Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни и правильное питание - 479
Устанавливайте границы и не позволяйте другим помешать вашему правильному питанию
Ответ заключается в том, чтобы быть уверенным в себе и своих целях и установить границы того, что приемлемо для других, а что нет. Почему установка личных границ так важна? Они защищают наши индивидуальные интересы и ограждают нас от вредных влияний. Учитесь создавать границы в отношении здоровья, ведь это критический социальный навык. Но и тут важно подобрать сбалансированный подход, чтобы не разрушать хорошие во всем остальном отношения. Когда мы учимся создавать границы, не забывая о любви и мудрости, это идет только на пользу. Установление четких личных границ – это ключевой момент для обеспечения взаимного уважения, заботы и поддержки отношений. Границы служат мерилом самооценки и помогают установить пределы приемлемого поведения для окружающих. Когда вы возводите их, вы помогаете себе сделать правильный выбор, почувствовать уважение и понимание. В противном случае, без четких границ можно просто забросить все начинания на пути к правильному питанию. Ключ к границам – это последовательность. Окружающие вас люди привыкли, что вы ведете себя определенным образом, так что, меняясь, вы часто встречаете сопротивление. Важно продолжать придерживаться границ, даже когда они уже укоренились в новом здоровом образе жизни. |
Часто встречающееся препятствие на пути к здоровому питанию – это семья и друзья, которые могут саботировать решимость, даже имея на то благие намерения. «Всего один пирожок» или «не будь таким букой» – все эти невинные замечания могут подорвать усилия и сдержать добрые намерения. Будь то члены семьи или друзья, они могут невольно почувствовать угрозу из-за ваших изменений образа жизни. В результате они начинают мешать вам соблюдать нутритарианскую
диету. К этим людям стоит относиться как к пищевым диверсантам или хулиганам.| В избранное | ||
