Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2003   →
 1
 2
 3
03.12.2003
04:42:48
21:32:54
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru
Методика StopSmoke Тимура Мамедова
ON-LINE МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Тимура Мамедова		 Бросай курить - переверни свою жизнь с головы на ноги!
Я не курю я, не курю!!
И Бoгa я блaгoдaрю
Зы ясный взгляд, зa звoнкий смех,
зa упoительный успех,
зa силы жить, зa силы петь,
любить, и дaже умереть!

И нaм не нужнo сигaреты,
Чтoбы нaйти в себе всё этo!

Anna.
27.09.03 я таки бросил курить. Сегодня 18.10.03, прошли мои 3 недели обучения. Не курю. И не собираюсь. Всё-таки бросить - легко, и не курить - легко, и не сорваться - легко. Физически было трудно временами (всё в дневнике), да и сейчас ещё колбасит периодически, но я настроен серьёзно.
Всем привет, бросайте курить.
Сергей.
продолжение >>

5-ый день., среда, 3-е декабря 2003 г.

 

Ну, очень хочется опубликовать два письма. Надеюсь авторы останутся не в обиде, тем более, что фамилии я убрал.

Т.

 

 Ежедневная анкета.  5-ый день., среда, 3-е декабря 2003 г. , Роман

 

Как ваше самочувствие сегодня?

Отличное.

Жалеете ли вы о том, что не будете больше курить?

Я жалею о том, что раньше считал "бросание" практически непреодолимым препятствием и не бросил курить эдак лет 14-15 назад.

Чувствуете ли вы, что потеряли что-то вместе с уходом табака из вашей жизни?

Конечно же. Второй раз меня не возьмут на эти прекрасные курсы, потому что бросил курить с первого.

Есть ли у вас чувство ожидания, будто бы что-то должно произойти?љ

Выборы, похоже, состоятся.

Появились ли у вас новые ощущения в теле?

Нет. Покашливание какое-то появилось, которое вместе с последней сигаретой ушло. Думаю, легкие и бронхи пытаются выйти на нормальный режим самоочистки, подавленный ранее курением.

Сколько раз вы уже применили за сегодняшний день альтернативный способ поведения? Удовлетворяет ли он потребности, которые вы удовлетворяли табаком?

Ну вообще, мне чай нравится. Можно прогуляться немного с кружечкой, постоять. Думаю из-за этого я и не почувствовал никаких мук бросания.

Запланировали ли вы уже поход к врачу?

К врачу я звонил в субботу еще, узнавал что надо делать, чтобы устранить последствия бросания, какие лекарства пить. Завтра схожу, попрошу послушать дыхательные пути. Хотя самому кажется, что нет необходимости.

Стали ли вы увереннее себя чувствовать, после того, как избавились от зависимости к табаку?

Не, я обладатель наифеноменальнейшей скромности и добродетели. А если какое ничтожество захочет в этом усомниться, тот об этом сильно пожалеет.

Часто ли вы думаете о курении? Какие обычно мысли вас посещают на эту тему?

Теперь уже не часто, когда прохожу через тамбур, в котором курят, сохнет во рту и привкус металла противный появляется. Удивляюсь, почему я раньше не замечал что запах табака такой резкий.

Что-нибудь еще?

Повторяю заново материалы, поскольку круг задач, охваченных методикой, шире, чем просто бросить курить.

 

Здравствуйте Тимур!

Надеюсь вы про меня не забыли :)

Я вот например совсем про вас не забыл, каждый день вспоминаю, ей богу. Хочется сделать что-то хорошее для вас, вот только никак не придумаю что :( Хочется вас ещё раз поблагодарить. Я думаю вы догадываетесь за что... за то что помогаете людям, за то что помогли мне. За то что отделили от меня червяка (как я понял это был самый мой большой глюк - я и сигарета не разрывны, оказалось я очень глубоко ошибался :))

Я не курю уже 10 дней... даже 11 :) В принципе последнюю неделю я этого даже не замечал, только сегодня что-то стукнуло, и радостно стало :) Не беспокоит он меня, а если и возникает (обычно когда долго занимаюсь одним делом без отдыха) то я его быстро топлю в зелёном чае с жасмином :)

Ещё заметил одну интересную вещь, сейчас у меня после еды возникает ДИКОЕ желание пожевать жевательную резинку. Но она не такая вредная... надеюсь :) а то придётся просить Вас избавить меня также и от этой зависимости :)))

Ещё раз огромное спасибо.

Кстати, хочется добавить что круговая рассылка оооочень помогала бороться с глюками. А сейчас помогает держаться в хорошем настроении. Вы насильно не отключаете от неё ? А то я с удовольствием почитаю что пишут люди. 

 

Илья.

 

Тимур Мамедов.
info@stopsmoke.ru
Тимур Мамедов
Сайт методики StopSmoke:
http://www.stopsmoke.ru		 На сайте методики StopSmoke вы можете подписаться на краткий курс StopSmoke.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное