Здравствуйте, дорогие подписчики!

Наступила весна, и уже недалек тот день, когда потеплеет окончательно и нужно будет снимать с себя ставшие лишними зимние одежды.

А, значит, пора побеспокоиться и о том, как наше тело, поднабравшее килограммы и объемы за сезон трехмесячного застолья, будет выглядеть в этом облегченном наряде.

Итак, темы сегодняшней рассылки:

БЫТЬ ЮНЫМ И СТРОЙНЫМ - БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ!
[К оглавлению]

ФЕНОМЕН ЛИШНЕГО ВЕСА
[К оглавлению]

Излишний вес становится для многих настолько важной проблемой бытия, что они пытаются избавиться от него любыми доступными способами. Из самых распространенных, можно назвать разного рода диеты, мучительные голодания, изнурительные тренировки, но... как только систематические занятия прерываются (а это случается почти неизбежно), излишний вес немедленно набирается вновь, превышая прежние пределы. Существует гипотеза, что излишки веса - это болезнь скорее социальная, нежели физиологическая. С этим трудно не согласиться, ибо часто социальные лишения молодости превращаются в жировые накопления в зрелости. Организм как бы создает запас на "черный день". Подсознание считает, что жирок может сослужить хорошую службу в трудных ситуациях, значит, можно не тревожиться о грядущем. Поэтому, как только у человека возникает желание похудеть, глубинные психические программы приводят в действие механизм жирового накопления, чтобы нейтрализовать возможную потерю жира и сохранить запас.

Феномен стремительного набора веса после длительного похудания известен давно. В чем суть этого процесса? Рассмотрим пример. В юности человек жил отдельно от семьи, питался кое-как. В более зрелом возрасте он может стремительно растолстеть, так как его бессознательные психологические программы подсказывают, что надо поесть плотно, с запасом, и потом долго терпеть голод. Или другой пример. Люди, с детства приученные к тяжелому крестьянскому труду, оказавшись в условиях комфортной спокойной жизни, потребляют повышенное количество пищи, которое должно обеспечить им высокую мышечную активность. Но если нет физической отдачи, а потребности в еде сохраняются, вес стремительно нарастает. Логика подсознания в этом случае такова: "Накопить сейчас для того, чтобы потом использовать аккумулированную в жире энергию". Постепенно процесс накопления жира становится самодостаточным и вес прибывает.

Важно и то, как человек хочет выглядеть. Он останется толстым и неаккуратным, если это не вызывает отрицательного отношения со стороны окружающих и близких. Может даже искусственно поощрять себя для того, чтобы не тратить силы на похудание. В этом случае его реакции выглядят как обида на замечания, поступки назло тем, кто говорит о полноте. В конце концов - это может быть и просто воинствующее отношение ко всем разговорам об излишках веса. А в основе негативных реакций - все та же подсознательная установка: "Накопить запас, создать энергетический аккумулятор на "черный день". И любое замечание или пожелание, исходящее извне, воспринимается резко негативно, как попытка навязывания чужой воли. Но самое главное - внутреннее осознанное желание изменить себя подавляется бессознательными установками.

Примерно то же самое происходит, когда человек пытается похудеть при помощи различных диет или упражнений. Они оказывают свое влияние, но только до тех пор, пока диета соблюдается и режим выдерживается безо всяких сбоев. Почему? Во время голодания, диеты или активных тренировок подсознание воспринимает все обстоятельства, сопровождающие процедуру (ограничение в еде, большие физические нагрузки), как стресс, который нарушает спокойную деятельность организма и исподволь создает программы, которые просто ждут окончания диеты, голода или тренировок. Как только завершается внешний стресс, включаются программы, основой которых является восстановление и приумножение жировых запасов. И даже при малом количестве еды вес стремительно нарастает, появляются складки на животе и человек сокрушенно разводит руками: "Мое ожирение не поддается никаким диетам или тренировкам". Да, не поддается, но не ожирение, а те программы, которые затормаживаются во время активной борьбы с лишним весом и немедленно включаются, когда активность проходит. Причем новое накопление жира значительно превышает прежний уровень, так как подсознание стремится запастись впрок, на тот случай, если человек снова начнет бороться с лишним весом.

Для того чтобы добиться реального успеха, нужно научиться растормаживать свое скрытое желание похудеть. Оно, и только оно поможет вернуть стройную фигуру, преодолеть в себе комплекс толстяка, подсознание которого готово бороться со всем миром только для того, чтобы сохранить накопленное. Внешне человек хочет сбросить вес, а в глубинах своей психики стремится накопить жира побольше и удержать его. Возникает конфликт между осознанным желанием стать стройным и глубинными бессознательными программами накопления жировых запасов. Он и становится основой комплекса.

РАСТОРМАЖИВАНИЕ ЖЕЛАНИЯ
[К оглавлению]

Большинство полных людей смирилось с весом и габаритами. У каждого своя идеология. Готовность принимать себя таким, как есть, отодвигает на задворки психики вполне естественное стремление быть стройным. Само желание похудеть кажется неосуществимой мечтой. Поэтому человек относится к излишкам "соцнакоплений" как к неизбежности и примиряется со своим весом... "Да, я такой (или такая). Кому нужно, пусть принимают какая (какой) есть. А если не нравлюсь, то я не навязываюсь". Это воинственная позиция строится на капитулянтском отношении к себе, на готовности смириться и не предпринимать ничего. На самом деле все привычные методы борьбы с излишками жира были опробованы и не дали результата.

"Мне уже ничего не поможет..." Это состояние апатии приводит к тяжелым психологическим комплексам. Рушатся судьбы, меняется жизнь. А разрекламированные радикальные методы "сжигания жира" как не помогали, так и не помогают. Сейчас стало модным кодировать от ожирения. И это средство, вначале казавшееся панацеей, тоже действует избирательно и эффективно в сочетании с жесткими ограничениями в питании. И никто определенно не знает отдаленных последствий такого вмешательства в психику.

Итак, главное нужно понять причину появления жировых излишков. А она - в том, что само желание избавиться от лишнего веса заторможено, загнано в угол и не влияет на обменные процессы в организме. Психика человека определяет его имидж, внешний вид, настроение и нюансы самочувствия. Счастливый, радостный, пребывающий в хорошем настроении, он выглядит совершенно по-иному, нежели подавленный нытик, видящий в жизни одни неприятности. Первый шаг к избавлению от лишнего веса заключается в растормаживании желания изменить себя. Все предыдущие попытки уменьшить свой вес потерпели поражение, поэтому человек считает: "Делай, не делай - все равно не поможет". И этим загоняет себя в угол. Бездействие, внутренняя апатия и вялость становятся его спутниками. Внешне это может быть очень живой и энергичный человек, но внутренне он уже смирился с уготованной ролью толстячка (или пышечки) и потому махнул на себя рукой. Его желание стать стройным и подтянутым существует в виде голубой и недостижимой мечты, а потому не может оказать существенное влияние на метаболизм, стать причиной глубинных внешних перемен...

КАКОЕ ТЕЛО МЫ ХОТИМ?
[К оглавлению]

Вопрос далеко не праздный. Сейчас сложился расхожий стереотип: женщина - высокая, тонкая, стройная, длинноногая; мужчина - высокий, узкобедрый широкоплечий красавец с крытым лбом и ясным взглядом. Но эти картинки имеют мало общего с реальной жизнью. У каждого человека своя неповторимая конституция, свои телесные особенности, и потому пытаться привести всех к одному стандарту невозможно. Самое разумное и реальное - убрать недостатки и подчеркнуть достоинства своего тела. Но как это сделать, когда телевидение, журналы, газеты навязчиво внедряют в наше сознание образ, который сегодня считается идеалом красоты. К счастью, внешние образцы для подражания не играют роли в бессознательном выборе. А он определяет достоинства и недостатки.

Первый этап растормаживания желания похудеть, стать стройным, легким и подвижным завершится после серии упражнений, описанных выше. Эта работа сформирует в психике устойчивый ассоциативный образ, который станет основой программы внутренней самокоррекции. Для того чтобы она имела мощное влияние на физиологические процессы, необходимо выделить эту программу из множества других и сделать главной.

Начнем с того, что создадим свой внутренний идеальный образ. Если человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом красоты станет длинноногий красавец (или красавица). Нужно подчеркивать личную неповторимость, а не пытаться подделаться под расхожий стандарт.

Как правило, лишний вес - следствие неотреагированных стрессов и потрясений, которые внедряются в глубины психики и ведут там свою разрушительную работу. Сопротивляясь стрессам, организм стремится к удовольствию. Еда - это самый простой и распространенный способ получения удовольствия. Потому часто люди "заедают" свои переживания, как бы глушат их обильной пищей. Пока едят - испытывают удовольствие. Когда наполнили желудок до отказа, наступает "пароксизм довольства": кровь активно приливает к органам пищеварения, появляется сонливость, вялость мысли и тяжесть в голове. Даже сильный стресс может быть ослаблен послеобеденным дремотным состоянием.

В каждом из нас сохраняется чувственный образ молодого, здорового тела. Он зафиксирован в клеточной памяти, и тело помнит, каким оно было в восемнадцать-двадцать лет, когда можно было легко и просто прыгнуть, резко нагнуться и выпрямиться, не боясь болей в пояснице...

Когда мысленными усилиями мы смываем со своего тела воображаемые пласты лишнего веса, то восстанавливаем чувственную память. Итогом упражнений должно стать ощущение, что под внешними покровами светится юность, ловкая и сильная. Она в нас, нужно помочь ей выбраться из плена возраста и лишнего веса, возобладать над негативными программами.

Продолжение в следующем выпуске.

При разработке комплекса использовались работы Н. Шерстенникова и Лесли М.Лекрона

ЧЕТЫРЕ СТИХИИ ЗДОРОВЬЯ
[К оглавлению]

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему и не болеть, в первую очередь постарайтесь понять себя. Знакам Зодиака соответствуют свои болезни, поскольку каждый знак управляет соответствующими частями тела человека Определенные Зодиакальные знаки относятся к четырем стихиям - Земля Воздух, Вода, Огонь. Каждая из них несет в себе определенные созидательные психологические качества (табл. № 1).

В своем развитии характер человека изменяется от знака рождения к другому зодиакальному знаку, назовем его знаком устремления (рис. № 1):

Так, Водолей стремится приобретать качества Скорпиона, Скорпион - качества Льва и т. д. В идеале каждый знак должен преодолеть негативные качества своего знака рождения, развить положительные качества и дополнять их положительными качествами знака устремления. При этом желательно не зацепить отрицательные черты характера знака устремления.

Из практик восточной медицины известно, что Огонь питает Землю, Земля питает Воздух, Воздух - Воду, Вода - Дерево, а Дерево - Огонь (рис. 2):

Из табл. № 2 видно, что каждому органу человеческого тела соответствует свое время активности, своя стихия. Например, сердце наиболее активно летом, а именно с 22 июня по 4 сентября. Если оно здорово, то его смело можно нагружать в этот период: физическая работа, длительное пребывание на солнце, активный спорт. Если сердце ослаблено, его нужно щадить. Пить укрепляющие сердце травы, цветы боярышника, мяту, траву пустырника, а так же есть мед. Но любое сердце необходимо укреплять пешими прогулками, свежим воздухом и активным отдыхом.

Диагностику здоровья проведу на примере. Допустим, Вы - Стрелец, стихия - Огонь.

Органы, относящиеся к этой стихии, являются для вас стержнем здоровья (табл. 2), и они в порядке, хотя могут немного беспокоить в детстве или в юности, но болезни быстро проходят, не оставляют последствий. Если же в органах стержня здоровья наблюдаются серьезные проблемы, то это значит, что Вы имеете тяжелую родовую карму и не справляетесь с ней. Вам необходимо больше уделять внимания своим родителям, бабушкам и дедушкам, преодолеть те проблемы, которые Вы получили в наследство. Например, недостроенный дом отца - достройте.

Разовые болезни, ведущие к заболеваниям сердца, нервной системы, гормональной системы, тонкого кишечника.

Болезни, свидетельствующие о личной карме: почки, мочевой пузырь, печень, желчный пузырь.

Приобретение новых негативных качеств ведет к заболеваниям желудка, селезенки, поджелудочной железы.

Негативные черты, ведущие к заболеваниям бедер, горла, кишечника, половых органов позвоночника.

Болезни, связанные со стихией "поддержки": легкие, бронхи, толстый кишечник.

Приобретение негативных черт знака "устремления" ведет к заболеваниям желудка, диафрагмы, к затрудненности дыхания.

"Стрелец" - ваши органы начинают болеть, если Вы стимулируете отрицательные качества Вашего знака. Но это легко излечимые болезни. Достаточно хорошо позаботиться об этих органах, и они вновь будут исправно Вам служить, если только будете стараться преодолеть негативные черты Вашего знака рождения.

Ваш знак устремления (см. рис. № 3) - Дева. Это стихия Земля. Если Вас беспокоят "родные" органы Девы, в частности желудок, это значит, что Вы, идя по жизни, приобретаете отрицательные качества знака устремления, вместо того, чтобы развить свой характер в сторону положительных качеств этого знака.

Если у Вас болезни в органах стихии знака устремления (в нашем случае это Земля), то это демонстрирует Ваше нежелание позитивно и созидательно решать те задачи, которые ставит судьба. Перестаньте жаловаться и пытаться избежать жизненных трудностей, старайтесь достойно их преодолевать, и болезни данных органов отступят. В противном случае, Вы не только приобретаете и усугубляете болезни, но и наращиваете Вашу негативную карму. Измените свое отношение к болезни.

Слева на рис. 3 располагается питающая вас стихия. Для Огня по китайской медицине - это Дерево. Но в астрологии среди знаков Зодиака нет стихии Дерева (оно появляется только в биологическом мире). Знаки Зодиака - духовные категории. Они оказывают влияние на биологический мир, но не являются его основой. Поэтому для Огня питающей стихией является Вода. А поскольку органы Дерева (печень желчный пузырь) относятся к Раку (Вода), то будем соотносить их с Водой.

Если болеют органы питающей стихии, это означает, что в организм поступает недостаточно энергии, ведь источник питающей силы ослаблен. Эти заболевания редко бывают легкими, но если удается справиться с ними, значит, удается преодолеть негативные качества своего характера.

Справа (рис. 3) расположена стихия Воздух - равноправная стихия поддержки. Если в органах, относящихся к этой стихии, появляется заболевание - оно чаще всего бывает мимолетным, с ним легко справиться. Но если заболевание серьезно, значит, Вам не хватает духовной поддержки, то есть Вы использовали свои духовные силы не по назначению, но это встречается крайне редко. Следовательно, так мы можем диагностировать не только болезни, но и успешно осознавать наши отношения с людьми.

И. Макеева, биоэнерготерапевт, г. Кривой Рог, Днепропетровская обл.

Ваши вопросы, комментарии и пожелания жду по адресу ystep@skif.net.

Для жителей г.Донецка и области: звоните мне на (0622) 97-57-04.

Ответы на многие вопросы, связанные с темой этой рассылки, вы можете найти на сайте:

Мастерская Юрия Степанова: ПРОБУЖДЕНИЕ СПЯЩИХ СИЛ - ПУТЬ К СЕБЕ
http://way2itself.narod.ru

Архив подписки находится по адресу: http://subscribe.ru/archive/science.health.youhealth/