Виртуальный Клуб Здоровья №118

Виртуальный Клуб Здоровья	Выпуск №118 30.04.2004.
Сегодня в выпуске: ЧТО ТАКОЕ АВИТАМИНОЗ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ? НАРУШЕНИЯ АЭРОДИНАМИКИ НОСА.(Нормограмма аэродинамики носа и ее варианты.) ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП. КАК НАС НАЙТИ.
Здравствуйте! Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию рассказ на актуальную тему весеннего авитаминоза, а также материал профессора Ю.П.Ульянова о нарушениях аэродинамики носа и рубрику "Цветочный гороскоп". Весеннего Вам настроения! ЧТО ТАКОЕ АВИТАМИНОЗ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ? Каждую весну в СМИ, особенно научно-популярных, нас предупреждают о последствиях авитаминоза. Витамины - это не те желтые (сейчас уже разноцветные) шарики, продающиеся в аптеках. Витамины - это биологически активные вещества, незаменимые составные части пищевого рациона. Они активно участвуют в обменных процессах организма. Чтобы уяснить, что такое весенний авитаминоз, конкретнее определимся с терминами: Авитаминоз - патологическое состояние, обусловленное недостатком витаминов в организме. Основные причины: недостаточность поступления витаминов с пищей (экзогенные авитаминозы); нарушение их всасывания (эндогенные авитаминозы); нарушение утилизации витаминов в тканях (ахристические авитаминозы). Гиповитаминоз - состояния, промежуточные между здоровьем и авитаминозами, связанные с недостаточным содержанием витаминов в организме. АВИТАМИНОЗ - тяжелое заболевание, при котором происходят с организмом плохие вещи вплоть до смерти. Весной же нас преследует гиповитаминоз. Экзогенные гиповитаминозы возникают при неправильном, нерациональном, качественно неполноценном питании и недостаточном поступлении витаминов в организм. Эндогенные гиповитаминозы обусловлены многими факторами, среди которых можно отметить следующие: Патологические изменения отдельных органов и систем: поражения кишечника, особенно тонкого; нарушение функций печени; гормональные сдвиги в организме. Нарушения внутреннего обмена между витаминами и продуктами расщепления белков, жиров и углеводов. Эта регуляция достаточно тонкая и взаимосвязанная. Если с пищей поступает мало белка, витамины плохо усваиваются организмом. Если же белка много - опять нехорошо! Для расщепления и утилизации белка требуется много витамина В6, играющего большую роль в регуляции обмена аминокислот. При большом содержании жира в пище снижается синтез витамина В2 в тонком кишечнике. При потреблении большого количества углеводов необходимо большое количество витамина В1. Тесная взаимосвязь и условный антагонизм (противостояние) между витаминами. Введение в организм витамина В2 в больших дозах сопровождается повышенным выделением не только этого витамина, но и витамина В1. Избыток витамина В6 вызывает активное выделение с мочой не только его, но и витаминов В1 и В2. Синергизм (взаимодействие) витаминов проявляется при их оптимальном сочетании. Например, если нарушен обмен или недостаточно поступление витамина А, то в организме будет недостаток не только этого витамина, но и витаминов Е, С, В12 и фолиевой кислоты. Эндогенный дефицит витаминов, связанный с повышением потребности организма в них, наблюдается у лиц определенных профессий (интенсивные умственные нагрузки, тяжелый физический труд), инфекциях, некоторых физиологических заболеваниях (нервно-эмоциональное напряжение, беременность, "критические" женские дни и др.). Так что, в свете вышеизложенного, весной правильнее говорить не об авитаминозе, а о сезонном экзогенном гиповитаминозе. Как и любое пограничное состояние, его нужно своевременно корректировать. Ведь известно - "любую болезнь легче предупредить, чем лечить". Как же его предупредить, этот противный авитаминоз? Естественно, введением в организм нужных ему витаминов. В любом виде. Как вы уже поняли из предварительного (возможно, несколько затянувшегося) объяснения, огромную роль играет сбалансированность питания. Правильное, и в достаточном количестве, поступление в организм нужных ему компонентов - белков, жиров, углеводов. Нельзя сидеть на одной картошке и макаронах. Без жиров и белка невозможно нормальное функционирование организма высших млекопитающих. Энергетическая ценность одинакового количества мяса в десять раз выше, чем растительной пищи, а усваивается оно легко. Гораздо легче растительной пищи. Особенно необходимо это в условиях нашей долгой и суровой зимы. Но и без фруктов и овощей тоже нельзя. Именно в них находятся витамины в наиболее легко усваиваемой форме. Только нужно помнить, что к весне, даже в зимних сортах, приспособленных к долгому хранению, витамины разрушаются. Тут-то и придут на помощь осенние запасы, если вы успели их сделать. Варенье, компоты, квашеная капуста, соленые помидоры и огурцы - не только вкусно, но и полезно ("Кролики - это не только ценный мех, но и три, четыре килограмма вкусного мяса"). Да, в ягодах и фруктах, в момент их термической обработки, разрушились многие полезные вещества. Но те, что сохранились - сохранились надолго. А в квашеной капусте, не подвергнутой нагреванию и кипячению, до самого лета сохраняются витамины С, В, А прошлого года. Впрочем, витамины содержатся не только в дарах садов и огородов. Много витаминов содержит, например, сырая печень, подсолнечное масло (и семена подсолнуха). Кроме того, в них содержатся легко усваиваемые и незаменимые аминокислоты. То есть те, которые не синтезируются в организме, а должны поступать извне. Если же вам не повезло, и запасов не имеется, тогда придется прибегнуть к услугам фармацевтической промышленности. В прежние, советские, времена в аптеках бывали только желтенькие шарики поливитаминов и здоровенные белые таблетки аскорбиновой кислоты с глюкозой. Сейчас же витаминов существует столько, что можно запутаться в одних названиях и способах применения. Витамины в таблетках, драже, капсулах, пастилках. Витамины для глотания, сосания, жевания, приготовления шипучих напитков. Витамины для детей, взрослых, беременных женщин. И тд., и тд., и тд. Вместе с перестройкой жизни страны у нас стало больше импортных медикаментов. Вместе с ними появились и зарубежные витаминные препараты. Честно говоря, вначале они отличались чаще всего только названием. Одинаковые витамины, в одинаковых дозах. Различаясь только цветом и формой таблеток. А сейчас витаминных препаратов появилось еще больше. Для самых различных целей. И это уже другие витамины. Кроме базового набора витаминов: С, группы В и пр., в эти препараты входят различные наборы микроэлементов, участвующих в жизнедеятельности организма: калий, магний, железо. Причем, это, как правило, те микроэлементы, которые должны поступать извне и которые содержаться тоже во фруктах и других продуктах питания. Которые тоже разрушаются во время длительного хранения и термической обработки. Минералы и микроэлементы исключительно важны для организма. Они входят в состав соединительной ткани и являются активаторами и составной частью ферментов и гормонов. Витамины и минералы тесно взаимосвязаны в организме, однако в комбинациях могут быть нестабильны. Поэтому в составе комплексов они тщательно сбалансированы, а иногда даже разделены. Витаминных препаратов существует большое количество, и постоянно появляются новые. Позвольте познакомить вас с одним из лучших представителей этого класса препаратов- Эльквертином. Эльквертин это комплексный препарат, состоящий из естественных природных компонентов, получаемых из Российского сырья. В его состав входят некоторые витамины, фосфолипиды и дигидрокверцетин. Свойства препарата обусловлены комплексом свойств входящих в его состав компонентов; В-каротин - получают из растительных компонентов. Он не токсичен, попадая в организм человека, превращается в активный витамин A в печени кишечнике. Является мощным антиоксидантом, способен превращать свободные радикалы молекул кислорода в обычные молекулы, способствует сохранению и восстановлению в организме витаминов C, E. В виде витамина «А» взаимодействуя с различными опсинами, участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей. Витамин А препарат безопасный. Как лечебное средство его можно применять в дозе: для взрослых - 50000 - 100000 МЕ в сутки. Витамин Е - Экспериментальные и клинические данные подтверждают способность витамина Е (токоферолов) защищать организм от воздействия различных токсических факторов, что связано с его антиоксидантной, антиксенобиотической активностью. Витамин Е оказывает защитное действие от факторов окружающей среды, таких, как озон и закись азота; повышает физическую выносливость, улучшает эффективность использования кислорода организмом, защищает от воздействия пассивного курения и атмосферных загрязнений. В настоящее время преобладает точка зрения, что физиологические дозы токоферола в комплексе с другими антиоксидантами снижают риск развития атеросклероза. Токоферолы обладают иммуномодулирующим действием, подавляют местное и хроническое воспаление, уменьшают свертываемость крови и тромбообразование, что позволяет применять их при атеросклерозе у человека. В ряде эпидемиологических исследований в разных странах, было выявлено значительное снижение сердечно-сосудистой смертности, при употреблении витамина Е. Токоферол в комплексе с другими средствами применяют для профилактики и лечения миокардиодистрофии и других поражений миокарда. Токсичность считается очень низкой - даже такие высокие дозы, как 1000 МЕ ежедневно не вызывают каких-либо нарушений. Многие кардиологи рекомендуют принимать 400 МЕ витамина Е дважды в день. RDA - рекомендуемая дневная доза (для неспортсменов), составляет 30 МЕ в день; обычная доза - 300-600 МЕ в день. Витамин С – Первые признаки его нехватки: Кровоточивость десен, частые простуды, предрасположенность к воспалениям слизистых оболочек, варикозное расширение вен и геморрой, излишний вес, повышенная утомляемость, плохая концентрация внимания, депрессивные состояния, бессонница, раннее образование морщин, выпадение волос. Он обладает следующими важными свойствами: мощный антиоксидант, задерживающий процесс старения; препятствует возникновению рака и сердечных нарушений, необходим для поддержания здоровых зубов, десен, костей и хрящей, соединительной ткани и стенок капилляров, способствует заживлению ран и борьбе с инфекцией. «Помогает» многим минералам и питательным веществам проникать в клетки, играет важную роль в образовании коллагена в организме, предупреждает образование тромбов в венах, снижает уровень холестерина в сыворотке крови, улучшает усвоение железа, снимает аллергии и стресс. Считается безопасным даже в больших количествах, так как организм легко выводит неиспользованные остатки витамина. RDA составляет 60 мг в день. Обычная доза составляет 500-1500 мг ежедневно. Дигидрокверцетин – Препятствует разрушению клеточных мембран, оказывает капилляропротективное действие. Укрепляет стенки сосудов (в т.ч. капилляров), улучшает микроциркуляцию, нормализует уровень холестерина и триглицеридов в крови. Препятствует развитию атеросклероза, уменьшает риск возникновения инсульта и инфаркта. Улучшает коронарный кровоток, сократимость миокарда, уменьшает зону инфацирования сердечной мышцы, способствует нормализации возбудимости и проводимости. Показана эффективность при ревматизме, септическом эндокардите, вегето-сосудистой дистонии. Тормозит развитие дистрофических и склеротических процессов в глазах, повышает остроту зрения. Угнетает воспалительные процессы, оказывает противоотечное действие. Благоприятно влияет на кожные покровы, нормализует синтез коллагена/эластина в коже (устраняет угревую и гнойничковую сыпь, способствует сохранению упругости кожных покровов). При длительном приеме предупреждает обострение хронических заболеваний органов дыхания и возникновение ОРВИ. Способствует поддержанию функций иммунной системы, оказывает антитоксическое действие. Обладает гастропротективной активностью: стимулирует процессы регенерации слизистой оболочки желудка, предотвращает развитие и/или способствует заживлению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Оказывает гепатопротективное (защищающее печень, антитоксическое) действие, обладает радиопротективной активностью - уменьшает неблагоприятное воздействие на организм химио - и радиотерапии. Является нетоксичным препаратом, ежедневные дозы могут составлять до 300 мг. Фосфолипиды - Фосфолипиды являются одними из основных компонентов биомембран, среди них есть биологически активные вещества, они довольно широко используются в пищевой и фармацевтической промышленности. Они входят в состав биологических оболочек клеток и участвуют в процессах обмена жиров, их транспорте из печени в другие части организма. Фосфолипиды улучшают реологические свойства крови и стимулируют микроциркуляцию крови. Их присутствие в организме оказывает нормализующее действие на метаболизм липидов, белков и на детоксикационную функции печени, восстанавливает и сохраняет клеточную структуру печени и фосфолипидзависимые энзиматические системы; тормозит формирование соединительной ткани в печени. Они восстанавливают мембраны гепатоцитов путем структурной регенерации и за счет конкурентного ингибирования окислительных процессов: встраиваясь в биомембраны, ненасыщенные жирные кислоты способны принимать на себя токсикогенные воздействия вместо мембранных липидов. Также они нормализуют функцию печени и ферментную активность клеток печени, преобразуют нейтральные жиры и холестерин в формы, облегчающие их метаболизм, стабилизируют физико-химические свойства желчи. Подробнее об Эльквертине и других продуктах здоровья и долголетия читайте на сайте: http://club.noviykamelot.ru При подготовке выпуска были использованы : www.med2000.ru Вернуться к началу выпуска. НАРУШЕНИЯ АЭРОДИНАМИКИ НОСА. (Нормограмма аэродинамики носа и ее варианты.) Ульянов Ю.П. Зав. лор-отделением Медицинского Центра "АГАМИ", г. Москва www.airsilver.net Для выявления нарушений аэродинамики носа необходимо четко представлять основные показатели ее нормограммы, что позволит выявлять индивидуальные отклонения аэродинамики носа и их клинические проявления. Обычно, за нормаграмму функции органа принимают такие показатели, которые соответствуют его максимально эффективному функциональному состоянию. Применительно к аэродинамике носа, предназначенной для защиты верхних дыхательных путей (ВДП) от холодного и сухого воздуха, "северный" тип аэродинамики в наибольшей степени соответствует ее нормограмме. В связи с этим, следует признать, что при нормограмме аэродинамики носа, основной поток воздуха поднимается в средний носовой проход (верхние и средние отделы носа) под влиянием отрицательного давления 200 Па., а в нижний носовой проход, где отрицательное давление 50 Па., поступает минимальное количество воздуха. Функционально, нормограмма аэродинамики носа на столько эффективна, что при минус 15 градусов снаружи, в горло поступает воздух согретый до плюс 25 градусов, что надежно защищает людей от простуды даже в зимний период средних и северных широт (Рис.2). Рис.2 Северный тип аэродинамики носа. При вдохе, основной поток воздуха поступает в средний носовой проход. IM - Нижний носовой проход; MM - Средний носовой проход; IT - Нижняя носовая раковина. Однако, наши клинические наблюдения показали, что такая же устойчивость к простуде сохраняется и у людей с явными отклонениями от нормограммы, когда основной поток воздуха при вдохе начинает постепенно перемещаться из среднего носового проход в нижний. Например, когда основной поток воздуха поступает в средний носовой проход под меньшим чем 200 Па. отрицательным давлением (от 175 и до 150 Па.), а в нижнем носовом проходе отрицательное давление соответственно становится больше, чем 50 Па. (от 75 до 100 Па.). При этом, часть потока воздуха из среднего носового прохода и перемещается в нижний носовой проход. Такие отклонения от нормограммы аэродинамики носа с постепенным перемещением основного воздушного потока в нижний носовой проход снижают вентиляцию придаточных пазух носа, что ослабляет защитные свойства аэродинамики. Однако, поскольку, при таких отклонениях аэродинамики носа защитная функция муко-цилиарного клиренса ВДП еще сохраняется и люди практически не простужаются, эти варианты аэродинамики носа можно отнести к клинической нормограмме (когда клинических проявлений изменений аэродинамики носа еще нет ), а такие варианты аэродинамики носа вполне соответствуют "северному" типу. В результате получается, что среди практически здоровых людей с "северным" типом аэродинамики носа присутствуют и люди с клинической нормограммой аэродинамики, которые составляют большинство - 78%. Дальнейшие, более выраженные перемещения основного воздушного потока в нижний носовой проход могут привести к еще большему ослаблению защитных свойства аэродинамики носа, когда она не сможет защищать нас от простуды. Более того, последующее перемещение основного воздушного потока в нижний носовой проход может приобрести и агрессивный характер, когда нарушенная аэродинамика носа начинает способствовать простуде и даже программировать ее, в осенне-зимний период средних и северных широт. Характер и особенности столь отрицательных клинических проявлений аэродинамики носа будут рассмотрены отдельно. (Продолжение следует…) Вернуться к началу выпуска. ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП. (продолжение, начало в выпусках №95, №96-97, №98, №99, №100-101, №102, №103, №105-106, №107-108, №109-110, №111, №112, №113, №114, №115, №116, №117.) 1 апреля - 10 апреля МАГНОЛИЯ. Честолюбие, желание всегда быть первой - вот отличительные черты Магнолии. Однако положение ее в обществе весьма непрочно из-за нежелания прислушиваться к советам других. При подготовке выпуска были использованы: http://www.symbolist.ru . Вернуться к началу выпуска. КАК НАС НАЙТИ. Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru Пишите: info@noviykamelot.ru. С уважением, ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru Корпоративный вестник компании "Новый Камелот" Юридический путеводитель