Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Технологии здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Медицинский Консультарий
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 834 | Читателей - 3291 |
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
После тренировок болит голова
|
Вопрос читателя:
Здравствуйте, Кирилл Александрович! Посоветуйте, пожалуйста, что делать в моей ситуации. Я занимаюсь карате, а также накачиванием мышц с поднятием тяжестей. На следующий после тренировок день у меня болит голова, видимо, из-за мини-сотрясений. Причем происходит это не всегда, достаточно мне пропустить неделю занятий, и следующую неделю я могу тренироваться совершенно нормально. А затем опять, по-видимому, повышенное внутричерепное давление мучает меня, и я становлюсь агрессивным и раздражительным. Я принимаю "Гингко-билобу" и иногда "Ноотропил" (но им я боюсь злоупотреблять из-за того, что боюсь повредить печень), "Гингко" не сильно помогает. Кирилл, пожалуйста, посоветуйте, что делать, чтобы избежать головных болей, может, есть какие-нибудь новые препараты? Инкогнито. Здравствуйте! Да, мини-сотрясения у единоборцев не редкость и, к сожалению, нередко приводят к повышению внутричерепного давления. Форсированная физическая нагрузка в таких случаях способствует повышению внутричерепного давления, что приводит к головным болям, раздражительности, агрессивности и другим проблемам. "Гингко-билоба" и "Ноотропил" не повреждают печень, но и на уровень внутричерепного давления влияния почти не оказывают. "Гингко" - препарат, улучшающий мозговое кровообращение, а "Ноотропил" способствует лучшей утилизации клетками головного мозга кислорода и глюкозы. Действуют эти препараты только при систематическом употреблении. Когда говорят о повышении внутричерепного давления, имеют в виду следующее. Головной мозг внутри и снаружи имеет жидкостные полости (ликворные пространства), заполненные цереброспинальной жидкостью (ЦСЖ). ЦСЖ циркулирует по этим жидкостным пространствам и по системе протоков, причем в одних отделах она выделяется, в других всасывается. В результате травм ЦСЖ может выделяться в избытке, недостаточно всасываться или ее циркуляция может быть нарушена. Отсюда избыточное скопление ЦСЖ в ликворных пространствах и, соответственно, повышение давления ЦСЖ на вещество головного мозга - вот это и называют повышенным внутричерепным давлением. Поэтому меры для снижения внутричерепного давления принимаем такие: 1. Сократите употребление соли, не пейте (особенно пиво) и не принимайте пищу позже, чем за 2-3 часа до сна. 2. Утром, не вставая с постели, делайте гимнастику, улучшающую венозный отток из полости черепа: лежа на спине без подушки с усилием скручиваем руки и ноги одновременно на 5-7 секунд внутрь, а затем так же наружу. Всего 7-10 движений в обе стороны. После гимнастики 5 минут полежите. 3. Наблюдайтесь у невролога, проходите профилактическое лечение дважды в год ("Гингко" и "Ноотропил" подойдут, можно добавить "Троксевазин" в капсулах, витаминный препарат "Мильгама"). 4. Если от форсированных физических нагрузок полностью отказаться нельзя, а приведенные выше рекомендации недостаточно эффективны, можно прибегнуть к периодическому приему мочегонных препаратов или глицерина (уменьшают продукцию ЦСЖ). Удачи! Шляпников Кирилл Александрович, врач-невролог. Руководитель медицинского центра "Эхинацея". Тел. (095) 152-56-98, 151-20-15, 151-21-15. dr.shlyapnikov@mtu-net.ru |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
