Похудение - естественно 363 Страничка похудевшего психолога. Найди занятие по душе.
Страничка похудевшего психолога. Найди занятие по душе.
"Я знакома со множеством диет, знаю что нужно сделать, чтобы снизить вес. Но никак не могу воплотить в жизнь свои знания. Иногда кажется, что еда – это моя последняя радость и поэтому мне трудно от нее отказаться. Каждый день даю себе слова начать худеть и ругаю себя за то, что ничего не получается. Мне стыдно, что я не только толстая, но еще и такая никчемная, безвольная " Валентина, очень тяжело, когда знаешь, что нужно делать и не можешь воспользоваться своими знаниями. Одно могу сказать точно: вам все это пригодится, и ваш "багаж" поддержит вас еще не раз. Ваши затруднения знакомы многим: мы так часто обманывали сами себе ("сегодня съем печенье, а завтра, честное слово, начну худеть!"), что на каком-то глубоком уровне перестали доверять своим обещаниям. И еще мы часто неверно оцениваем самих себя, собственные возможности и свои силы. ЗНАЙ СЕБЕ ЦЕНУ!У людей, обремененных лишним весом, нередко самооценка бывает заниженной. Их постоянно беспокоят возможные действия окружающих, они все время встревожены и ждут обмана и разочарования. Жить так очень трудно, похудеть – практически невозможно. Однако, к счастью для всех нас, повысить самооценку можно в любом возрасте – ее формирование происходит постоянно на протяжении всей жизни. Самый простой способ, помогающий исправить положение – это заняться чем-то интересным, регулярно делать приятные и доступные вам вещи. Ведь добившись успеха в каком-то деле, получаешь очередную порцию веры в себя. Человек со здоровой самооценкой:
НАЙДИ ЗАНЯТИЕ ПО ДУШЕЯ не перестаю повторять, что неудовлетворенность жизнью, которая зачастую приводит к лишним килограммам, нередко появляется потому, что мы не делаем того, о чем мечтаем, что нам нравится, к чему стремится душа. Мы все откладываем. Объясняя себе, что сейчас, этим заниматься некогда. Вот похудею, и... или закончу отчет, или когда будет тепло, или когда спадет жара... тогда и займусь. Но препятствия следуют одно за другим, а дело для души отодвигается "на потом", пока совсем не зачахнет. А при этом 20-30 минут, которые вы каждый день уделите любимому занятию, способны сотворить настоящее чудо! Пересмотрите свой режим дня. Спросите у себя: "Чем бы я могла заняться, чтобы это добавило бы мне самоуважения?" Например, мне всегда помогали физические упражнения – как только я находила время и силы на то, чтобы делать небольшую зарядку – мое настроение и самооценка стремительно повышались! Ирина Гальковская
Утром взвесилась - за 6 дней знакомства с ШЕП - минус 3 кг! Это, безусловно, порадовало. Но навязчивая мысль не даёт покоя: "Сколько раз это уже было в моей жизни! Сколько раз падал вес, и это меня так вдохновляло! Что же за главное звено цепочки выпадало, что снова и снова я проживала этот сценарий - сначала всплеск эмоций, положительный результат, а потом снова набор веса - и, как следствие, деперссия!" ХВАТИТ!!! Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ ХОЧУ!!! Я намерена этот путь пройти в последний раз: путь становления прочной привычки есть правильно, вести здоровый образ жизни и реализовывать своё главное предназначение Женщины. Не научилась я это делать раньше. пришло время сделать это сейчас. никогда не поздно реализовать свою Мечту! Татьяна
Начало обучения 5 апреля.
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Мы Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>>
Ловушки диеты
Пора бы сбросить лишний вес…. Подобная мысль посещает нас с завидным постоянством. Зимой хочется привести себя в порядок после праздничных излишеств, летом покрасоваться в модном бикини. Но, сев однажды на диету, мы попадаем в коварную ловушку….
Вы - королева, вы идеальны и неповторимы, почему? Потому, что там, где регулярно наводят порядок – чисто, там, где делают это регулярно – красиво! Вот так, в одной чашечке чая - женское счастье – молодость, стройность, красота – отсутствие депрессий, счастье, любовь!!! Сжигай жир ежедневно без диет, омолаживай организм, заботься не только об отдельно взятом отделе организма - кишечнике, а о всем организме сразу - о печени, почках, легких, кровеносной системе, коже. Подробнее здесь http://www.clubofconsumersoftea.ru/holy_tea.html
Психологический тест: Заслуживаете ли вы комплиментов?
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2010 Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
