Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.026 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.10.2010
09:56:25
14:53:35
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 48 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://www.dietaonline.ru
Открыта: 13-05-2008

Автор
www.dietaonline.ru

Статистика

5.026 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
22-ое октября 2010



Первые блюда

 
 
Информация

Автор: Emika
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 45 мин
Количество порций: 8
Тип: Низкоуглеводные рецепты


Ингредиенты

Филе куриное 400гр;
Рис белый 5 ст. л.;
Картофель 2 шт.;
Морковь 1 шт.;
Лук репчатый 1 шт.;
Сырок плавленный 2 шт.;
Соль, перец, укроп


Ингредиенты для расчёта состава

Лук репчатый (50.0 грамм)
Овощи: Картофель (200.0 грамм)
Морковь, необработанная (70.0 грамм)
Сыр плавленный "Хохланд" (100.0 грамм)
Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный (150.0 грамм)
Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне (400.0 грамм)


Как Приготовить

Куриное филе залить водой и варить после закипания около получаса, затем достать и нарезать ломтиками. В бульон добавить рис, через некоторое время положить морковь, нарезанну кружочками, картофель и мелконашинкованный лук. Опустить в суп кусочки филе, варить суп до готовности картофеля. За две минуты до окончания опустить сырок, размешать и посолить. Перед подачей на стол посыпать укропом
Состав
на 1 порцию (121.3г)
Калории:  201.1 ккал.
Жиры:  4.3 г.
Углеводы:  20.9 г.
Белки:  19.1 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
10 голосов



Новости здорового питания




Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное