Здоровье - ключ к счастью! Нужна сотрудница в Москве.
Здоровье - ключ к счастью!
Движение – жизнь! Немного йоги на пользу
здоровью.
Срочно нужна сотрудница в Москве, центр здоровья, менеджер по работе с клиентами, база клиентов
наработана, от 21 года, гибкий график, обязательность и умение работать на
результат. Присылайте резюме и обязательно телефон для связи (желательно
городской) на anna@energeticalfood.com
Семинар по питанию в Екатеринбурге,
обучение самостоятельно подсчитывать сжигаемые в день калории, необходимый
белок, советы молодым мамам. ПЕРВОЕ занятие в субботу - бесплатно!!! Места ограничены. Проводиться
в субботу в 19-00, центр города, контактная информация по тел. 963 0380478, Екатерина Федорова.
Здравствуйте.
Подскажите, как уменьшить живот? нижнюю прослойку?
только физическими упражнениями или можно себя в чем-то ограничивать и это подействует?
Самый быстрый эффект дает
йогическое упражнение «полное простирание» или полный поклон.
Складываете руки над головой, подносите ко
лбу, к подбородку, к груди. Опускаетесь на колени, протягиваете руки вперёд и
принимаете упор лёжа,
опускаете грудь на пол, вытягиваете руки вперёд. Встаёте в обратном порядке.
Преимущество этого упражнения перед упражнениями на поднятие ног для пресса в
том:
1. Одновременно улучшает
рельеф живота, ягодиц, бедер.
2. Можно выполнять дома на
ковре. 10-20 минут 3 раза в день.
3. Так как это одно из
упражнений йоги оно синхронизирует энергетические центры тела, очищает зажатые
центры и на физическом уровне позитивно влияет на все системы тела.
Всегда на связи fmqueen@mail.ru Skype Alexandra.Halary Архив