Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
10-ое марта 2015



Десерты

 
 
Информация

Автор: оксанчик19
Количество порций: 1


Ингредиенты

соль
сахар\мед\сахзам
корица\имбирь\ванилин

добавлять по вкусу(в рецепте вариант с сахзамом: 2 таблетки)


Ингредиенты для расчёта состава

Молоко стерилизованное. 1.5% жирности (75.0 грамм)
Тыква (100.0 грамм)
Желатин, сухой порошок, неподслащенный (5.0 грамм)
Вода, проточная, питьевая (20.0 грамм)


Как Приготовить

1.Тыкву запечь любым удобным вам способом.
2. Желатин замочить в воде и растопить, не доводя до кипения.
3. В блендер сложить тыкву, молоко, соль\приправы\сахзам, желатин. Взбивать до гладкости массы.
4.Разлить в формочки и поставить в холод на 4 часа.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Вместо тыквы можно взять и свеклу (в аналогичной порции получится 92,5ккал, 8Б\ 1.2Ж\ 12.4У ) и морковь(77,5ккал, 7,3Б\ 1.2Ж\ 9,6У)

При подаче украсить по желанию ложечкой йогурта\орешками\сухофруктами.

Состав
на 1 порцию (200г)
Калории:  72.5 ккал.
Жиры:  1.2 г.
Углеводы:  8 г.
Белки:  7.5 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
7 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное