| ← Ноябрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
13
|
||
|
14
|
15
|
16
|
18
|
20
|
||
|
21
|
22
|
23
|
25
|
27
|
||
|
28
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 491 Как полюбить свое тело
|
Как полюбить свое тело
«Опять недовольно смотришь на свое отражение в зеркале? По всем формулам ты подсчитала, что с весом у тебя всё в порядке, но там явно какая-то ошибка! Ведь зеркало не врет! Надо срочно скинуть еще пару-тройку килограммов! Надо быть похожей на ту красотку с журнала! Нет, лучше быть похожей на модель, которая рекламирует крем от целлюлита!» Знакомая картина? Ты хочешь похудеть еще больше, хотя вес и так в норме! Постоянное недовольство своей фигурой здорово осложняет жизнь. Как же полюбить свое тело? Есть план, с помощью которого ты полюбишь свое тело и сделаешь его лучше! Познакомься со своим телом Говорят, мы больше любим то, к чему привыкаем. Вот этим мы и займемся. Встань перед зеркалом обнаженной и внимательно себя рассмотри. Сначала изучи ту часть тела, которая тебе нравится. Затем переведи взгляд на проблемную зону. Не критикуй себя, а просто смотри. С каждым следующим днем ты будешь всё больше привыкать к своему телу и найдешь свою изюминку. Для кого-то это тонкая талия, для кого-то большая грудь, а кому-то может показаться соблазнительным изгиб бедер. Кстати, вспомни, пожалуйста, когда у тебя всё хорошо, ты довольна обновкой или удачно проведенным свиданием, ты словно летаешь на крыльях. Твое тело тебя устраивает, ты любуешься своим отражением в зеркале и гордишься собой. Но когда у тебя что-то не так, у тебя плохое настроение, как ты тут же замечаешь «лишние» килограммы! Такая вот загадка. Имей это в виду. Не становись зависимой и перестань жаловаться Когда ты каждый день спрашиваешь у окружающих: «Я толстая? Мне нужно еще похудеть?» – тебя сначала разубеждают. Но если ты задаешь этот вопрос изо дня в день, окружающих начинает это раздражать. А тебя это все больше убеждает в собственной непривлекательности. Поэтому перестань требовать комплименты! А встречаясь с подругами, не надо обсуждать недостатки собственной фигуры, считать, что нет в мире совершенства и расстраиваться еще больше. Вы можете говорить о чем угодно, но только не о лишних килограммах! Сравнивай себя с себе подобными Все мы страдаем от комплекса неполноценности. Корреспондент одного из журналов опросил самых известных актрис и моделей, и выяснил, что они тоже недовольны своими фигурами. Одной кажется, что она полновата, другая считает себя плоской. Если уж они так комплексуют, то нам, вроде бы, можно сразу наложить на себя руки. Но какое тебе дело до них? Ты никогда не полюбишь свое тело, если будешь сравнивать себя с 15-летними моделями и звездами с обложек журналов. Они дружат с пластической хирургией, и над ними работает целая армия косметологов. Прежде чем попасть в журнал, их фотографии обрабатывают в фотошопе. Если уж ты любишь сравнивать себя с другими, то сравни свою фигуру с фигурами реальных женщин твоего возраста и похожего образа жизни. Не думай, что мужчины рассуждают, как ты Что касается мужчин, то их привлекают соблазнительные формы. Колебания в весе женщины до 2-3 килограмм большинство мужчин вообще не способны заметить! К тому же, на каждый тип женщин находится свой любитель. Помни, что любить свое тело, себя такую, какая ты есть – очень важно. Мужчины долго не задерживаются с той, которая вечно недовольна своей фигурой. Ведь это недовольство потом отражается и на других сферах жизни. Прими свое тело таким, какое оно есть сейчас И без всяких оговорок: «Ну еще килограммчик, ну еще пару сантиметров!» Любовь к себе, к своему телу, начинается с ежедневного самолюбования (смотри шаг 1) и с заботы о каждой клеточке своего тела. Ведь тело чувствует твое к нему отношение: если ты его любишь, оно расцветает, меньше болеет и стройнеет, чтобы еще больше тебе понравиться! Оно любит подарки. Побалуй свое тело массажем, маской, необычным обертыванием. Прими свое тело таким, какое оно есть, и начинай совершенствовать с нежностью и заботой то, что дала тебе природа. И еще напоследок. Повесь на зеркало, к которому ты подходишь утром, свою фотографию. Выбери ту, где ты себе нравишься больше всего. Любуйся, бери пример не с абстрактных журнальных красоток, а с себя самой! Удачи тебе и радости!
C форума Школы Естественного Похудения:
Даже ветераны, которые уже достигли желаемого веса и
закрепили результат, все равно продолжают работать над собой, решая многие
другие проблемы и задачи. Алла, хорошо сказала. Важно понять, что наши мысли, настрой, намерения и действия влияют и определяю нашу жизнь. А форум помогает не сбиваться с правильного пути, посочувствовать и поддержать в минуты слабости, похвалить и подбодрить за все победы и достижения, пусть даже крошечные. Оля Это точно! Я когда пришла в ШЕП, думала, что моя проблема -
лишний вес. А когда начала рыться-копаться в себе, поняла, что это только
следствие, а причина совсем в другом.
Ты хочешь встретить Новый год красивой? Начинается набор в группу 341
по Естественному снижению веса. Фото
стройнеющих здесь>>>
Кто Я? Стройность внутри меня
Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском? А может стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит все. Пример. Два
человека переедают за праздничным столом. "Стройный" говорит себе с удивлением:
"Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно,
наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду
внимательней". Во-первых, он может, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на очередной разгрузочный день или голодовку, что в действительности не что иное, как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2011 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
