Дорогие друзья! Это последний выпуск нашей рассылки... Конечно же, не вообще:), а в этом году, столетии, тысячелетии. Кроме того, у нас получился небольшой юбилей, перед вами - тридцатый выпуск:) Ровно 30 выпусков мы выпустили для вас в уходящем году. Также у нас появились как-раз под Новый Год новые друзья - это сайт по сексологии и андрологии - www.menshealth.kiev.ua А также теперь для вас работает сексолог Заседа Юрий, невролог Благодир Борис. Задавайте вопросы! А мы будем продолжать делать и в следующем тысячелетии для вас выпуски как можно интереснее и полезнее:)

Поздравляем вас с уходящим годом и наступлением Нового года, века, тысячелетия!!! Пусть все ваши болезни, неприятности, разочарования отстанут от вас ровно на тысячу лет, оставшись в этом сумасшедшем столетии. Здоровья, счастья, любви и удачи в эпохе Водолея! Удачных празднований этого прекрасного зимнего торжества! (хоть и у нас, в Одессе, обещают 13 градусов выше нуля:) Да, любителям слать поздравления через Интернет:) Рекомендуем кое-что здесь:))
До встречи через тысячу лет!:)

С уважением, коллектив проекта "Медицинская Информационная Сеть"

• Создана клавиатура для беспалых и больных артритом
  В США разработана принципиально новая клавиатура orbiTouch, позволяющая набирать текст, не двигая пальцами. Это бесклавишное устройство ввода предупреждает хроническое повреждение запястий и пальцев. Особенно полезна такая эргономичная клавиатура для больных артритами и неврологическими заболеваниями.
  (http://lenta.ru/health/2000/12/22/keyboard/)

• Навещать детей в больнице можно через Интернет
  Американские ученые нашли способ избавить родителей детей, находящихся в больнице, от беспокойства, а врачей - от суеты, связанной с посещениями больных родственниками. Они предложили технологию, при помощи которой родители смогут заглянуть в палату к ребенку или поговорить с лечащим врачом прямо через Интернет.
  (http://lenta.ru/health/2000/12/26/baby/)

• Камни в почках - результат лечения СПИДа
  Широко распространенное лекарство от СПИДа "индинавир" обладает одним существенным недостатком, который замалчивают производители. Ученые установили, что почти у трети принимающих его пациентов образуются камни в почках. Это в семь раз превышает цифры, заявленные фармацевтической компанией.
  (http://lenta.ru/health/2000/12/26/aids/)

• "Попса" начинает нравиться пожилым при слабоумии
  Внезапное изменение музыкальных пристрастий пожилого человека может оказаться первым признаком начинающегося слабоумия. Об этом сообщили итальянские ученые из Национального центра исследования болезни Альцгеймера, рассказавшие о 68-летнем мужчине, который забросил ранее любимую им классическую музыку и перешел на "попсу".
  (http://lenta.ru/health/2000/12/27/music/)

• Из научной лаборатории похитили заразный рабочий вариант препарата против СПИДа
  Из хранилища исследовательской лаборатории в американском городе Рейли (штат Северная Каролина) похищен экспериментальный препарат против СПИДа. Препарат представляет собой сыворотку, основу которой составляют антитела, извлеченные из крови животных. Пока еще он не прошел проверки в клинических условиях на предмет возможных побочных эффектов при его применении и может быть опасен.
  (http://lenta.ru/health/2000/12/27/aids/)

Скорочтение - глазами НЛП

(продолжение)

Елена Шугалей, директор отдела динамического обучения и НЛП Санкт-Петербургского Центра современных психотехнологий.

Теперь переверните текст вверх ногами. Читайте не по слогам, а словами, предложениями. Мозг приспособится очень быстро. Дайте ему команду по-прежнему увеличивать скорость к концу текста и делать 2-3 фиксации. Когда вы почувствуете, что он перестает замечать, в каком виде текст ему "подсунули", не давайте ему расслабляться.

Переверните в обычное положение и максимально увеличьте скорость скольжения! Чтоб не показалось сахаром ;) . И опять переверните! И так далее! Теперь последнее усилие. Вы читаете последний раз, максимально быстро скользя и улавливая суть текста. К концу чтения увеличьте скорость, насколько это только возможно!

А теперь, не делая паузы, ПОЗВОЛЬТЕ своему мозгу перейти в обычный режим. Читайте, как хотите. Как он себя чувствует? А Вы? Похвалите себя! И его! МОЛОДЕЦ! Это важная часть упражнения.

Сейчас, когда Вы потрудились, я хочу рассказать Вам, как Грегори Бейтсон наблюдал за дрессировщиком дельфинов. Тот обучал дельфина находить новые трюки. За каждый новый трюк дельфин получал рыбку. На следующий день, когда дельфин исполнял вчерашнее движение, рыбки не было. Дельфин начинал нервничать, часто от досады выкидывал новый переворот, и тут же получал рыбку. И так изо дня в день: ни одной рыбки за старый трюк, только за что-то новое.

Дельфину хватило 14 дней, чтобы понять правила игры. Он стал буквально неуправляем и счастлив, за один день продемонстрировал целых восемь самых неожиданных "коленец". "Поднялся на новый качественный уровень обучения", - как сказали бы психологи. И вот важный момент, очень важный. В течение этих 14 дней дрессировщик кормил дельфина рыбой в неучебное время. На вопрос Бейтсона он ответил: "Я делаю это для того, чтобы поддерживать хорошие отношения с дельфином. Иначе он вообще не захочет учиться".

Мы должны поддерживать хорошие отношения с самими собой! Поощрять себя, хотя бы отмечать свои достижения и хвалить себя за них! Иначе зачем нам вообще учиться? Только для собственного счастья, которое формирует наша компетентность." Я думаю, использованные в данных упражнениях техники НЛП достаточно прозрачны для читателя, поэтому отдельно поделюсь с вами своими новыми разработками.

Стратегия работы с новой информацией на основе принципа мультипликации Диснея и стратегии запоминания Леонардо

Любая новая информация маркируется нашим сознанием с помощью индивидуальных механизмов восприятия. Прежде чем мы переходим к подробному разбору способов работы с новым объектом через активное использование субмодальностей (упражнение "Игры с новой информацией"), я даю ученикам модель компактной стратегии запоминания 15 графических объектов. На первом этапе упражнения для этой цели используется карточка с 15 словами, имеющими разную степень сложности, различных по шрифту и расположению на поле.

Проводится обычное тестирование на запоминание - за 30 секунд, как правило, запоминается около 7 слов. Затем предлагается другая карточка и подробная инструкция по стратегии запоминания. Те же 30 секунд разбиваются на интервалы по 5 секунд, в течение которых последовательно внедряется сама стратегия. Ориентируясь на чисто визуальное, "фотографическое" восприятие в течение первых 5 секунд вы воспринимаете карточку. Затем поднимаете глаза вверх (Vr) и вспоминаете слова. На первом занятии чаще всего удается вспомнить около 4-5 слов.

Следующие 7-8 секунд вы смотрите на карточку, обращая внимание ТОЛЬКО на те слова, которые вы еще не запомнили (процесс "раскадровки"). Отмечаете для себя особенности сопутствующих им субмодальностей (величина, цвет и особенности шрифта, длина слов, расположение и смысловые особенности). Поднимаете взгляд вверх и вспоминаете зафиксированные объекты. Повторяете этот шаг на интервале в 5 секунд. Мысленно возвращаетесь к первому уровню разбивки и калибруете особенности объектов на каждом из них.

Следующие 7-8 секунд смотрите на карточку, охватывая вниманием ВСЕ слова, попутно отмечая ускользнувшие от вашего анализа на предыдущем шаге. Мысленно рисуете максимально полную картину запоминаемого поля слов (соединяете отдельные "кадры" в единую "сцену"). В течение 5 секунд калибруете различия между вашим интернальным образом и непосредственно воспринимаемой информацией.

Восполняете детали своего внутреннего представления. Воспроизводите в воображении всю карточку целиком и сверяете результат. Крайне редко вам удастся запомнить менее всех 15 слов ;) . Естественно, для "чистоты эксперимента" нужно воспользоваться услугами товарища, который будет для вас отмечать время выполнения. Даже мимолетное отвлечение от процесса прохождения стратегии, например, для взгляда на часы, дезорганизует внимание.

Если упражнение выполняется самостоятельно, лучше просто "на глаз" определять для себя интервалы около 5 секунд (это продемонстрирует вам и особенности вашего субъективного восприятия времени). По мере тренировки, стратегия станет для вас рабочей и будет включаться автоматически, требуя для своей реализации все меньших и меньших временных промежутков. Вторая ступень упражнения включает в себя отработку стратегии на карточке с 15 фотографиями различных групп предметов, натюрмортов, интерьеров.

Вы обращаете внимание на характеристики (включая субмодальные и смысловые) объектов, "проскальзывающих" через ваши фильтры восприятия на первом и втором шаге. Третья ступень отрабатывается на фотографиях отдельных людей, групп и каких-либо социальных действий (демонстрация, развлекательное шоу, спортивные соревнования, совместная учеба и т.д.). Откалибровав наиболее тяжело воспринимаемые группы объектов, вы можете сделать для себя некоторые выводы по поводу своих неосознанных социальных ограничений. Завершается упражнение анализом ресурсов, к которым мы получили доступ во время его выполнения.

При работе с новым текстом, трудным для понимания и запоминания, вы применяете ту же стратегию в соответствующем временном режиме. Единственное требование - продолжительность шагов упражнения необходимо контролировать, чтобы сохранять ресурс максимальной собранности в условиях дефицита времени. Постепенно вы приобретете навык "раскадровки" любой воспринимаемой информации на блоки, требующие вашего особого внимания. Очень хорошо, если вы найдете другие контексты применения этой стратегии в своей деятельности, не ограничивая себя в их выборе. Она слишком хороша, чтобы быть использованной только в процессе запоминания.

(окончание следует)

Елена Шугалей
http://psycho.all.ru
[subscribe advert_middle]

Дорогие друзья! Все наши специалисты ожидают Ваших вопросов! Для Вас работают терапевт-ревматолог Иванов Георгий, кардиолог Степанов Михаил, кардиохирург Гуреев Сергей, акушер-гинеколог Избаш Олег, сексолог-андролог Заседа Юрий и психолог Титанов Алексей, а также ведущие разделов "Неврология" Благодир Борис и "Нетрадиционная медицина" Soft.
Мы также предлагаем Вам бесплатную психологическую помощь, психологические консультации, помощь в решении психологических проблем. Вопросы можно присылать на mailto:medin@mail.od.ua?subject=Vopros или непосредственно специалистам.

Меня зовут Ирина. На данный момент имею беременность 17 недель. На 9-13 неделе были продолжительные, но не обильные кровотечения. Очень волнуюсь, как это отразится на ребенке. Наслышана, что из-за этого возрастает вероятность рождения ребенка с умственными или физическими отклонениями. Сейчас кровотечений нет, но периодически ощущаю резкие, острые боли в пояснице и внизу живота. Мой врач сказал, что боли во время беременности естессвенны. При обследовании на мони торе хорошо заметно сердцебиение и шевеление плода, но сама я этого не чувствую. На каком сроке при 2-ой беременности это должно быть ощутимо. Спасибо
Прежде всего - не волнуйтесь, Вам это вредно:) Перед вторыми родами шевеление плода ощущается на 18 неделе. А решать в данном случае, есть ли у Вас угроза прерывания беременности или нет, может только Ваш врач.

Мне 27 лет. Два года назад после очень жаркого лета сердце начало очень сильно колотиться, почти каждый день. Это продолжалось где-то около полугода, потом вроде бы прошло. Год назад началось снова, только теперь сердце не колотится, а как бы поворачивается. Такое происходит тоже почти каждый день и может продолжаться около часа. Иногда кажется, что трудно дышать. Довольно неприятные ощущения, но сердце не болит. Насколько это серьезно, чем грозит и сколько можно "тянуть" с обращением к врачу? Что касается образа жизни - довольно регулярно занимаюсь фитнесом (нагрузки умеренные, во время тренировок дискомфорта в сердце никогда не бывает), много хожу пешком, правда, постоянно очень сильно нервничаю и много лет курила.
Знаете, Ваше состояние очень подозрительно на нарушение сердечного ритма. Не похоже, чтобы у Вас были какие-то серьезные нарушения, скорее всего, речь идет об экстрасистолии, но поставить это возможно только после обследования. Затягивать с этим не стоит просто потому, что самостоятельно это проходит очень редко и Вам все равно придется обратиться за помощью. Необходимо будет сделать ЭКГ, холтеровское мониторирование, Эхо-КС, а также состояние щитовидной железы и уровень гормонов надпочечниковой системы, учитывая, что Вы много курили и постоянно нервничаете.  

Мне 26 лет, всю жизнь занималась спортом, проблем с весом никогда не было, но со здоровьем стало происходить что-то неладное. То вдруг ни с того ни с сего в глазах все расплывается. Ночью засыпаю, такое чувство, что сердце останавливается - вскакиваю в ужасе, не могу надышаться. То жуткая аритмия(сердце стучит быстрее и быстрее, что аж дышать не успеваю и немеет тело, кажется, что сейчас сознание потеряю. То воздух глубоко не проходит в легкие. Бывает вдруг в глазах появляется какая-то сетка светящаяся и в течении получаса не проходит(смотреть невозможно), а когда проходит - болит голова. Была в больнице Амосова(смотрел кардиолог, делали кардиограмму) ничего не сказали. Давление нормальное. Сказали валерианку пить и изменить характер????? Вести более подвижный образ жизни. Подскажите насколько все плохо? И как с этим бороться?
Увы, но ничего определенного сказать пока не могу. У Вас нет даже того минимума обследования, который позволил бы более-менее определиться с диагнозом. У Вас налицо проявления вегетативной дисфункции, но вот причина этого нарушения неясна. Вполне возможно, что это проявления НЦД, но не исключены и аритмии сердца, и патология щитовидной железы. Вам придется еще раз пройти обследование - эхокардиография, УЗИ щитовидной железы, холтеровское мониторирование ЭКГ, биохимия крови, исследование вегетативного тонуса и т.д. Тогда Вы можете еще раз связаться со мной.  

Что не хотелось бы услышать, лёжа на операционном столе:
1. Блииин!
2. Кто-нить видел мои часы?
3. И зачем я так вчера надрался!?
4. Елки палки! В инструкции кто-то выдрал 47-ю страницу!
5. А ну-ка, неси обратно! Плохая собачка!
6. Так-с! У него уже есть дети, не так ли!?
7. А ну-ка поднажали! Через полчаса футбол!
8. Сестра, дайте мне ...это...уу...как его....эээ....твою мать...!!!
9. Так-так, коллега! Если это аппендикс, то тогда вот эта фиговина что такое!?
10. Вот зараза! Опять свет отрубили!
11. Все назад! У меня контактная линза выпала!
12. Ну что ж, коллеги! Сегодняшняя операция - хороший урок для всех нас!

Мамаша пpиводит сына лет 12 к психиатpу и жалуется:
- Вот,сидит в интеpнете, голых теток смотpит, письку теpебит...
Психиатp: - A ну-ка оставьте нас... Мамаша выходит.
Психиатp: - Хочешь спpавку о том, что здоpов?
Пацан: - Хочу.
Психиатp: - Тогда давай быстpо пиши адpеса сайтов.

Две подруги: 
- Вчера тест на беременность сдавала. 
- Ну и как, сложные были вопросы?

Обращайтесь к нам. Похудение на 100%.

Лекция в институте на тему психологии.
Профессор: - Сейчас я вам покажу три степени раздражительности. Вот я беру телефонную книгу и набираю первый попавшийся номер...
- Алло! Позовите Павлика.
Голос: - Вы ошиблись. Здесь таких нет.
Профессор: - Это была первая степень раздражительности, а теперь - вторая. Набирает опять тот же номер: - Алло! А Павлик дома?
Из трубки раздражeнно: - Здесь нет никакого Павлика! Внимательно набирайте!
- Эта была вторая степень раздражительности, а теперь - третья. Набирает номер:
- Алло! Павлика можно? Из трубки слышится отборный мат.
- Это была третья степень раздражительности. У кого какие вопросы?
Один студент поднимает руку: - Профессор, я могу показать высшую степень раздражительности.
Снимает трубку, набирает всe: тот же номер:
- Алло! Здравствуйте. Я Павлик. Мне никто не звонил?

Еще юмора - http://www.medin.odessa.ua/humor.htm