Будь здоров! Народные рецепты долголетия, правильного питания
Клюква вместо антибиотиков Пять самых полезных зимних фруктов и ягод Елена ИОНОВА kp.ru ХУРМА СПАСЕТ ОТ КАШЛЯ И... ДЕПРЕССИИ
Оранжевый цвет ее мякоти говорит о большом количестве бета-каротина. Это вещество, производное витамина А, укрепляет зрение, стимулирует обновление клеток легких.
Смягчить кашель поможет молочный коктейль с хурмой (взбейте в блендере пол-литра молока с двумя очищенными спелыми плодами). Также в хурме много никотиновой кислоты (витамина РР), который помогает бороться с усталостью и участвует в выработке гормона серотонина - нашего природного антидепрессанта.
Но главная фишка хурмы - растительные сахара, что полезны для сердца и при этом не вредят фигуре. Ученые из Университета Мюнхена установили: 3 - 4 хурмы в день помогают при начальной стадии гипертонии нормализовать давление без применения лекарств.
А определить спелость хурмы можно по числу коричневых черточек на кожице - чем их больше, тем плод слаще. МАСЛО ГРЕЙПФРУТА ПОМОЖЕТ В ДУШНОМ МЕТРО
Музыка для релаксации, чтения статьи.
Каждый выпуск-новая композиция - Tamaki_Nami_-_Kanashimi_no_valentine http://letitbit.net/download/26515.261cd39b22a3581746fbe043b7a3/65_Tamaki_Nami_-_Kanashimi_no_valentine.mp3.html
Скачать весь альбом Ностальгия 9,а также другие альбомы вы можете на нашем сайте http://shavkunov.narod2.ru/