Итак, Здоровье
- это равновесие физического и психического состояния человека. И вот уж не
думаю, что эта фраза вызовет у вас хоть какие-то возражения.
А раз так, то пришло время
поговорить о том, что не видно в отражении зеркала, о том, что нельзя пощупать
и помассировать, о том, что нельзя взвесить или измерить портновским "метром", о
том, что, тем не менее, оказывает на все эти сантиметры и килограммы огромное
влияние и воздействие. Речь пойдет о нашей психике и эмоциях.
Вы знаете, что не существует никаких чудодейственных средств и чудо-таблеток для
похудения. Но, согласитесь, что путь к здоровью и похудению не может лежать
через отрицательные эмоции. Соответственно одной из наиглавнейших задач
является избавление от отрицательных эмоций и умение управлять своей психикой,
чтобы питание и физические нагрузки действительно приносили радость,
удовольствие и удовлетворение.
Наш организм - единое
целое. Наше подсознание связано с телом, а тело с подсознанием. Крепко связаны,
ох как крепко. Да у нас еще "мозгов" не было, а подсознание у тела уже было, ну,
или, наоборот, тело у подсознания.
Поэтому,
главная задача - убедить наше подсознание в том, чтобы оно, так же как и мы,
захотело привести тело в порядок, захотело изменить его.
Зачем? Да все
просто! Все дело в том, что наше подсознание похоже на неваляшку - помните в
детстве такая игрушка была? Ее качнешь, она отклоняется и тут же стремится
вернуться в исходное положение. Вот примерно так же устроено и наше подсознание
- любые отклонения в ту или иную сторону, любые изменения к положительному
или отрицательному, неважно, будут вызвать у нашего подсознания тревогу и
опасение. Оно у нас самое "ленивое" и консервативное и считает, что лучше
жить так, как есть, ничего не меняя.
А все потому, что наше
подсознание есть ничто иное, как инстинкт самосохранения. А какая главная задача
у инстинкта самосохранения? Правильно! Инстинкт самосохранения, как всякий
приличный инстинкт, просто обязан сохранять в целостности и сохранности
вверенный ему организм. Но ведь любое изменение в жизни - это угроза, угроза
выживанию. Откуда подсознанию знать, что это изменение за собой несет? Что там
впереди - неизвестность?
Получается, что
наше подсознание – это телохранитель, а объект его охраны наш организм. Ну, сами
посудите, конечно же телохранителю намного спокойней, когда его «объект» сидит
на одном месте и желательно в закрытом наглухо помещении. Конечное же он
приложит все усилия, что бы его «объект» как можно реже выходил из дома на
всякие деловые встречи и банкеты. Вот тоже самое происходит и с нашим
организмом.
Вот потому-то
так тяжело сидеть на диетах, вот потому-то так тяжело заставить себя ходить в
спортзал, вот потому-то после окончания диет все возвращается на круги своя...
И происходит это потому,
что вмешивается подсознание и через ощущения начинает воздействовать на нас, на
наши мысли.
Так давайте
наладим контакт с подсознанием и начнем стройнеть с радостью!
Ирина, я тебе уже говорила, что ШЕП - это гениальное изобретение и не
поленюсь сказать еще раз.
Самое трудное для меня - это не терять мотивацию, а здесь мне это удается
играючи!
И еще для меня очень важно получать удовольствие от процесса, от любого процесса
в своей жизни.
И я никогда не думала, что от процесса расставания с лишними
килограммами можно получать удовольствие, а здесь это происходит легко и
естественно!Зоя
Мы
ищем поводы для того, чтобы начать худеть с понедельника, Нового года, после дня
рождения – словом, когда угодно, только не сейчас. Мы оправдываем свое
апатичное существование с бутербродами в руках за просмотром сериалов крайним
утомлением и думаем, что вот в выходные, возможно, найдется время для работы над
собой.
Мы жалуемся на лишний вес,
критически разглядываем в зеркале проблемные места и завидуем более стройным
подругам, но не предпринимаем ровным счетом ничего, чтобы изменить ситуацию.
Р.S. Если Вы не получили от
меня ответ, значит Ваше письмо до меня недошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другогоящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
