Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Витамин В2 (рибофлавин) (окончание). Целительная сила растений (продолжение).


Информационный Канал Subscribe.Ru

"ВИТАСИЛ - Se" -
антиоксидант нового поколения с комплексом витаминов, аминокислот и микроэлементов:

18 аминокислот, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6), провитамин D, холин, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, железо, марганец, цинк, органический селенметионин >>

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №72
06.04.2003
Сегодня в выпуске:

  • Витамин В2 (рибофлавин) (окончание)
  • Целительная сила растений (продолжение)
  • Как нас найти

    • Здравствуйте!

    На дворе апрель, и хочется весны, не правда ли? Надеюсь, что у Вас, мои дорогие подписчики, где бы Вы ни были, весеннее настроение. Если нет, то я, надеюсь, что дыхание весны скоро коснется и Вас, и мир переменится, заиграет новыми свежими красками ;).
    Сегодня воскресенье, и значит, перед Вами очередной выпуск рассылки Виртуального Клуба Здоровья. Мы продолжаем темы, начатые в прошлом выпуске, - рассказываем о рибофлавине и целительной силе растений.


    Витамин В2 (рибофлавин)
    (окончание, начало в выпуске №71)

    Пищевые источники витамина В2: сыры, яичный желток, рыба, бобовые, мясо, молоко, домашняя птица, шпинат, цельные зерна, йогурт, а также аспарагус авокадо, брокколи, брюссельская капуста, смородина, зелень одуванчика, красная водоросль, зелень, грибы, орехи, водяной кресс, люцерна, корень лопуха, кошачья мята, перец стручковый, ромашка, песчанка, очанка, семена фенхеля, пажитник, женьшень, хмель, хвощ, коровяк, крапива, овсяная солома, петрушка, мята перечная, листья калины, красный клевер, плоды шиповника, шалфей.

    Рибофлавин почти не накапливается в организме, поэтому богатые им продукты должны появляться на вашем столе ежедневно.
    Потерь витамина можно избежать, если класть замороженные продукты сразу в кипяток или размораживать в духовке, завернув в алюминиевую фольгу. Витамин В2 разрушается при размораживании говяжьего мяса в течение 14 - 15 часов на свету, но сохраняется в холодильнике.
    Поскольку этот витамин разрушается при высокой температуре и на свету, то, если пищу держать в прозрачных контейнерах или сушить на солнце, можно потерять значительное количество рибофлавина.
    Кстати, чем мягче творог, чем больше в нем осталось сыворотки, тем больше содержит витамина В2.
    Молоко в стеклянной посуде на дневном свету, например у окна, теряет большую часть содержащегося в нем витамина В2. На солнечном свету за 2 часа молоко в прозрачных бутылках теряет 50% рибофлавина. Не стоит кипятить уже пастеризованное молоко, иначе потери этого витамина достигнут 15%. Молочные супы и каши получатся намного вкуснее и почти полностью сохранят рибофлавин, если сварить крупу на воде, а потом добавить в нее подогретое молоко.
    Когда мы варим горох и сливаем воду, в готовом блюде рибофлавина не остается совсем.

    Всегда прикрывайте посуду, в которой готовится пища, иначе окисляются многие витамины. Имейте в виду, что часть витамина В2 теряется при мытье овощей в большом количестве воды, часть при хранении, даже в холодильнике (около 1% в день). Это говорит о том, что не надо долго вымачивать овощи и покупать их в большом количестве.

    Хранить продукты надо в темном месте и никогда не оставлять на свету. Все, что приходиться варить, варите быстро и под крышкой.

    Чтобы сохранить витамин В2, блюда не следует подогревать. Не переваривайте овощи, а готовые блюда не храните - съедайте сразу же.
    Помните о том, что в сочетании с пищевой содой рибофлавин разрушается.

    Дополнительный прием рибофлавина может потребоваться:

    • людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах;
    • беременным и кормящим женщинам;
    • употребляющим алкоголь и наркотики;
    • страдающим хроническими заболеваниями;
    • тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние;
    • недавно перенесшим хирургическую операцию;
    • спортсменам и рабочим, вовлеченным в напряженные физические упражнения или физическую работу;
    • страдающим гипертиреозом.

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия. Сост. Т.П. Емельянова. - СПб.: ИД "ВЕСЬ", 2001.
  • М. Рисман "Биологически активные пищевые добавки: неизвестное об известном". М., Арт-Бизнес- Центр, 1998.
  • Винтер Гриффит "Витамины, травы, минералы и пищевые добавки". Справочник. М.: ФАИР - ПРЕСС, 2000.
  • Р. Аткинс "Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней". М.: "РИПОЛ КЛАССИК", Трансперсональный институт, 2000.
  • Витамины и минералы. Пер. с англ. Е. Кабановой. - М., ЭКСМО-ПРЕСС, 2001.
  • Васильева А. "Витамины и минералы - энергия жизни". СПб., "Невский проспект", 2001.
  • Ю.Ю. Гичев, Ю.П. Гичев "Руководство по биологически активным пищевым добавкам". М., "Триада - Х", 2001.
  • "Полная энциклопедия здорового питания". Сост. А.В. Маркова. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО-Пресс, 2002.
  • В.В.Горбачев, В.Н. Горбачева "Витамины микро- и макроэлементы". Справочник. Мн.: Книжный дом; Интерпрессервис, 2002.
  • И.Филиппова "Синтетические витамины: Дорога в рай или шаг в пропасть?" СПб.: Издательство "ДИЛЯ", 2003.
  • Г.Назаренко "Витамины "Кому что нужно?". Журнал "Будь здоров" № 10, 1999г.
  • Гарри Алдер "Секреты долгой жизни. Приложение к журналу "Будь здоров!" № 1. Январь - март 2003 г.
  • А.Н. Кудрин - Фармакология с основами патофизиологии. Москва "Медицина", 1977 г.

    Вернуться к началу выпуска.


    Целительная сила растений
    (продолжение, начало в выпусках №70, №71)

    Отношения деревьев с человеком неоднозначны и любопытны. Все деревья так или иначе влияют на наше настроение и самочувствие, но у каждого из нас есть свое дерево.
    Так как человек представляет собой часть природы, не забудьте с любовью отнестись... к деревьям, - пишет известный ученый и целитель И.П.Неумывакин. - С помощью маятника или рамки определите свое дерево… Для подкачки потерянной энергии используйте березу, дуб, каштан... Не забудьте только вначале поприветствовать деревья и в конце поблагодарить их за помощь вам.

    Например, для определения, какой энергетикой обладает дерево, можно использовать полоску фольги шириной 2 -5 мм и длиной 10 - 12 мм. Полоску надо взять большим и указательным пальцами и медленно подойти к дереву: если ее свешивающийся конец притягивается к дереву, значит, дерево обладает "отсасывающей" энергией, если же отклоняется от дерева - подпитывающей.
    Положительной энергией обладают (в порядке очередности) дуб, деревья хвойных пород (особенно сосна), акация, клен, береза, рябина, абрикос. Мощным энергетическим потоком обладают плодовые деревья в период цветения. Запасы энергии зависят и от времени года: зимой они у деревьев-доноров снижаются, но полностью не исчезают. Весной и летом все деревья наполняются энергией, но самыми сильными биополями обладают цветущие плодовые деревья.
    К деревьям - "потребителям" относятся осина, каштан, тополь, ольха, ива, вяз, черемуха. Это не значит, что с ними не надо общаться; наоборот, они заберут вашу отрицательную энергию.

    Крупнейший специалист в области целительства Ю.М. Левинсон предлагает свою методику общения с деревьями и дает убедительную оценку "донорства" и "вампиризма" древесных пород: Подойдя к дереву, мысленно нужно поставить перед собой задачу пополнить свой запас биоэнергии или восстановить энергетический баланс. Положите ладони на ствол и расслабьтесь. Через 20 - 30 секунд сосредоточьте внимание на кистях рук. Представьте себе, как энергия из дерева переходит через ладони в ваше тело.
    Существует много теорий, приписывающих одним породам деревьев положительное влияние на человека, а другим - отрицательное. Некоторые деревья объявлены "биоэнергетическими вампирами". По утверждению Ю.М. Левинсона, опыт свидетельствует о несостоятельности подобных теорий. Для достижения положительного эффекта решающим фактором является правильный внутренний настрой. Какова порода дерева, как положить руки, с какой стороны света находиться от дерева, стоять, сидеть или лежать возле него - все это может играть лишь второстепенную роль. Если ярко представить себе, что дерево отбирает энергию, ваш энергопотенциал заметно понизится, какова бы ни была природа дерева.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • "Растения-защитники: Очищение дома. Защита от неприятностей". Авт.-сост. А.В. Корнеев. М.: ООО "Издательство АСТ"; Донецк: "Сталкер", 2002
  • А.Нестеровская, Т.Рендюк, Л.Спешилов "Исцеление под знаком Зодиака: Иммунотерапия, врачевание травами". М.: Армада - пресс, 2001.
  • Н.Берегиня, А.Берегинь "Лечебные свойства посуды!" М.: "Ч.А.О. и К", 2001
  • А.В.Каукин "Древоцелительство". М.: Советский спорт, 2002.
  • "Целебник". № 19, 2002.
  • Е.Мазова "Тайны комнатных растений". М.: Росткнига, 2002
  • Людвиг К. "Гороскоп Кельтов". М.: ФАИР - ПРЕСС, 2002
  • Твичелл П. "Магические травы". М.: Агенство "ФАИР", 1998.
  • "Добрые советы", октябрь, 2002.
  • Ю.Левинсон, М.Левинсон "Целительство: пути и возможности". М.: "АВЕРС", 1993.

    Вернуться к началу выпуска.


    Как нас найти

    Наш адрес: club@noviykamelot.ru.
    Наш сайт: http://www.noviykamelot.ru/club/

    С уважением,
    ведущая рассылки Астена.

    • Рассылки Subscribe.Ru
    Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
    Юридический путеводитель

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное