Виртуальный Клуб Здоровья

Здравствуйте!

Уважаемые читатели, извините за небольшой перерыв в деятельности Виртуального Клуба Здоровья. Причиной этого стала смена его редактора. Отныне эту функцию выполняю я, Олеся. Постараюсь сделать наше общение максимально полезным и интересным.

Заснеженными тропами добрались мы до середины зимы. Как известно, вторая половина пути всегда быстротечней, и весна не заставит себя долго ждать. Увеличивается светлое время суток, солнышко готовится потеснить на небосводе холодную красавицу-луну, но организм, особенно детский, ещё крайне чувствителен к зимним недугам.

В этом выпуске мы расскажем, как оградить детей от простуды и облегчить уже возникшие симптомы болезн, и заглянем в мир целебного массажа.

Как оградить детей от ОРЗ?

"Не придумали еще таких детей, которые бы не болели", - часто говорит известнейший российский педиатр профессор В.К. Таточенко, когда к нему приходят мамы с жалобами на то, что ребенок часто простужается. Почему же профессор столь категоричен? Неужели действительно все дети должны болеть простудными заболеваниями?

Если вас одолевают вопросы такого рода, значит опять настала пора поговорить на вечно актуальную для пациентов и их родителей, а также врачей и медсестер тему гриппа и острых респираторных инфекций (ОРИ), или острых респираторных заболеваний (ОРЗ), или, как их принято называть в обиходе, простуд.

Острые респираторные инфекции верхних дыхательных путей, в том числе грипп, занимают ведущее место в структуре детской заболеваемости. По данным Московской службы скорой медицинской помощи, за год бригады "03" выезжают к маленьким пациентам по поводу гриппа и других ОРИ более 70 тысяч раз (!), а всего вызовов "Скорой" к детям чуть больше 198 тысяч, то есть каждый третий вызов - к ребенку или подростку с гриппом или другой ОРИ. А ведь "Скорая помощь" - это своеобразный индикатор здоровья населения. Высокая обращаемость к ней свидетельствует о том, что профилактика ОРИ в масштабах нашего мегаполиса, не говоря уже о стране, явно слаба, как во многом сомнительно и проводимое лечение уже начавшегося заболевания.

ОРИ распространены повсеместно. Вызывают их более 300 различных микроорганизмов. По данным ВОЗ, каждый ребенок переносит за год 5-8 ОРИ, правда большинство из них протекает легко. Однако многие практически здоровые дети переносят ОРИ с трудом, а у пациентов с хроническими заболеваниями нередко возникает обострение основной болезни. У всех болеющих заметно снижается работоспособность и успеваемость, они не посещают детские дошкольные учреждения и учебные заведения. Заниматься профилактикой всегда дешевле, чем лечить развившуюся ОРИ или обострение хронического заболевания.

Кстати, неуклонный рост заболеваемости ОРИ обусловлен в том числе и тем, что буквально ежедневно синтезируемые все новые и новые антибактериальные и противовоспалительные средства, как это ни парадоксально, могут повлечь хронизацию и склонность к рецидивированию инфекционного процесса, а также формирование резистентности возбудителей.

Тем более что иммунная система слизистых оболочек, отвечающая за защиту от возбудителей, испытывает многочисленные негативные влияния (например, экологической обстановки). В условиях "грязного" воздуха механические травмы слизистых оболочек различными грязевыми частицами заметно облегчают последующее проникновение в эти дефекты вирусов и бактерий. И вот пожалуйста - заболевание уже налицо.

ОРИ - это термин собирательный. Одних детей мучают бесконечные насморки, другие страдают от кашля, третьи "температурят", но ни насморка, ни кашля, ни каких-либо еще симптомов у них в этот момент не бывает. Неужели это все одно и то же?

Ответ утвердительный! ОРИ могут протекать под маской различных болезней: ринита (насморк), фарингита (боль в горле), ларингита ("лающий" кашель, осиплый голос, затруднение дыхания - так называемый ложный круп), бронхита (сильный кашель), пневмонии, нередко присоединение гайморита (воспаление околоносовых пазух), отита (воспаление среднего уха) и пр.

Лечение ОРИ симптоматическое: постельный режим в дни острых проявлений, обильное питье и жаропонижающие средства при высокой температуре, антибиотики при присоединении бактериальной инфекции, противоаллергические препараты по показаниям, иммуномодулирующие средства.

Профилактика ОРИ помимо общегигиенических мероприятий, препятствующих распространению возбудителей, включает вакцинацию (против гриппа), применение препаратов компании «Новый Камелот» (ЛУННАЯ РОСА, ЛУННЫЙ СВЕТ, АКВАРГЕНТ, МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА, АМББРА-ПОЛИДЕРМ, ИМОВИН-11, ИМОВИН-6, ИМОВИН-3, "БУДЬ ЗДОРОВ"-ФИТОТОНИК и др.), а также использование интерферона и других иммуномодулирующих средств (ИРС 19), которые позволяют в ряде случаев избежать назначения антибиотиков или при совместном применении уменьшают негативные последствия от их назначения, сокращают сроки приема антибиотиков, тем самым ускоряя процесс выздоровления. Таким образом, иммуномодуляторы используют как в лечении, так и в профилактике ОРИ.

В отделении стационарозамещающих технологий Научного центра здоровья детей РАМН в течение осенне-зимне-весеннего периода лечение и профилактику рецидивирующих ОРИ у пациентов, в том числе с аллергией, проводят комплексно, с применением иммуномодуляторов. Эффективность такого подхода состоит в более редких и более легких эпизодах ОРИ, справиться с которыми становится намного легче, а кроме того, в значительно более редких при этом обострениях основного заболевания.

Проводя направленные лечебно-профилактические мероприятия с помощью иммуномодулирующих средств, можно не только предотвратить развитие многих ОРИ, но и улучшить контроль над течением аллергических заболеваний и повысить качество жизни ребенка и членов его семьи.

При подготовке выпуска были использованы:http://www.vitamini.ru

Вернуться к началу выпуска.

Целительный массаж.

Воздействие массажа на кожу.

Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу: она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной; улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожножировой слой.

На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

Воздействие массажа на мышцы и суставы.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут. Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

Воздействие массажа на нервную систему.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов. Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

Прикладные советы

Как снизить температуру тала при помощи массажа?

Если у вас или у вашего ребенка подскочила температура, а под рукой нет жаропонижающего, попробуйте разные методы охлаждения. Раскройтесь, снимите лишнюю одежду, разотрите тело водкой или разбавленным спиртом. Если ребенок белокожий, светловолосый и голубоглазый, спиртом не пользуйтесь, водку разбавьте водой 50 на 50. Себе положите на голову мокрое полотенце и часто меняйте его, а ребенку пузырь со льдом на область печени и селезенки. Температура немного понизится. Если она слишком высокая, вызывайте "скорую", а пока ждете ее, проведите массаж рефлексогенных зон (лимфатических узлов, селезенки и миндалин), который поможет снять жар. Сначала 5-7 мин массируйте рефлексогенную зону отвечающую за лимфоотток от верхней части тела и головы. Эта зона находится на правой и левой ноге, в ямке прямо перед наружной лодыжки. Переходите к массажу зоны селезенки, располагающейся на левой стопе, у наружного края, на 2-3 см ниже основания мизинца. Массируйте 3-5 мин. Рефлексогенные зоны миндалин находятся у основания основной фаланги большого пальца на правой и на левой стопе. Массируйте их 1-3 мин. Техника массажа одинакова для всех зон: подушечкой большого пальца, круговыми движениями, по часовой стрелке растирайте соответствующие участки с небольшим нажимом, постепенно увеличивая степень давления.

Как справиться с ангиной при помощи массажа?

Если вы или ребенок часто болеете ангинами, у вас постоянно заложен нос, а доктора ставят диагноз - гипертрофия или увеличение всей лимфоидной ткани лимфоглоточного кольца и считают, что единственный способ лечения - это оперативное удаление аденоидов и миндалин, то вам стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на операцию. Миндалины и носоглотка представляют собой скопление лимфоидной ткани. Ее задача - обеспечивать защиту против инфекций в области глотки и носоглотки. Это естественный барьер на пути проникновения инфекции в организм, а не лишняя ткань. Поэтому стоит ли делать операцию, ведь зачастую она не решает проблему. Может, вы больше и не будете болеть ангинами, но лишенные защиты глотка и носоглотка станут уязвимы для бактерий. Для больных, гипертрофированных и нагноившихся миндалин есть рефлексогенная зона. Вы будете удивлены, когда узнаете, как быстро действует массаж. Речь идет о ежедневных пятиминутных процедурах на каждой стопе. После массажа вы почувствуете себя лучше. Рефлексогенная зона лимфоглоточного кольца располагается у основания основной фаланги большого пальца на правой и на левой стопе. Сядьте удобно. Подушечкой большого пальца руки круговыми движениями начинайте массировать соответствующий участок столы. Массаж проводите по часовой стрелке с небольшим безболезненным надавливанием.

Массаж и знаки Зодиака.

Считается, что для каждого знака Зодиака наиболее комфортен массаж определенного участка тела.

ОВЕН - боковая поверхность груди.

ТЕЛЕЦ - бедра.

БЛИЗНЕЦЫ - большая грудная мышца.

РАК - широкие мышцы спины.

ЛЕВ - подлопаточная область.

ВОДОЛЕЙ- голова

ДЕВА - ягодицы и икроножные мышцы.

ВЕСЫ - бедра.

СКОРПИОН - поясница.

СТРЕЛЕЦ - ягодицы.

КОЗЕРОГ - плечи.

РЫБЫ - грудь, что требует ювелирного мастерства.

При подготовке выпуска были использованы:http://www.solvay-pharma.ru , http://www.massage.ru , http://www.abc.massagist.ru

Вернуться к началу выпуска.

Как нас найти

Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru
Пишите: club@noviykamelot.ru.

С уважением,
ведущая рассылки Олеся.