Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.026 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.10.2010
09:56:25
14:53:35
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://www.dietaonline.ru
Открыта: 13-05-2008

Автор
www.dietaonline.ru

Статистика

5.026 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
30-ое октября 2010



Выпечка

 
 
Информация

Автор: kitti007
Количество порций: 10
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Дети
Русская кухня


Ингредиенты

Тесто:

Творог 0% 300 гр
Мука 100 гр
Яйцо 2 шт(немножко отделяем
для смазки пирожков)
Сахар 50 гр
Разрыхлитель 1 чайн.л.
Ванилин 1 гр


Начинка:
Яблоки 2 крупных
Изюм 30 гр
Сахар 20 гр
Корица 1 гр


Ингредиенты для расчёта состава

Яйцо целое (110.0 грамм)
Мука высшего сорта (100.0 грамм)
Сахар-песок (70.0 грамм)
Изюм, без косточки (30.0 грамм)
Яблоки, необработанные, без кожуры (350.0 грамм)
Творог Президент,0% (300.0 грамм)


Как Приготовить

Тророг размять с желтками и сахаром(50 гр),белок взбить добавить в творог.
Чуть-чуть муки отложим на лепку пирожков,остальную смешиваем с разрыхлителем и ванилином и постепенно вводим в творог.Вымесим тесто,скатаем в жгут и разделим на 9 -10 кусочков,из них выкатаем шарики.
Начинка:
Изюм моем,заливаем кипятком и через 15 мин. просушиваем на полотенце,яблоки чистим режем мелкой соломкой.Яблоки соединяем с изюмом,остатком сахара(20 гр)и корицей.
Раскатываем шарики в лепешки,равномерно наполняем начинкой.Противень присыпаем мукой и в духовку,твороженое тесто готовиться быстро,проверять зубочисткой,за минут 1о до готовности подмазать яйцом.

Рецепт я сперла,пирожки были жареные по рецепту,я их испекла.
Состав
на 1 порцию (96г)
Калории:  129.9 ккал.
Жиры:  1.5 г.
Углеводы:  21.2 г.
Белки:  8.1 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
8 голосов



Новости здорового питания




Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное