Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

10.391 подписчиков
-8 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все! [Грудь] Бонус. Упражнение 'бабочка' для женского здоровья


Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

 

Вебинар "Грудь". Бонус - упражнение "бабочка" для женского здоровья.

Доброго дня!

Продолжаю раскрывать картыJ Всех участниц вебинара «Грудь» ожидает бонус.

Если вы внимательно слушали Сергея Мищука, то услышали мысль: здоровье женской груди напрямую связано с Женским Здоровьем.

Чтобы усилить вашу работу в этом направлении я подготовила упражнение от Голтиса - суперсет «бабочка» на внешнюю и внутреннюю поверхности бедра. Основная его ценность – это возможность «собрать» таз, проработать органы малого таза и генитальную зону и сделать стройными бедра.

Упражнение представлю в 2 режимах: на активизацию процессов (без изменения объемов) и на жиросжигание. Выбор сделаете сами.

Очень внимательно читайте труд Сергея Мищука о пользе упражнения. Это то самое, о котором женщины на семинарах в полголоса меня спрашивают: «А есть у вас упражнение для женщин, ну сами понимаете…»

Упражнение для внешней и внутренней поверхности бедра.

Эффекты, механизмы, показания:

В суперсете «бабочка» активно прорабатываются бёдра, тазобедренные суставы и опосредованно внутренние органы таза.

За счет включения большого количества мышц прорабатываются разнонаправленные направления движения таза, балансируются напряжения и происходит выравнивание всей опорно-двигательной системы. Дело в том, что даже незначительные смещения таза могут приводить к неравномерной нагрузке на позвоночник, изменять относительную длину ног и приводить к потере симметричности движения и положения тела в пространстве, а следовательно и к ухудшению здоровья.

Упражнение, раскрывающее бедра - включает в работу большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, грушевидную, верхнюю и нижнюю близнецовые мышцы, внутреннюю запирательную мышцу.

Упражнение для сведения бёдер - преимущественно включает в себя работу таких мышц, как длинная, короткая, большая и малая приводящая мышцы, а также глубокие мышцы таза, подвздошно-большеберцевый тракт, а также волокна портняжной мышцы, полусухожильной мышцы, и m. gracilis.

Эффективность суперсета возрастает за счет сочетанной работы мышц антагонистов - именно подобной нагрузкой можно глубоко достать дотоле нерабочие зоны таза и малоактивные сегменты мышц.

Комплекс позволяет мягко и последовательно раскрыть таз, вернуть естественную гибкость и свободу движения. За счет интенсивной проработки происходит отпускание долговременных зажимов и спазмов в зоне проработки. Восстанавливается природный тонус связок и сухожилий, увеличивается относительная длина мышц и появляется возможность движения в прежде ограниченных по амплитуде или вообще невозможных траекториях.

При отстройке таза происходит естественное восстановление таких органов, как мочевой пузырь, прямая кишка, простата или матка, что может быть показано при большом количестве заболеваний, а также для их профилактики.

Благодаря занятиям в режиме укрепления - происходит восстановление зон с ослабленным мышечным тонусом, что в свою очередь приводит к уменьшению объема верхне-внутренней части бедра. Те мышцы, что находились в расслабленно-дряхлом состоянии после возвращения тонуса значительно лучше контурируются и формируют внешнюю поверхность бедра, что может быть измерено и антропометрически (см лентой) и явно заметно визуально.

Кроме того, лучше вычерчиваются ягодичные мышцы, ягодицы становятся более округлыми, упругими и подтянутыми, проявляются <<ямочки на попе>>.

Дополнительно происходит разблокировка нервных трактов, проходящих на нижнюю конечность через запирательное отверстие.

В режиме жиросжигания - за счет значительного усиления регионального кровообращения и специфической нагрузки, осуществляемой мышцами - включается процесс аэробного окисления. Благодаря этому процессу интенсивно окисляются все питательные вещества в прорабатываемой области - также в процесс вовлекается подкожная жировая клетчатка. За счёт подобной работы, в зависимости от особенностей индивидуального строения, можно уменьшить слой подкожной жировой клетчатки в зависимости от конституции и исходного состояния.

В основном подкожная жировая клетчатка при выполнении данного суперсета будет истончаться на верхне-внутренней части бедра, а также на заднее-боковой поверхности таза - в районе тазобедренного сустава и несколько выше.

Но этот эффект не является основным, кроме того, что упражнение возвращает естественную гибкость и возвращает молодость бёдрам, помогает улучшить прохождение нервных импульсов и кровообращение на нижних конечностях - идёт глубокое воздействие на органы малого таза и генитальную зону.

Улучшается кровообращение, повышается мягкость и эластичность, увеличивается чувствительность, соответственно и способность получать удовольствие и более глубокие ощущения в моменты интимной близости.

В качестве резюме об этом упражнении, между нами девочками: вашему восторгу не будет предела. Эффективность упражнения, как всегда максимальная и в кратчайшие сроки. Голтис другие не дает J

Напоминаю, что упражнения вы увидите за несколько дней до самого вебинара. У вас будет возможность их посмотреть многократно, повторить. Детали я расскажу при встрече. Сможете задать вопросы. Т.о., вы гарантированно усвоите упражнения.

 

Вебинар состоится 6 ноября с 20 до 22 (по мск времени)

Условия участия в вебинаре «Грудь»:

http://woman.goltisclub.ru/1810/vebinar-grud/

  ____________________________________________________________________________________________________

До встречи,

Наталья Ливанова, инструктор ИИ lisca77@mail.ru

_________________________________________________________________________________________

  • Опытных организаторов и помощников приглашаю к сотрудничеству lisca77@mail.ru

    WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

    		•

     
    В избранное