Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты на все случаи жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Медитативное голодание - Выпуск 22
|
Раздел 2. С чего начать. «Голодание – это вызов». Поль Брэгг. Если вы никогда не голодали, но вас интересует эта
тема, и есть намерение получить такой опыт, начните с обретения знаний.
Дочитайте внимательно до конца эту книгу. Объективные знания избавят вас от
страхов и предрассудков, которые чаще всего кем-то навязаны. Далее, важно
ответить себе на вопрос, зачем вам нужен этот опыт, что вы хотите изменить в
себе? То есть осознайте свои цели и намерения. Помните, что с помощью программы
голодания, вы можете решить многие вопросы, значительно изменить себя изнутри
и, соответственно, наладить свою жизнь во внешнем мире. Если вы хотите пообщаться с кем-то на тему голодания,
лучше делайте это с людьми, имеющими положительный опыт голода, чем с теми, кто
никогда не имел такого опыта. Такие люди любят говорить об опасностях, которые
таит в себе голодание, приводить какие-то примеры. При этом они продолжают
заедать лекарствами свои проблемы со здоровьем, держаться за свои
разрушительные привычки. Поэтому, осознав свои намерения, почувствуйте, что
голодание поможет вам реализовать их. Как и в любом деле, важно двигаться от простого к сложному. Поэтому начните с
короткого 24-часового голодания на воде. Выберите на ближайшей неделе день,
который вам больше всего подходит для этого. Лучше, если в такой день вы будете
активны и загружены. При этом конечно вы не должны быть приглашены в гости, в
ресторан и т.п. Пейте воду в любой момент, когда возникает дискомфорт, холод,
скука, урчание в животе. Ну и когда просто испытываете побуждение попить воды. 24 часа – это воздержание от еды от завтрака до
завтрака, от обеда до обеда или от ужина до ужина. Решите сами. О входе и
выходе из голодания подробно в следующем разделе. Получив первый опыт, не стоит откладывать следующий.
Поголодайте ещё раз через недельку. Чем больше у вас будет личного опыта, тем
меньше вы будете попадать под влияние «доброжелателей», которые могут вас
отговаривать. Также, имея личный опыт, у вас появится возможность
для творчества в собственной программе голодания. Здорово, если вы найдёте единомышленников. Я приглашаю
всех желающих для участия в семинаре «Медитативное голодание». После такого
семинара у участников отпадают многие вопросы в отношении голодания. И дальше
легко самостоятельно развивать свой опыт. Я нигде не писал, что голодать легко. Это испытание,
это вызов своему эго, своим страхам, своим устоям и привычкам. Но под лежачий
камень вода не течёт. Если у вас есть вопросы или комментарии под этой книге оставьте их здесь |
| В избранное | ||
