Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровье - ключ к счастью! 8 марта


Здоровье - ключ к счастью!

Дорогие дамы с праздником вас!

Сегодня как и обещала:
С чего начать менять привычки?

Один совет, который может изменить вашу жизнь:

Ешьте воду – пейте еду

Очень важно получать достаточное количество воды. Люди часто принимают жажду за голод. Поэтому в следующий раз, когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды – и вы поймете, действительно ли вы голодны. Если вода входит в состав пищи, она дает чувство насыщения. Большинство фруктов и овощей на 80-90% состоят из воды.

Еще один совет: Начните прием пищи с супа, приготовленного на бульоне. Рекомендуются также коричневый рис или овсянка, в которых много воды.

С любовью,
Анна
 


 Всегда на связи fmqueen@mail.ru Skype Alexandra.Halary                             Архив

В избранное