Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как бросить курить? Советы экспертов сайта www.stopsmoke.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне плохо, грусть, печаль, тоска - где ты любовь?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Иванов Егор и Мамедов Тимур

Статистика

2.651 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Вся правда о табаке, или как бросить курить


Информационный Канал Subscribe.Ru

Бросай Курить – Освежись!

Здравствуйте, уважаемый курильщик (если вы еще курите), и еще более уважаемый некурящий (если вы уже избавились от табака) !

Письма.

Добрый день Тимур.
Меня зовут Артём, я курю уже 7 лет, и не как не могу избавиться от
этой вредной привычки.
Вопрос: правда ли ,что если бросишь курить, то постепенно начинаешь
набирать в весе ? За какой период?
Заранее большое спасибо.

Это верно далеко не для всех. Далее я опубликую материалы о весе из основного блока StopSmoke. А сейчас скажу, что если вы хотите использовать бросание, как способ набрать вес – то это не лучший способ. Результат сложно гарантировать.

Вопрос веса действительно волнующий многих вопрос, поэтому про него подробнее. ТМ.

Голод и лишний вес.

Причин для набирания веса может быть две.

  1. Никотиновый голод по своему проявлению похож на обычный голод. Первые дни бывший курильщик путает их, и начинает много есть, пытаясь заглушить таким способом голос умирающей зависимости.

    2. Совет здесь такой: в первые дни после того, как вы бросили, надо отделать РЕАЛЬНОЕ чувство голода от чувства голода умирающего никотинового червя.

    Еда не помогает. Чувство голода все равно остается. Как правило, через несколько дней все приходит в норму.

    А на первом этапе важно просто питаться, как и обычно. И не есть ничего в перерывах между приемами пищи. Прожить так несколько дней, а затем вы и забудете об этом голоде – червяк совсем ослабнет и потеряет свое влияние на вас.

    Кстати, почему червяк? – потому что он подсажен вам в организм снаружи! Вот ответьте, является ли курение необходимым для человеческой жизнедеятельности процессом? Очевидно, что нет. А, следовательно, курение – это неестественный для человека процесс.

    Это не человеческое ЕСТЕСТВО. Человек родился НЕКУРЯЩИМ. А поэтому то, что человек курить – это следствие того, что в него вошло и там прижилось что-то инородное.

    И чтобы избавиться от этого, надо сначала это идентифицировать! Отделить себя от привычки. Вы – это не привычка. Вы – это человек. А привычка – это следствие того, что внутри у вас живет никотиновый глист, который все время хочет есть, несколько раз в день.

    Врага надо знать в лицо.

  2. Обмен веществ значительно улучшается у того, кто бросил и ему требуется меньшее количество пищи, чем раньше. И здесь хорошим советом, может послужить уменьшение (небольшое – процентов на 20) потребление пищи.

Кстати говоря, некоторые люди, не только не набирают вес, но и бросают его, после того как бросили курить!

Дело в том, что такой шаг – бросить курить – для многих является знаменательной вехой в жизни. Новой точкой отсчета. Многие, после того как бросают, начинают знакомиться со здоровыми способами питания. Начинают заниматься спортом. И так далее.

Поэтому все зависит от вашего настроя и желания работать над собой. Вопрос веса – достаточно прост.

Далее письмо в кольцевую рассылку от Натальи Набережной – участницы одной из первых групп, прошедшей обучение по методике StopSmoke.


Привет всем!
Я похудела за три недели (с 25.08.03) на 4 кг.
Когда я в прошлом году не курила 3 месяца, я поправилась,
пошла к врачу, он мне рассказал анекдот:


Приходит мальчик к доктору.
- У меня проблема: я ночью писаюсь
Доктор: расскажи, а как это у тебя получается?
- А гномик приходит и говорит мне:“Пойдем, пописаем”, ну я и иду...
Доктор: а ты скажи ему, что ты уже пописал и не хочешь.
Мальчик поблагодарил и ушел. Через неделю приходит снова, плачет.
Доктор: Что? Мой совет не помог? Писаешься?
- Нет, не писаюсь...
Доктор: А чего ж ты плачешь?
- Да я все сделал так, как вы меня учили. Гномик приходит и
зовет писать, я ему говорю “Не хочу и не буду”... Гномик мне
говорит: “Ну, пойдем тогда покакаем!” Ну, я и ходил с ним каждый
раз. Теперь у меня другая проблема, а вы мне не говорили, что
делать.

Когда мой доктор рассказал мне этот анекдот, я поняла, что
у меня был один конек - курение, а в тот момент, когда я бросила,
я пересела на другой конек - переедание.

Наталья Набережная

Еще письмо:

Ситуация,Тимур,такая(ты помнишь,мы перешли на "ты"):

я как-то самостоятельно перестал курить.Не бросил,а именно перестал.

Благодаря рассылке,кажется.Так уж получилось.

Я думаю "бросил" означает какое-то усилие в

действии,поэтому и говорю,что перестал курить.

Усилий ведь я никаких не прикладывал,хотя курил с

перерывами лет десять(!) до двух пачек в день(!).Я только рассылку читал,

читаю и буду читать,но не как аннотацию к лекарству,а просто

интересно,что люди пишут об этом идиотском занятии -

курении -не логичным,кстати,абсолюдно.

Я совсем перестал курить в пятницу 19-го,не выбирая день и не готовясь

к нему.Просто утром проснулся и понял,что больше я дышать дымом жженой травы

не буду.Еще раньше,когда я только начал читать твою рассылку,

потребление заразы мной резко снизилось(вспоминаю,как далекий сон) в 5-7 раз.

А когда прекратил в легкие гадить,больше всего меня удивило не

появление обоняния и не потеря одышки и не исчезнувший насморк

который,я уж думал,навсегда со мной,а память.

Память преподнесла сюрприз.

Случайная последовательность цифр и букв,прочитанная

один раз как-то в памяти остается,а о номерах телефонов

или URL-адресах я вообще не говорю.Удивительное ощущение и очень

удобно.

И еще работоспособность.О ней все бросившие говорят,но когда

сам почувсвуешь -вот это класс!

А когда меня спрашивают: -Ты что,курить бросил?

Я отвечаю правду: -Есть в инете сайт StopSmoke.

Там модератор Тимур Мамедов.Я читал рассылку

этого сайта и перестал (или бросил,что б меньше

объяснять)курить.А про себя думаю:"потому,что

надо быть бараном,что бы продолжать делать это."

Вообщем,мне кажется,что это рассылка на меня так повлияла.Вероятно,я и так бы

стремился бросить и,вполне возможно,это у меня получилось бы.Но сомневаюсь,

что этот процесс проходил бы так же легко(тьфу-тьфу-тьфу),как сейчас.Да вообще,

как-то незаметно для меня.

С уважением.

Сергей.

P.S.Тимур,не убивать себя -это здорово.Когда сам против себя не воюешь -много

приятней жить.СПАСИБО!

P.P.S.Я своему другу говорю:

-Когда ты то бросишь?

-Да,ладно-говорит он -два блока всего осталось.Вот их докурю,и тогда уж...

Вот тут я хохотал долго.

-Ты вообще понимаешь,о чем речь,брат -я ему втолковываю.-

я тебе говорю:"завязывай дерьмо хавать",а ты мне:"да ладно,вот пару ведер

доем,а там уж..."

Чудны люди,ей-богу.

 

И еще письмо:

Здравствуйте уважаемый Тимур Мамедов.
Мне 24 года я курил с 16 лет,сейчас полтора месяца вообще ни одной затяжки,поначалу
конечно снилось что я курю а когда просыпался первая мысль была что ж я наделал начал
курить. Потом как то все само прошло успокоилось но одно меня беспокоит начал болеть: то
ангина то простуда то еще что, хотя раньше я болел намного реже и по логике вещей
должен бы вообще перестать болеть.Собственно в этом мой вопрос и заключается т.е. это
нормально? Если нет то посоветуйте что-нибудь пожалуйста.
Заранее премного благодарен-Владимир

Простудные заболевания в первые дни у тех, кто бросил курить, действительно явление довольно частое. Это связано с восстановительными процессами в организме.

Поэтому очень желательно сходить к врачу-терапевту при первых признаках проявления заболеваний. И вовремя подлечиться, если есть необходимость.

ТМ.

И еще письмо.

1. До обучения:

Добрый день, Тимур!
Меня зовут Михаил. Уже около месяца читаю Вашу рассылку. Все в ней конечно красиво написано, но как человек поимевший хоть и небольшой (относительно) жизненный опыт очень серьезно сомневаюсь в реальности того, что можно ЛЕГКО бросить курить.
Курю 12 лет, пытался бросить бессчисленное количество раз. Не могу продержаться и 2-х дней.Знаю многих людей, кто смог бросить силой воли, но у самого никак не получается. Мое мнение - различная у всех людей физиология, одни могут бросить легко, другим это не под силу.Может быть, это и отговорка, как Вы говорите.
Бросить курить очень хочется!!! Да и денег на это не жалко, вот только мучают сомнения в конечном результате Вашей методики. Обиднее всего, если не получится бросить и в очередной раз и надолго в мозгах засядет мысль: "Курить бросить нереально и пробовать не стоит!"

2. Во время обучения: http://www.stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php?t=211

ТМ.

На сегодня все.

Всех желающих легко бросить курить приглашаю пройти программу StopSmoke.

Вся информация есть на сайте www.stopsmoke.ru и форуме, находящемся там же.

Вопросы и письма направляйте на адрес post@stopsmoke.ru

p.s. идет набор в 10-ю группу.

Тимур Мамедов.

 

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное