Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Виртуальный Клуб Здоровья № 113


Информационный Канал Subscribe.Ru
Программно-диагностический комплекс
"Провидец"
- это уникальный продукт современных технологий и мудрости древних целителей.
Диспансеризация "по-японски" в течение 15 минут даст Вам полную информацию о состоянии Вашего здоровья, позволяя диагностировать заболевания на начальной стадии.
 Записаться на прием   http://pdk.noviykamelot.ru

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №113
16.02.2004.
Сегодня в выпуске:
  • ПРИРОДНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОСТУДЫ (муко-цилиарный клиренс).
  • Анонс рубрики "БЕСЕДЫ О ЗДОРОВЬЕ".
  • АРОМАВАННА.
  • МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП.
  • КАК НАС НАЙТИ.

    • Здравствуйте!

    Мы продолжаем разговор о природных возможностях защиты организма от простуды. Профессор Ю.П.Ульянов предлагает ряд прикладных советов по укреплению естественных барьеров на пути болезней.
    Облегчить борьбу с зимними недугами, поднять настроение и умаслить кожу, в ожидании ласкового солнца, поможет аромаванна.
    А также, в сегодняшнем выпуске «Цветочный гороскоп» и анонс рубрики «Беседы о здоровье».


    ПРИРОДНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОСТУДЫ
    (муко-цилиарный клиренс).
    (продолжение, начало в выпуске №112.)

    Ульянов Ю.П.
    Зав. лор-отделением Медицинского Центра "АГАМИ",
    г. Москва
    www.airsilver.net

    Для сохранения влажности слизистой носа уже давно применяют всевозможные способы ее непосредственного увлажнения. Для этого используют подсоленную воду (лучше физиологический раствор) и противовоспалительные водные растворы и масляные в виде капель в нос.

    Наиболее результативной защитой слизистых ВДП от пересыхания является пищевое растительное масло, например, подсолнечное, оливковое, кукурузное, арахисовое или персиковое, которые подбирают индивидуально по положительному ответу слизистой носа (жжение в носу или заложенность носа указывают на непригодность масла). При закапывании в нос пипетки растительного масла на ночь, масляная пленка защищает слизистую на три часа, а закапывание масла в нос перед выходом на улицу зимой защищает муко-цилиарный клиренс и от переохлаждения.

    Горячее питье перед сном тоже эффективно увлажняет слизистую ВДП и одновременно распаривает горло, что оживляет муко-цилиарный клиренс. Успешно применяют отхаркивающие препараты муколитического действия, которые разжижают подсохшую слизь. Мукоактивные препараты лучше восстанавливают муко-цилиарный клиренс поскольку, активизируют состояние самой слизистой оболочки. Например, мукоактивные препараты прямого действия - цистеин, трипсин, йод, гипертонический раствор и препараты непрямого действия - карбоцистеин, амброксол, бромгексин, терпингидрат, грайфензин, антигистаминные препараты, кортикостероиды и др.

    Наиболее удачным является мукорегулятор прямого действия на базе карбоцистеина (соль лизина) - флуифорт, который при приеме внутрь, нормализует состояние муко-цилиарного клиренса именно верхних дыхательных путей.

    Фитонциды лука и прополиса, обычные пряности и соления мягко активизируют состояние слизистой, что способствует увлажнению слизистых носа, горла и гортани, как и большинство кавказских специй, которые для того и предназначены, чтобы защищать от простуды в горных условиях резкой смены климатических зон.

    В то же время, существуют специи и продукты вызывающие подсыхание слизистых ВДП - это чеснок, лимон, облепиховое масло, вазелиновое масло, ланолин, ментол, многие эфирные масла и газированные напитки.

    Особенно сильно пересушивает слизистые ВДП активное и пассивное курение. Самым агрессивным является курение до 5 сигарет в день, ибо при этом слизистая оболочка ВДП еще не успевает выработать защитной тканевой реакции, а муко-цилиарный клиренс полностью парализуется никотином.

    Для сохранения активности муко-цилиарного клиренса очень важно увлажнять и воздух в городских помещениях, (особенно в спальнях), где зимой он становится очень сухим и пересушивает ночью слизистые носа, глотки и гортани, провоцируя развитие простудного заболевания. Для этого существуют всевозможные увлажнители помещений, которые значительно понижают сухость воздуха.

    Довольно успешным увлажнителем может быть и мокрое полотенце на батарее отопления, если нижнюю часть полотенца опустит в тазик с водой. Подобные меры защиты слизистой носа, глотки и гортани от пересыхания и переохлаждения в осенне-зимний период уже являются довольно эффективными и помогают многим людям сохранить активную способность муко-цилиарного клиренса и избежать простуды.

    Не менее важными являются и остальные природные механизмы защиты от простуды, которые будут освещены в последующем.

    Более подробную информацию смотрите на сайте: www.airsilver.net/ch2A1.htm На консультации ЛОР-профессора Ульянова Ю.П. можно записаться в Медицинском Центре "Агами" по тел: 219-9110; или В Медицинском Центре "Кураре Медицина" по тел: 193-0091

    Вернуться к началу выпуска.


    Анонс рубрики "БЕСЕДЫ О ЗДОРОВЬЕ".



    Вопросы о здоровье всегда очень индивидуальны.
    Теперь у вас появилась возможность получить ответ на них из первых рук.
    Мы открываем новую рубрику "Беседы о здоровье".
    На ваши вопросы отвечает, уже знакомый вам по серии публикаций в Виртуальном Клубе Здоровья, профессор Ульянов Юрий Петрович.
    Пишите по адресу airsilver@yandex.ru
    Всегда рады вам помочь.

    Вернуться к началу выпуска.


    АРОМАВАННА.



    Один из самых приятных способов применения ароматических масел - добавить 1-2 капли в ванну перед самым ее приемом. Масла образуют на поверхности воды тонкий слой, который покрывает кожу и проникает в нее, пока вы возлежите в опьяняющем аромате. Если у вас сухая кожа, добавьте 2 капли выбранного вами эфирного масла к чайной ложке растительного – например, миндального - и вылейте в ванну.

    Чтобы не страдать зимой от холода, используйте масла, стимулирующие циркуляцию крови и этим способствующие согреванию, например масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Особенно полезно пользоваться ими утром, стимулируя организм в целом. Зимой человек часто простужается. В холодные месяцы вам помогут сформировать устойчивость к простуде, кашлю и т. д., масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана, бензоина, а также стимуляторы циркуляции крови, перечисленные выше.

    Весной многие из нас испытывают вялость и могут накопить избыточный вес. В это время полезно использовать освежающие масла, способствующие также и пищеварению. Выберите масла фенхеля, герани, грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение. Некоторые эссенции заметно влияют на эмоциональную сферу - состояние духа и внутреннее равновесие.

    Ароматерапевтические ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Терапевтический эффект (седативный, сосудорасширяющий, тонизирующий, анальгетический, противозудный, иммуномоделирующий, метаболический) достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и, ванночки для рук и ног.

    Температура воды не должна превышать температуру тела человека, т.е. 36-37 градусов, а продолжительность - 15 минут. Количество эфирных масел на полную ванну воды - 8 капель, для сидячей (ведро) - 2 капли, а в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел. Но поскольку эфирные масла это нерастворимые в воде субстанции, то, перед добавлением в воду, их необходимо растворить в 100 г. эмульгатора, которым являются кефир, молоко, сливки.

    Перед принятием ароматерапевтической ванны необходимо помыться. Закончив процедуру, не ополаскиваться, а промокнуться полотенцем. Не рекомендуется выходить из дома сразу после ванны. Отдохните какое-то время.

    Для получения в большей степени ингаляционного эффекта, можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается большая эффективность, но нежная чувствительная кожа может отреагировать раздражением.

    Иногда эфирные масла добавляют в пену для ванн. В этом случае происходит большая потеря эфирных масел, причем увеличение их количества эффективности воздействия не прибавляет.

    Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель - обычно не более 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества - 13-15 капель. Курс обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием ванн через день. Схема примерно следующая:
    I-й день - 5 к.
    3-й день - 7 к.
    5-й день - 9 к.
    7-й день - 11 к.
    9-й день - 13 к.
    11-й день - 15 к.
    13, 15, 17, 21,23, 25 дни - 13-15 к.
    27-й день - 13 к.
    29-й день - 11 к.
    31-й день - 9 к.
    33-й день - 7 к.
    35-й день- 5 к.
    37, 39, 41, 43 дни - 5-7 к.

    Следует отметить, что токсичные масла (гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт, шалфей, туя и т.д.) в максимальной дозе лучше принимать не более 10-13 капель.

    Цитрусовые и нейтральные масла (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель и т.д.) можно довести до 13-15 капель. Эти дозировки указаны исключительно для данного курса. Если же вы принимаете ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь оптимальной дозы - 7-8 капель на ванну.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы: http://www.justcosmetics.ru .

    Вернуться к началу выпуска.


    МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

    ДО 8 МАРТА 2004 ГОДА

    МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

    15 МЛ ПО ЦЕНЕ 10 МЛ

    www.noviykamelot.ru

    Вернуться к началу выпуска.


    ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП.
    (продолжение, начало в выпусках №95, №96-97, №98, №99, №100-101, №102, №103, №105-106, №107-108, №109-110, №109-110, №109-110.)

    11 февраля - 19 февраля
    Красавка
    Женщина - скромная красавица. Не пытайтесь «расколоть» ее с первого раза. У нее достаточно сил и энергии, чтобы дать надлежащий отпор.
    Мужчина, хоть и не красавиц, но работает, как зверь, без устали. Следовательно, и получает соответственно.

    При подготовке выпуска были использованы: http:// www.symbolist.ru .

  • Вернуться к началу выпуска.


    КАК НАС НАЙТИ.

    Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
    Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru
    Пишите: info@noviykamelot.ru.

    С уважением,
    ведущая рассылки Олеся.

    • Рассылки Subscribe.Ru
    Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
    Юридический путеводитель

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное