Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

  Все выпуски  

Похудение - естественно 194


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

ВЫПУСК 194.

Добрый день, друзья! 

 

Статьи о похудении      

БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс

Дистанционный курс похудения

Книга "Похудение НАВСЕГДА: без срывов и жестких диет".

 

Шум на работе ведет к обжорству

 

Стресс на рабочем месте заставляет женщину есть больше обычного.

 

При этом эффект сохраняется не только во время действия самого раздражающего фактора, но и некоторое время после его исчезновения. В этом удалось убедиться американским исследователям, которые поставили небольшой эксперимент над группой добровольцев.

 

Ученые из Университета штата Пенсильвания давали испытуемым различные задания в течение 25 минут, при этом для части из них вводился дополнительный отвлекающий фактор – запись обычных конторских звуков вроде телефонных звонков или работы на печатной машинке с громкостью 108 децибел.

 

После этого всем давали 12 минутный перерыв – оставляли их наедине с журналом, водой и подносом закусок – сыра, чипсов, шоколада, попкорна, кренделей и конфет.

 

Затем их снова просили выполнить тест – найти путь через лабиринт, который специально создан так, чтобы решения у него не было. Уровень стресса при этом отражался на том, какую пищу выбирали женщины, как они себя чувствовали.

 

Как оказалось, расстроенные шумом испытуемые съедали по 65-70 грамм жирных закусок во время перерыва – вдвое больше, чем те, кто прошел первую часть испытания в тишине. Кроме того, в перерыве у них сохранялось повышенное артериальное давление и учащенный пульс, они быстрее отказывались от попыток найти выход из лабиринта.

 

По словам Клейн, аналогичное поведение можно проследить на выходных, когда после сложной рабочей недели люди чаще злоупотребляют алкоголем или нарушают диету. Она отметила также, что закономерность в эксперименте не была прослежена у мужчин – те в любом случае съедали около 40 грамм жирных закусок, вне зависимости от уровня стресса.

 


Как сжечь побольше жира? 

 

            Вопрос: Расскажите, пожалуйста, что такое обмен веществ. 

Ответ: Обмен веществ – это скорость, с которой ваш организм сжигает калории просто для того, чтобы остаться в живых, - чтобы билось ваше сердце, дышали легкие, текла по жилам кровь, а вы сражались бы с годовым отчетом и мечтали о Карибах. Ваш организм сжигает калории всё время, даже когда вы читаете этот текст. В среднем женщина сжигает примерно 20 ккал на килограмм веса за день, а мужчина – 22 ккал на килограмм веса.

Организм оснащен тремя основными механизмами сжигания калорий.

Читать дальше >>>>>

 

Упражнения Бодифлекс


Тина,  48 лет, рост 166 см, вес 109 кг.

Дата

29.11.07

6.12.07

13.12.07

под грудью

107

103

101

5 см выше талии

   114

107

107

талия

104

102

101

2 см ниже талии

128

123

108

бедра

130

127

126

вес

109

105

101,5

 


 

"400 Технологий "- новый уникальный магазин . Изобретения ,технологии , методики, книги, пособия .Без предоплаты ! КАЖДЫЙ ПОСЕТИТЕЛЬ магазина получает бесплатный бонус методику "Как бесплатно получить квартиру за несколько месяцев" Вы еще не читали эту методику ? Заходите по ссылке http://www.homemagazin.ru/shop.htm и ознакомьтесь с этой методикой . Убедитесь как это просто ! МЕТОДИКА БЕСПЛАТНО !
Узнайте простое решение сложных проблем!


Продолжение в следующем выпуске.

 

 


            

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Начинается  набор в группу 173 по естественному снижению веса.

Начало обучения 18 апреля.

 Заявку отправлять на   golem1@narod.ru

 ОТЗЫВЫ   УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 


 

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

       

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2004-2008

golem1@narod.ru

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


В избранное