здоровьем" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор 63.regi***@m*****.ru

Статистика

275 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Ваше здоровье вместе со Zdravplus.ru! Цинк - всему голова.


 

Цинк  не зря называют «крепким орешком».

Мужское и женское бесплодие, плохой аппетит, задержка роста и умственного развития, депрессии и, наконец, слабый иммунитет. Одной из причин возникновения всех этих проблем со здоровьем может быть дефицит цинка. Он нужен нам для нормальной работы всех органов и систем. Получать его мы должны вместе с едой. Но кроме обычных продуктов питания, которые сегодня очень обеднены полезными микроэлементами, существуют специальные БАД, содержащие цинк. Zn не зря называют «крепким орешком». Он содержится в каждой клетке нашего организма. В 1972 году цинк был включен в список жизненно необходимых компонентов для человека.

Мазями на основе цинка пользовались еще в Древнем Египте. Ее наносили на раны, чтобы те быстрее заживали. С тех пор прошло немало лет, прежде чем люди поняли, а затем и доказали оздоравливающее значение цинка на весь организм. Так, например, сегодня уже известна огромная роль этого элемента для выработки мужских половых гормонов. Но когда-то из-за его недостатка страдали многие мужчины, особенно на Ближнем Востоке. Выяснилось, что причина мужского бесплодия весьма проста — дефицит цинка. Найдя, откуда растут корни, в Иране стали активно выпекать хлебобулочные изделия с кунжутом, очень богатым цинком. И по сей день народы Ближнего Востока добавляют семена кунжута практически во все свои блюда. Кунжут является важнейшим компонентом всех восточных сладостей. Считается, что такие продукты защищают от многих недугов и продлевают жизнь. И все благодаря цинку!

Поступая в организм человека, цинк попадает во все органы, которым он необходим. Он оказывает существенного влияние на фундаментальные жизненные процессы: размножение, рост и развитие организма, обмен белков, жиров и углеводов, выработка важнейших гормонов, в том числе инсулина. Установлено, что цинк необходим для нормальной структуры ДНК. Он входит в состав белков, которые регулируют перенос генетической информации. К примеру, чтобы дети унаследовали верный, а не дефектный генетический код человека, родители должны заранее позаботиться об уровне цинка в своем организме.

Дефицит цинка очень сильно бьет по иммунной системе и может способствовать даже возникновению злокачественной опухоли. Дело в том, что этот микроэлемент стимулирует выработку лимфоцита — одного из противоопухолевых компонентов иммунной системы. Во-вторых, цинк нам нужен для нормальной работы тимуса. А этот орган, как известно, играет важнейшую роль в формировании иммунитета и отвечает за противоопухолевый статус. Разумеется, слабый иммунитет — это риск возникновения не только рака, но и бесчисленного множества других заболеваний: начиная от простуды и заканчивая самыми опасными инфекциями. В случае подорванного иммунитета, а также для его укрепления обязательно употребляйте продукты, содержащие цинк.

От цинка напрямую зависит рост организма и увеличение его веса. То есть дефицит этого микроэлемента может стать причиной задержки роста. У жителей некоторых стран Среднего Востока отмечена карликовость. Причина — потребление обедненных цинком продуктов. Цинк очень сильно влияет также на умственное развитие. Если ваш ребенок принес из школы низкие отметки, то это может вовсе не быть оценкой его реальных знаний, а свидетельствовать о дефиците цинка. В этом случае необходимо ежедневно давать ребенку побольше продуктов, в состав которых входит цинк или БАДы, содержащие этот микроэлемент. От потери умственных способностей и забывчивости страдают также взрослые люди, особенно пожилого возраста. Количество цинка в организме влияет также на рост ногтей и волос, состояние кожи. Появление перхоти, сечение волос и даже облысение можно приостановить, если регулярно употреблять цинк.

Продукты, содержащие цинк :

Устрицы, пивные дрожжи, зародыши пшеницы, черника, грибы, маковое семя, подсолнух семечки, льняное семя, соя, бобы сухие, чечевица сухая, арахис, сыр, мясо, яичный желток.

На заметку: цинк сильно выводится при стрессах, при злоупотреблении алкоголем и курении.

Популярное:       Нам пишут
В избранное