| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней 7 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
27-04-2008
, , , , , , , , , . !
Статистика
0 за неделю
В здоровом теле!
2-ое мая 2011 15 естественных стимуляторов настроения Быстрые и легкие способы воодушевления Временами всем нам бывает необходимо немедленно поднять настроение. К счастью, некоторые факторы окружающей среды и ситуации можно легко контролировать. Если у вас ворчливый друг, вы можете просто уйти от него и позвонить другу-оптимисту. Если грустные фильмы не дают вам покоя долгое время после просмотра, вы можете начать смотреть только комедии или другие жанры, поднимающие настроение. Однако, если вам приходится...
В здоровом теле!
25-ое апреля 2011 Откуда черпать силы во время работы Сохраняй бодрость весь день - и так каждый день Ты видишь компьютерный экран - и не видишь его. Он воспринимается скорее как пятно двух футов диаметром. Твои глаза то ли открыты, то ли закрыты - ты уже сама не знаешь. В этот момент ты уже забыла, над чем работаешь. А сейчас только 15.00. Знакомая картина? У тебя часто такое бывает утром или днем? Тебе нужен заряд энергии на работе? Офисная жизнь вполне может высосать из тебя всю энергию, если ты позволи...
В здоровом теле!
18-ое апреля 2011 Залог здоровья - правильное дыхание Вдохни полной грудью! Крепкое здоровье - это основная цель каждого человека. К сожалению, не всегда здоровье сохраняется на желаемом уровне. Мы часто страдаем от более или менее серьезных заболеваний, связанных с возрастом, сменой сезонов, окружающей средой или ее загрязнением, инфекциями или аллергией. Лечение может проводиться в рамках разных медицинских систем, но природные способы лечения или предупреждения заболеваний всегда лучше - они не оказываю...
В здоровом теле!
11-ое апреля 2011 Залог здоровья - правильное дыхание Вдохни полной грудью! Крепкое здоровье - это основная цель каждого человека. К сожалению, не всегда здоровье сохраняется на желаемом уровне. Мы часто страдаем от более или менее серьезных заболеваний, связанных с возрастом, сменой сезонов, окружающей средой или ее загрязнением, инфекциями или аллергией. Лечение может проводиться в рамках разных медицинских систем, но природные способы лечения или предупреждения заболеваний всегда лучше - они не оказываю...
В здоровом теле!
4-ое апреля 2011 Учимся спать крепко! Сладких снов. Плохо засыпаете, чутко спите, просыпаетесь среди ночи - это лишь самые распространенные из 80 известных и научно описанных нарушений сна. Ученых беспокоит факт, что почти 30% населения земного шара испытывает проблемы со сном или недосыпает (и со временем это <входит в привычку. Само собой разумеется, что существуют объективные факторы, препятствующие нормальному сну (например, температура в помещении, болезнь, боль, шум за стеной/окном. Но некоторые люди...
В здоровом теле!
28-ое марта 2011 Как сделать из вкусного - полезное? Ищем альтернативы! Приготовление пищи дома имеет один неоспоримый плюс - вы всегда можете заменить традиционные ингредиенты в рецептах любимых блюд более полезными альтернативными вариантами. И кушанья отнюдь не проиграют во вкусе. Если хотите максимально сбалансировать свой рацион питания, вам следует мудро подходить к процессу приготовления пищи. Наши советы помогут вам в этом. Используйте обезжиренный греческий йогурт вместо сметаны Если вы все еще не...
В здоровом теле!
21-ое марта 2011 Еще немного о заменителях сахара От сахарина до сукралозы. Какая между ними всеми разница? Любой человек, сидящий на диете или, по крайней мере, старающийся придерживаться сбалансированного питания, знаком с огромнейшим ассортиментом заменителей сахара, доступных на рынке на сегодняшний день. И в то же время, мало кто знает о том, являются ли эти продукты безопасными для здоровья и из чего они производятся. Более того, мы зачастую понятия не имеем, какой заменитель сахара лучше и как их пр...
В здоровом теле!
14-ое марта 2011 Полезные школьные обеды Беречь здоровье надо смолоду! Самым главным приемом пищи на протяжении всего дня считается завтрак, но и обед имеет большое значение. Результаты исследований показывают, что дети, имеющие полноценный обед, лучше успевают в школе и более активны. В нашем присутствии дети часто кушают неохотно. Но в школьной столовой или на экскурсиях ребенок поддается искушению рекламы, торговых автоматов, бутербродов и прочей нездоровой пищи. Поэтому, нужно хорошо постараться, чтобы...
В здоровом теле!
28-ое февраля 2011 Топ здоровых продуктов Питайся правильно и. вкусно! В наше время из-за занятого и напряженного графика семьям редко удается выкроить время на покупки, готовку, а уже тем более на то, чтобы несколько раз в день сбалансировано питаться. Оптимальный рацион должен являться источником всех необходимых питательных веществ, которые отвечают за поддержание здоровья тканей, их восстановление и рост без лишних затрат энергии. От того, хочешь ты похудеть или добавить мышечной массы, будет зависеть ...
В здоровом теле!
21-ое февраля 2011 12 способов урезать калорийность рациона Сохраняем фигуру! Любой, кто хоть раз пробовал сбросить вес, знает, какого труда и самоотдачи это требует. К счастью, все может быть немного проще. Урезав каждый прием пищи всего на 40-50 калорий, ты легко сможешь ускорить потерю веса и добиться своих целей быстрее! Диетологи говорят, что лучший способ сбросить вес и держать его на желаемом уровне - это так изменить свой рацион, чтобы потреблять меньше калорий, но не чувствовать нехватку чего-либо...
