Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru

СЕКС┘ Я ХОЧУ┘ Я БУДУ!!!
"Секс, как способ быть"   Психологический тренинг.
Секс как:  - поиск собственной идентичности;  - поиск эмоциональной и физической близости;  - способ преодоления одиночества и тревоги смерти;  - манипуляция;  - способ получения удовольствия;  - выражение любви;  - способ достижения успешности;  - средство неизбежной, но легкой ли? расплаты;  - способ примирения;  - месть;  - способ измены;  - поиск оргазма;  - способ делать детей;  - зависимость;  - способ привязать;  - снятия напряжения;  - физиологическая потребность;  - источник творческой энергии;  - лечение;

Выпуск N 487 Читателей - 2874
Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

[Другие темы]

Дорогие друзья,
В связи с переменой хостера в течение недели у нас не работала почта. Формы для отправки вопросов не работают до сих пор. Отправляйте, пожалуйста, свои вопросы по адресу q@drvo.ru

После тренировок болит голова

Вопрос читателя:

     Здравствуйте, Кирилл Александрович! Посоветуйте, пожалуйста, что делать в моей ситуации. Я занимаюсь карате, а также накачиванием мышц с поднятием тяжестей. На следующий после тренировок день у меня болит голова, видимо, из-за мини-сотрясений. Причем происходит это не всегда, достаточно мне пропустить неделю занятий, и следующую неделю я могу тренироваться совершенно нормально. А затем опять, по-видимому, повышенное внутричерепное давление мучает меня, и я становлюсь агрессивным и раздражительным.

     Я принимаю "Гингко-билобу" и иногда "Ноотропил" (но им я боюсь злоупотреблять из-за того, что боюсь повредить печень), "Гингко" не сильно помогает. Кирилл, пожалуйста, посоветуйте, что делать, чтобы избежать головных болей, может, есть какие-нибудь новые препараты?

     Инкогнито. mobis@land.ru

Ответ консультанта:

    Здравствуйте! Да, мини-сотрясения у единоборцев не редкость и, к сожалению, нередко приводят к повышению внутричерепного давления. Форсированная физическая нагрузка в таких случаях способствует повышению внутричерепного давления, что приводит к головным болям, раздражительности, агрессивности и другим проблемам.

     "Гингко-билоба" и "Ноотропил" не повреждают печень, но и на уровень внутричерепного давления влияния почти не оказывают. "Гингко" - препарат, улучшающий мозговое кровообращение, а "Ноотропил" способствует лучшей утилизации клетками головного мозга кислорода и глюкозы. Действуют эти препараты только при систематическом употреблении.

     Когда говорят о повышении внутричерепного давления, имеют в виду следующее. Головной мозг внутри и снаружи имеет жидкостные полости (ликворные пространства), заполненные цереброспинальной жидкостью (ЦСЖ). ЦСЖ циркулирует по этим жидкостным пространствам и по системе протоков, причем в одних отделах она выделяется, в других всасывается. В результате травм ЦСЖ может выделяться в избытке, недостаточно всасываться или ее циркуляция может быть нарушена. Отсюда избыточное скопление ЦСЖ в ликворных пространствах и, соответственно, повышение давления ЦСЖ на вещество головного мозга - вот это и называют повышенным внутричерепным давлением.

     Поэтому меры для снижения внутричерепного давления принимаем такие:

     1. Сократите употребление соли, не пейте (особенно пиво) и не принимайте пищу позже, чем за 2-3 часа до сна.

     3. Утром, не вставая с постели, делайте гимнастику, улучшающую венозный отток из полости черепа: лежа на спине без подушки с усилием скручиваем руки и ноги одновременно на 5-7 секунд внутрь, а затем так же наружу. Всего 7-10 движений в обе стороны. После гимнастики 5 минут полежите.

     4. Наблюдайтесь у невролога, проходите профилактическое лечение дважды в год ("Гингко" и "Ноотропил" подойдут, можно добавить "Троксевазин" в капсулах, витаминный препарат "Мильгама").

     5. Если от форсированных физических нагрузок полностью отказаться нельзя, а приведенные выше рекомендации недостаточно эффективны, можно прибегнуть к периодическому приему мочегонных препаратов или глицерина (уменьшают продукцию ЦСЖ).

     Удачи!

      Шляпников Кирилл Александрович, врач-невролог, член международной федерации мануальной медицины (FIMM). Руководитель медицинского центра "Эхинацея". Тел. (095) 151-69-40. dr.shlyapnikov@mtu-net.ru

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет психологический центр на Пятницкой "Триалог"
    Секс, ложь и деньги. [НОВАЯ!!!] Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия. Ведут: PERFUME-SHINE (парфюмерия), Салон Красоты Very, Чаровница.
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
eManual.ru - вся компьютерная документация от Majordomo.ru
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.html]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.html
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!


http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное